Cum să renunțe la un obicei prost

Părăsiți obiceiul - e ca să plece cu prietenul greșit, mai întâi va fi plictisit si singur, iar apoi vă veți bucura de faptul că m-am dus pentru ea. Obiceiurile proaste provoca întotdeauna neplăceri, dar, de fapt, ele sunt - doar o modalitate de a afișa stresul acumulat. Deci, citit postul de astăzi noastre, și poate că te motivează să renunțe la obiceiurile proaste și obositoare pe care le sunt deja obosit.

Înainte de a lua o decizie de a scăpa de un obicei prost, ar trebui să realizeze ceea ce este de fapt. Sunteți probabil să se comporte bine încă din copilărie, ei spun adevărul: obiceiul - a doua natură. Dacă sunteți scrâșnind din dinți, poate că nu am observat acest lucru. Dar dacă vrei o schimbare, trebuie să înțeleagă exact ce obiceiuri vă împiedică de viață.

Oamenii apreciază reciproc, în aparență și comportament. După cum toată lumea poate vedea obiceiul rău, ei fac impresia lor despre tine si ei, de asemenea. Nu-i lăsa să se vadă ca un prost, pur și simplu pentru că gryzesh unghiile. În nici un caz nu permit oamenilor să se gândească la tine cu indulgenta din cauza prostii, cum ar fi un obicei prost.

Ca și în multe lucruri, ea folosește o regulă: cel mai important lucru - să vrea. Dacă sunteți tentat să scapi de un obicei prost, este jumătate din bătălie. Orice om care a vreodată în viața mea a încercat să renunțe la fumat știe că doresc să aibă în mod constant și să fervoare. Dacă nu arde această idee, nu ai întregii întreprinderi; a aruncat un obicei pentru cineva - un exercițiu lipsit de sens. Puterea ta va fi cu adevărat puternic, și dorința de a scăpa de un obicei prost - una din dorința de cele mai urgente și puternic.

Când îți dai seama exact ceea ce este obiceiul, și a vrut să scape de ea, se definește un program de acțiune pentru a eradica aceste deficiențe și o dată pentru totdeauna. Atunci realizezi planul său și să spună la revedere de la obiceiul său rău.

Pregateste-te pentru a arunca

Poate că doriți să atașați la procesul și chiar familia și prietenii apropiați. Atunci să-i spui mereu la tine atunci când doriți încă o dată să se relaxeze: este de multe ori aceste obiceiuri apar spontan. Deci, vă supuneți mândria și să fie motivați pentru noi realizări.

Da, ești în mod constant sub stres. O să depună eforturi pentru a scăpa de acest stres - și pentru a face mai ușor pentru toți, prin eliminarea cauzelor sale - un obicei prost. Poate că acest obicei pentru tine pentru a observa copiii sau cu colegii de muncă - Sunt de acord, e jenant? Bad obicei - acesta este doar un simptom al unor probleme mai mari, și dacă îți dai seama ce acest obicei este numit, aceasta ar putea să dispară.

De multe ori obiceiuri proaste - este doar o modalitate de a lua pe mâini sau trageți de timp, sau pentru a calma nervii. Ele sunt de multe ori lipsite de sens, dar simplul fapt că faci în mod constant ceva lipsit de sens, sugerează deja ideea că, în această nu este nimic bun. Găsiți modalități de a te ocupa și calm în jos, care va avea cel puțin o anumită valoare practică. Puteți achiziționa un obicei inofensiv: de exemplu, în loc de ronțăit degete și să cumpere un yo-yo si sa te distrezi cu ea.

probleme specifice

Unghiile nu există, pur și simplu pentru că protejează pielea și alte funcții: le-au câștigat și pot fi zgâriat, și să ia lucrurile mici. Știi că ai nevoie de niște cuie. Deci, de ce ai mușca-le definitiv? Ce faci rau pentru tine, te distruge protecția naturală a corpului, oferind germeni un loc pentru reproducție și intrarea în fluxul sanguin - dar este plină.

Pentru a iesi rosul unghiilor, poti cumpara un lac special, cu un gust neplăcut, sau pur și simplu să poarte mănuși atunci când ești acasă. Și ajută foarte mult? Trim unghiile, deoarece acestea cresc la această lungime, permițându-vă să le prindeți între dinți. Puteți, de asemenea, în mod constant ceva pentru a ocupa pe mâini pentru a le menține cât mai departe de gura. Muscand cuie în timp ce în picioare într-un blocaj în trafic? Încercați în loc să sacadată ritmul muzicii de la radio pe ghidon.

Credeti sau nu cred, este un obicei, nu numai copiii mici. Mulți adulți sunt, de asemenea, trase în mod constant degetele în gura lui: ei pur și simplu nu a trecut acest obicei copilăresc. Poate parea destul de inofensive, femeile - chiar și sex, ci pentru că cu ea în gură lua germeni! Și astfel este posibil să se deformeze dinții de sus - este, în general, o problemă gravă.

Dacă suge degetele, încercați ceva să-l înlocuiască, de exemplu, guma de mestecat, sau de același lac care disaccustoms musca unghiile. Și, din nou, țineți mâinile ocupate, așa că nu au avut posibilitatea de a fi în gură.

Oamenii sunt împărțiți în două grupuri: unii oameni cred că degetele foșnet - absolut inofensive, în timp ce alții cred că aceasta duce la artrita. Ca întotdeauna, adevărul este undeva la mijloc. Dacă crunch frecvent degete, este, desigur, în beneficiul articulațiilor nu va merge: acest sunet clar neplăcut promovează de fapt, inflamația articulațiilor. Zgomotul vine de la explodează bule de gaz, dar pe termen lung, această povară asupra ligamentului este încă redundant.

Deci, contraindicațiile medicale hrusteniya degete evidente. Dar criza a articulațiilor este foarte enervant. Singura modalitate de a nu crackle degetele - ține mâinile ocupate și nu le conecta posibil.

Acest lucru se întâmplă cel mai adesea pe timp de noapte, și este absolut inconștient. Obiceiul de a răni maxilarului și dinți, în general, în special: acestea sunt foarte sensibile și deteriorate. În unele cazuri, scârțâitul dinților provoacă o durere de cap. Ei spun ca stomatologi pot prescrie guma speciala scârțâind. Și într-adevăr, în timpul zilei rumegă, pentru ca dintii au un nou hobby.

Pentru cea mai mare parte este un obicei inofensiv, dar poate deveni un blestem. Dacă vă mușcă buza, aceasta poate provoca dureri, răni, uscăciunea pielii și chapping. Folosiți balsam de buze și de gumă.

Acest obicei provine din zilele noastre de școală, atunci când mânerul este întotdeauna la îndemână și ne-am gândit ar putea să o muște o dată sau de două ori. Sau ciugulesc pe centru. Pe stilouri si creioane sunt teeming cu germeni, astfel încât acestea pot musca doar pe propriul risc, să nu mai vorbim de faptul că acesta este, în general inadecvat în birou. Dacă aceasta este o problemă, dip vârfurile tuturor stilouri în sos Tabasco sau wasabi. Și, în mod tradițional, rumegă.

Arunc-o pentru propriul lor beneficiu

În cele din urmă, amintiți-vă că faci toate astea pentru tine. Dacă doriți cu adevărat, atunci asigurați-vă că pentru a scăpa de obiceiurile proaste, se va adăuga puncte la auto-evaluare.

În cazul în care ideea eșuează, nu vă faceți griji. Încearcă din nou.