Cum să scapi de amintiri negative, resentimentele, emoțiile din trecut

Cum să scapi de amintiri negative. versiune text

Astăzi vă voi da practica „eliberarea de amintiri negative.“ Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un cadru liniștit liniștit și două minute de timp.

Ia orice situație care vă preocupă. Este de dorit ca acest lucru nu a fost ceva în viitor, iar unele traume în trecut. Asta prejudiciu, incidentul neplăcut, incidentul (nu a returnat banii, cineva a încercat să te rănesc, ai nimic țipat, intimidat, bătut, a furat o pungă).

Amintiți-vă de starea de resentimente, furie, frustrare, dezamăgire și marca pe o scară cât este puternic.

Acum, închide ochii. Simțiți-vă corpul. Simțiți granițele sale. Respirați adânc. Și, în timp ce expirati, crește pe metru în fiecare direcție în mintea și corpul senzație, să devină o minge mai mult de doi metri în diametru. Următoarea respirație. Cu o expirația, crește organismul la dimensiunea casei. Mai mult respirație - și măriți-l până la mărimea orașului. În următoarea respirație - la dimensiunea Pământului. Un altul - la dimensiunea sistemului solar. Continuă să se extindă. Aici ai deja ajunge la cele mai apropiate stele. Sunteți deja dimensiunea unei galaxii. Dar dimensiunile au ajuns la dimensiunea universului. Și coincide exact cu limitele sale.

Simțiți că deveniți mai mult decât universul și a intra în zona de strălucirea alb-aurie, care începe universul. Această strălucire pătrunde tot corpul uriaș. Tu continua să crească și în jurul valorii de strălucire începe să se estompeze. Luminile apar, nu foarte luminos, dar în mod clar vizibile. Tu continuă să se extindă granițele sale, creșterea în dimensiune. Luminile devin în jurul valorii de mai luminos. Tu continuă să se extindă, devin maro auriu. Tu continuă să se extindă și să intre în sfera de lumină albă cristalină. Te umple în întregime. Este energia Creatorului. Expand un pic mai mult, și simt ca tocmai ai topit în ea. Acum, în această stare de dizolvare completă, uita-te la tine, experienta disconfort in orice situatie. Cu energia Creatorului, înțelegerea Creatorului, uita-te la ceea ce se întâmplă de fapt la situația vechi. Dă-ți o rază de iubire. Vă mulțumim Creatorului pentru ceea ce a permis să-l simtă, să devină ea, să se dizolve energiile sale.

Reveni la situația în care ești atât de supărat, înfuriat, ofensat. Du-te înapoi în corpul în aceeași situație. Uite, dacă există un fel de emoție negativă. Amintiți-vă, dacă este acolo, și a reveni la sensul corpului. Simțiți-vă picioarele cresc în pământ. După trecerea în energia Creatorului este obligat să prindă rădăcini. Simțiți-vă picioarele cresc în pământ, trimite o rază de iubire în pământ, ieși val înapoi de dragoste. Lăsați acest val pentru a umple corpul tau.

Deschide ochii. Încercați acum să reamintească situația pe care ați selectat inițial. Există o problemă cu ea acum? Ce lecție ai învățat din această situație?