Cum să nu mai fie furios cum să se oprească iritat

Astăzi este doar tema pentru munca de zi cu zi. Deși ... și, de asemenea, pentru non-business)

Întrebarea este. Când ne simțim de multe ori criticitate. intoleranței și poate chiar agresiune față de oameni? La locul de muncă? Sau acasă?

Răspunsul este aproape evident. (Cu excepția cazurilor complexe în unele familii. Dar asta este o altă poveste.)

Desigur, la locul de muncă. De multe ori ne irita evenimente externe și nu este clar cum tovarăși activi. Pe care noi nu putem influența. Cu toate acestea ...

... de fapt, această grămadă de iritare, nerăbdare, o atitudine critică, agresivitate față de evenimentele și oamenii - toate aceste investigații. Și rădăcinile lor într-o foarte diferit ... Ce?

Dacă ne amintim că exterior reflectă interior. răspunsul la întrebarea cum să se oprească iritat. Acesta va fi un pic mai aproape. Dar încă nu suficient pentru a înțelege pe deplin. Așa că hai să mergem mai adânc.

De ce consilii, care dau de obicei, nu rezolva problema

Cu siguranță ați văzut sfaturi cu privire la modul de a nu mai fi supărat și iritat de divertisment psihologie. Ca astfel:. „Să bată perna și țipi,“ „pentru a fi creativ și de a aranja o activitate fizică“

Mai avansate sunt sfătuiți să afirmatii pozitive, spalaturi și să înceapă să se bucure de noul. Cu toate acestea, nu este clar cum este posibil să se bucure de forță. Ei bine.

Este corect să spunem că cineva este un fel de ajutor. În caz contrar, aceste rețete au fost atât de multe. Dar știi ce e problema?

Imaginați-vă un mic copac de ramificare cu frunze uscate.

Din lipsa de frunze de umiditate se desprinde, iar solul din jurul deja presărat cu covor foșnet uscat. Vântul preia frunzele căzute și le aruncă departe.

Lângă piciorul drept ar trebui să se poate cu apa de udare. Pot sa-l folosesc pentru a respira viață într-un copac? Absolut.

Dacă copacul ar ajuta dacă se toarnă apă, ramurile sale și frunze uscate pe ele? Nu.

Care trebuie să fie adăpate? Root. Apoi, mâncarea va primi toate frunzele.

Deci, de ce bate o pernă, țipă, nimeni nu a auzit, și fizic pentru a depăși stresul? De ce uda frunzele? Trebuie să găsim rădăcina problemei și să lucreze cu el.

Ai nevoie de a face cu ceea ce apare evoluează și cum se manifesta iritabilitate si agresivitate. Și știind korenproblemy - în cazul în care totul crește - ne uităm la modul în care să nu mai fie supărat și iritat. Rezonabil?

Udarea este necesar să se rădăcină. Și atunci mâncarea va primi toate frunzele

Cum de a opri iritat: apariția agresiunii

1. Totul începe cu faptul că mă interzic să fac ceva, se simt sau cred. În profunzime.

De exemplu, am o dorință, care nu aprobă din jur. Chiar am nevoie de ea, dar dacă eu sunt mai important decât ce se spune despre mine, eu nu am de gând să-l execute. Dar, desigur, nu uita. Ce se întâmplă în continuare?

2. I se aplică interdicția privind experiența de fiecare dată când mă gândesc la dorința lui.

Din nou și din nou. De multe ori. După un timp, chiar am uitat parțial dorința inițială și include o interdicție deja în prealabil pe aparat. Deci, rândul său, grîul psihologic. Dar eu aproape că nu observă acest lucru. Este că în interiorul este un sentiment de tragere.

3. Deoarece frustrarea internă se acumulează în mine.

Pentru că acum, indiferent de ceea ce am făcut - tot timpul mă odihnesc în interzicerea reuniunii. Dar, pentru a continua să ignore dorința lor de a trăi în această stare.

4. Atunci când în cealaltă persoană, mă întâlnesc brusc o manifestare de această calitate ... Îl văd fericit de punere în aplicare cu succes și dorința mea - că începe să mă enerveze.

„Pentru că el face, și eu - nr. „Vezi? „El își dă seama dorința mea. Și eu știu cum să-l pună în aplicare în mod corespunzător și mai bine. Și acest om nu știe și nu. Și oricum, eu ar trebui să fie în acest moment. Pentru că este nevoie de mine! "

De ce el poate, și eu nu sunt? Sunt mai bun decât el!

(Apropo, îți amintești? „Dacă încercăm să luăm locul altcuiva, observăm că acesta este deja luată. În general, în lume, toate scaunele sunt ocupate, cu exceptia propriei noastre.“ Vorbesc despre cum să înțeleagă scopul ei. Dar un pic mai departe.)

Tone de noroi turnat chiar și psihologi pe colegii lor (care - în mod ideal - de fapt, trebuie să se înțeleagă pe sine genealogia procesului și să învețe pe alții să evite aceeași prost). Este ciudat pentru a viziona și pe cei care se consideră în curs de dezvoltare spiritual persoană. Deși se spune că este spiritualitatea - domeniul de aplicare cea mai mare mândrie și ego-ul fals. Dar este interesant mai mult ...

... este doar la jumătatea drumului. Să intrăm mai adânc.

De la quibbles minore la pretenții mari, și modul în care să nu mai fie supărat

5. Ne supărați și să devină intolerant față de alții atunci când nu te strivesc.

Adevărata problemă de bază este că nu pot fi realizate în viață ca ceva să te exprimi, dacă nu știi ce este chemarea mea. Dacă eu nu știu ce munca mea, ce să facă pentru mine, cum mă exprim, încep să fac ceva ... necunoscut.

De exemplu, fă ​​ceva ca toți ceilalți. Deci, logica dictează de zi cu zi. De exemplu, mă duc la muncă, nu au înțeles exact ceea ce vreau și să răspundă la prima poziție avansat în sus. Dar în timp, mă simt că lucrarea nu-mi aduce o mare satisfacție pentru că eu nu sunt implicat în ea toate abilitățile lor. Și, de asemenea, nu știu exact ce vreau. Rezultatul este o nemulțumire cronică.

Dar vrem să se simtă bucurie - aceasta este dorința naturală a sufletului.

6. Prin urmare, am stoarce bucuria din situația prin forță.

De aceea am încărca eu de lucru suplimentar, în speranța că banii vor zdrobi nemulțumirea mea.

Încep să concureze cu alții, dovedind că sunt mai bine. Câștigați mai mult. Cumpara lucruri pentru a se conforma la unele imagine în ochii altora. La un nivel de afaceri - pentru a concura pentru cota de piață, să-l ia înainte de concurs ...

... Toate din acest motiv. O rădăcină din care cresc nitpicking, discutând greșelile altora și critici acerbe, chiar înainte de agresiune la alta.

Totul începe în voi

Chiar prima sarcină a căii spirituale (sau, cum este numit, în dezvoltarea personală) - pentru a se înțelege pe sine. Cine sunt eu, ceea ce este scopul meu. ceea ce fac cu viața mea și ce se va întâmpla în continuare.

Pentru că dacă o persoană merge felul său propriu, acționând în conformitate cu scopul său - este o mare satisfacție.

Și această satisfacție interioară neutralizeaza dificultățile care există în plan extern: situații negative de boală și pierdere.