Cum să învețe să râdă frumos

Dacă ezitați să dețină râs, să evalueze și să analizeze motivele. Adresați-vă în jurul valorii de rude și alții, că râsul tău nu este așa. Poate că aveți dinți inestetice sau ingalbeniti și vă voi acoperi întotdeauna gura cu mâna? Apoi, problema dispare de la sine după ce te duci la dentist. Dacă face un râs tare sau mormăieli, atunci ar trebui să faci auto-control și să lucreze la sunetul lor. Dar râsul nu este locul, nici timpul și la toate a spus despre cultura umană redusă. Cu aceasta este imposibil de a face nimic fără dorința persoanei de a crește și mai înțelept să se dezvolte.

oamenii temperamentale și necumpătate sunt, de obicei, foarte tare și a urlat râzând. Încearcă să nu deschizi gura atât de larg și nu prea arunca înapoi capul pe spate. Acest lucru va crea o barieră care emană din tine și sunetul de râs va face dumneavoastră mai cultivate. Cele mai multe lacrimi ar trebui să țâșnească din ochii tăi decât te va ameți pe cei din jurul ei râd.

Stai cu ochii pe pozitia propriilor buze: gura deschisă larg în timpul râs, cu atât mai probabil șansa de a scuipat interlocutorul (sau din nou, să emită un sunet involuntar). Încercați să evitați acest moment, dar comprimarea în mod deliberat buzele, de asemenea, nu ar trebui să fie. Întinde buzele într-un zâmbet larg, și veți auzi un râs cultural și muzical complet diferit.

Repeti în fața unei oglinzi. Dar, în același timp, încercați să stați relaxat. Dacă în mod voit și râde de teatru, schimbarea brusc expresia facială, se restrânge atunci când alții râd, tocmai ai înțeles greșit.
Acest râs - este blajin, răsunător, emoție pozitivă. Se tratează totul cu umor. Învață să aprecieze glumele și să se relaxeze. Nu este nimic mai atractiv sincer vesel râs,, sărind care se transformă și face o persoană frumoasă.

Lacrimi - o pata de emoțiile noastre puternice. Mulți oameni nu le place să-i văd plângând pentru că ei nu vor să apară slab. Și, poate, cineva va fi neplăcut să plângă în fața unui adversar sau a agresorului. Utilizați metodele propuse pentru astfel de situații, care să permită să învețe să controleze lacrimile ei.

Abstrase din situatsiiKak îndată ce vă simțiți că ați capturat emoțiile și lacrimile gata să se reverse din ochii mei, imaginați-vă că toate această situație neplăcută nu a avut loc pentru tine. Închide ochii. Tu stai în cinema și vizionarea unui film. Focus pe imagine. Ecranul vine aceeași situație, care a avut loc doar pentru tine, dar acum nu sunteți participant la această situație, - publicul, uitam totul din exterior. Treptat imaginea de culoare dispare și devine alb-negru, și apoi începe să scadă în dimensiune. Aici este stors la jumătate a ecranului este acum un sfert, și în cele din urmă sa transformat într-o metodă tochku.Danny foarte mică se bazează pe cunoștințele pe care plângem din cauza implicării emoționale în situația. Cu toate acestea, de îndată ce încetați să luați situația la inima și ia poziția unui observator din afară, în sine lacrimi din spate. Metoda testat de mai multe ori și, practic, fără probleme.

În cazul în care lacrimile nu sunt motivul pentru care ați fost jignit, ci pur și simplu în nervii, încercați uspokoitsyaSamy mod eficient - conta încet la 10, respire ar trebui să fie încet, în timp ce respira adanc si expirati lent. Când ușor spre dreapta cu tensiunea nervoasă, bea niște sedative în condiții de siguranță: tinctura de valeriană sau Leonurus.

Ce să nu facă în orice caz, că persoana pe care ridiculizat public sau ofensat unele expresie spinosa, chiar și în particular, și nu puteți găsi răspunsul, vă poate garanta că, în următoarele câteva ore, tot ceea ce faci - să inventeze răspunsuri adecvate replica pe infractorul și ... plângând. Faptul este că, atâta timp cât te vei întoarce din nou și din nou la ceea ce sa întâmplat, ești fixat emoțional pe această situație și se simt furie la infractor de drept reglementat și autocompătimire. Nu este ușor să facă față, dar este mai bine să se amâne gândesc la ce sa întâmplat cel puțin în ziua următoare, când cele mai puternice emotii deja a avut loc. Și să vină cu un răspuns adecvat nu este niciodată prea târziu!

Lacrimi - este, mai presus de toate, răspunsul fiziologic, răspunsul protector la stres. Psihologia aici este foarte mică, astfel încât ruperea să învețe să controleze practic imposibilă. Dar puteți încerca să reducă la minimum nivelul de stres la momentul strângerii de plâns, atunci există o șansă de a opri lacrimile.

Lacrimile sunt diferite în originea lor, natura, se poate învăța să se abțină în public, dacă nu vă place că sâsâit în jurul tău nu este format si apoi plange singur.

Rasul reduce nivelul de hormoni de stres. In timp ce unele dintre aceste hormoni cerute de către organism în anumite situații, dar fără un nivel ridicat de utilizare benefică poate fi dăunătoare pentru sistemul imunitar. Prin reducerea conținutului acestor hormoni imbunatateste starea generala de sanatate si de bine.

Râsul crește numărul de hormoni benefice, cum ar fi endorfinele si neurotransmitatori in organism. Creșterea nivelului de endorfine crește pragul durerii, ceea ce face râs un anestezic sens. Endorfinele ajuta, de asemenea, pentru a îmbunătăți starea de spirit, reduce stresul si furia. Creșterea neurotransmițătorii determina creierul sa functioneze mai rapid si creste viteza de reacție.

Râsul stimulează formarea de anticorpi, ceea ce înseamnă că întărește sistemul imunitar și organismul devine mai ușor de a rezista bolii si infectie.

Rasul poate fi numit un exercițiu naturale pe diferite grupe de mușchi. Tonifica muschii faciali, dezvolta muschii bratelor si abdomenului.

Beneficiile dovedit științific râs în lupta împotriva cancerului prin creșterea nivelurilor de IFN (interferon-gamma) în organism. IFN stimuleaza sistemul imunitar pentru a lupta impotriva cancerului si cresterea anormala a tumorilor periculoase în organism.

Rasul imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la scaderea tensiunii arteriale crescute, care este una dintre principalele cauze ale bolilor de inima.

Râsul ne face să utilizeze sistemul respirator într-un ritm rapid. Această activitate intensă stimulează creșterea fluxului sanguin, crescând astfel furnizarea de oxigen la creier. De asemenea, în timpul râs curăță plămânii de mucus, care poate fi comparat cu fizioterapie piept.

Râsul nu există contraindicații, cu excepția cazurilor de boală cardiacă severă, în care o creștere temporară a tensiunii arteriale pot fi periculoase.

Life - se amestecă, și, uneori, chiar și o explozie de emotii diferite. Și râsete este însoțită de o vârstă foarte fragedă la bătrânețe. Asta nu e doar întotdeauna este punctul și plăcut. Dar, dacă oamenii râd rar atrage multă atenție, o astfel de afișare de emoție din partea frumoasei jumătate de multe ori dă impresia întregii fata.

Pot învăța să râd frumos? Absolut. Dar, mai întâi, trebuie să înțeleagă că cel mai frumos zâmbet râde și - sincer. Nu este nevoie să le stoarce din ei înșiși, pentru a construi chipuri fericite, în caz contrar aceasta va avea efectul opus interlocutorului. De asemenea, nu se evaluează fiecare spune o glumă pentru a impresiona fetele se presupune „distracție“. Atitudinea ta pozitivă nu va rămâne neobservat, dar este puțin probabil va fi luată în serios în viitor.

Barbatii nu le place mai ales atunci când ea râde prea tare sau emoțional, completând toate aceste gesturi bruște și expresii faciale. Dacă sunt utilizate în mod specific la o metodă similară cu display-uri de emoție, apoi se lasă în pace pentru compania prietene.

Dacă nu aveți nici o idee cum să se stabilească, să ia, de exemplu, prietenul tău un râs plăcut, sau, în cazul în care nu, lumea de celebritate. Și astfel, peste si peste din nou honuire abilitățile în fața unei oglinzi, vei deveni mai atractiv și fermecător să-și exprime emoțiile pozitive.

În yoga, există facilități speciale smehoterapii destinate să învețe o persoană să râdă și frumos, cu sănătate. Tehnica este după cum urmează: pronuntia sunet „ho-ho“, trebuie să învețe cum să-l extrage din burtă, „ha-ha“ - de la piept, și „el-el“ ar trebui să vină de-a treia locație ochi - mijlocul frunții.

râs femeie frumoasă nu poate fi însoțită de gura larg deschisă, zakidyvaniem capul înapoi, bate pe corpul interlocutorului.
Dacă aveți ceva pentru a ridica moralul, va fi mai bine să se întindă buzele într-un zâmbet, și apoi izbucni în râs.

Învață să te și tot felul de sunete care nu participă la un râs plăcut de control - pohryukivaniya, saliva stropi, prizat.

Dinți sănătoși - cheia pentru un zambet frumos. Monitor gura - este jumătate din bătălie.

Diferența principală dintre oameni de la animale - este abilitatea de a glumi, adică, să aibă un simț al umorului. Glumă - capacitatea unei persoane de a aduce zâmbete și râsete de celelalte. Nu toți oamenii sunt prin natura lor spiritual, este necesar să se învețe.

• Wit, capacitatea de a capacitatea de a glumi.