Cum să nu plâng atunci când doriți să lovit plafonul ce metodele

Mă întreb către interior întrebarea: Care este diferența? La capul imaginii încep să apară, ceea ce va avea ca rezultat mea „nebun“. De exemplu, în fața autorităților, „este, în orice caz, dreptul“, dar dacă nu psihanu și dau motive bune, chiar și voce, dar cel puțin ascultă-mă. Sau un tânăr, să se gândească în primul rând, ceea ce doriți să obțineți dvs. nebun - dacă nu ai nimic de pierdut și sunteți, în general, toate la fel pentru el și sentimentele sale, nu poți pur și simplu spectacol nebun)), dar dacă doriți să construiască cu aceste relații de familie și pot, atunci trebuie să te trage împreună, trage nervii pe care ar trebui să fie, desigur)))

Pentru a rezuma, pot spune că dacă ceva este important sau ceea ce doriți să realizeze ceva care politica este cel mai bun mod de a privi dintr-o parte practică pentru tine)

Sportul ajuta, de exemplu, du-te la probezhku.Ili otzhimayus.A dacă apare în conversație. comutator încep să mă gândesc la ceva drag sau dobrom.Tak încep să vorbesc un pic mai liniștită. si respira prin alternând nas, cu șeful uspokaivaet.Osobenno dacă govoryu.Tak același număr de până la aproximativ 10 sebya.Tozhe ajută uspokoitsya.No cel mai eficient atunci când există timp și se pare că vreau să omor pe cineva, mă duc în pădure stau ghemuit lângă un copac, atunci încep tipa stropirea cu toate plohoe.Mozhno precum și în pădure pe care raskazat volnuet.Tak aceeași pere lovit de perete eu nu recomand, de asemenea, să rămână sledy.Podushka pomozhet.Mozhno fost de curățare

Suntem cu toții umane și nu întotdeauna oamenii pot răspunde cu ușurință la un anumit situatsiyu.Derzhat negativ este imposibil, ar trebui cu siguranta undeva să arunce afară, așa că am sugera în astfel de momente, nu țipa, și pentru a obține o respirație profundă și expirati, și apoi ușor se pensioneze, ce s-ar sfârși calm .Mozhno du-te afară și a lua niște aer proaspăt, sau stau la calculator, sau de a asculta muzică, în special bine clasice liniștitor .Moy soț atunci când supărat decât -Asta este abur în saună sau pot juca biliard.

Respirați adânc, ține respirația cât mai curând posibil. Puteți conta până la cel puțin zece (într-adevăr ajută). Dar este necesar pentru a prinde acest moment, este foarte scurt, înainte de explozie de emoții. Cu toate acestea, nu se poate ezita să spun că pribesh acum, asa ca mai bine du-te departe (dar nu este întotdeauna sub formă de rulouri). Și, vă puteți imagina că între tine și omul tău ar trebui să besyaschim perete transparent, din care toate muștele. Cu un exercițiu constant și dezvoltarea normală a imaginației, această metodă de fiecare dată mai eficient.

Dacă nu doriți sau nu se poate rupe pokrichat- nimic!)) Sau pur și simplu să arunce toată puterea lui pe podea, nu arunca pomogaet- până la furie ajutor de aerisire. Tear de hârtie în bucăți mici, până când te calmezi. Principalul lucru nu este de a păstra încrederea. Emoțiile au nevoie de o cale de ieșire. Dacă o astfel de posibilitate no- respira profund și încet și expirați, au un pahar de apă sau ceai. Și, uneori, în loc de o mulțime de a vorbi, este mai ușor doar pentru a sparge agresorului!))))))))

Principalul lucru pentru a imagina-te în locul de cineva pe care doriți să stea pe.

Numără până la zece.

Pune dopuri de urechi în toți cei care sunt în prezent acolo, și pe care se poate rupe chiar acum. Cereți-le să se joace cu tine - și începe să toarne negativ, emoțiile. Este într-adevăr ajută.