Cum să învețe pentru a obține, împreună cu oameni dificili

Poate vă amintiți ultima dată când ați comunicat cu persoana slaba sau dificil? Sau un caz în care cineva a încercat să înjunghii cu cuvinte? Ce-ai făcut în această situație? Care a fost rezultatul? Cum aveți de gând să faci în astfel de situații în viitor, pentru a menține pacea și să fie plin de tact?

Fără îndoială, ori de câte ori am fost merge, vom fi întotdeauna confruntat cu oameni răi, care sunt în contradicție cu idealurile noastre, cu oameni care ne deranja sau care ne irita. În lume - 6,4 miliarde de oameni, și conflictul - face parte din viața noastră. Acest lucru nu înseamnă că acest lucru este în mod necesar o parte din ea, dar conflictele sunt emoții exprimate, și emoțiile au originea în instinctul de auto-conservare. Prin urmare, o persoană care reacționează la o situație într-un anumit fel și să o reflecte, încercând să se protejeze.

În astfel de situații, putem pierde capul și să se întoarcă de la o ființă umană într-un animal care se protejează în timpul atacului. E firesc. Cu toate acestea, noi suntem singurele ființe vii de pe planeta, care este pe deplin dat mintea, și putem controla comportamentul lor. Deci, cum se face?

Știu că nu e ușor, dar dacă ar fi fost ușor, atunci lumea nu ar fi un popor greu și rele.

De ce Monitor percepția?

1. Noi facem rănit ei înșiși

Aici este unul dintre cuvintele mele preferate: „Dacă vă păstrați pe cineva rănit, arăți ca un excentric care bea otrava și crede că dușmanul său va muri de la ea.“ Singura persoana căreia ne aflăm într-o situație similară doare - suntem noi înșine. Când avem apar emoții negative, ne deranjeze pacea noastră interioară și gândurile vulnerabile ei înșiși.

2. Nu este vorba despre tine, este vorba despre ei

3. Lupta împotriva ego-ului

Când vom răspunde într-un temperament, un răspuns natural și onest. Cu toate acestea, dacă acționăm cu înțelepciune? Ceea ce am făcut, dacă este făcut acest lucru? Raspuns: Nimic. Cu toate acestea, acest lucru a alimentat nevoia ego-ului în conflict.

Ați observat că atunci când răspundem la contravenientului la fel, ni se pare că suntem mulțumiți? Dar dacă sufletul nostru este mulțumit, într-adevăr? Începem să se simtă rău fizic, iar noi apar gânduri violente?

Când vom răspunde fără gândire, expresie a unui ego negativ la minte se transformă într-o luptă a două dintre ego-ul și devine luptă inutilă și neproductivă numit „Cine are dreptate? “.

4. Furie alimentat de furie. Emoțiile negative sunt alimentate de emoții negative

Foarte rar, nu putem răspunde în natură la persoana care conduce emoțiile sale negative, la noi. Și acest răspuns devine un motiv de furie noi și bliț suplimentar de reacție de răspuns uman cu emoții negative. Dacă vom răspunde fără gândire, vom trimite energia să se apere, și vom simți dependența psihologică în următorii auto-apărare.

Ați observat că mai mult ne gândim la cele rele, angrier am devenit. Este un cerc vicios.

5. Pierderea de energie

Energia merge oriunde atenția este focalizată. Ceva ce ne acorde atenție, este utilizat pentru a dezvolta în continuare. Prin urmare, acordând o atenție numai asupra aspectelor negative ale fenomenului, tocmai le arunca in aer.

6. Emoțiile negative se aplică tuturor

Am dat seama că, odată ce am lăsat emoțiile negative pentru a obține într-o parte din sufletul meu, ei încep treptat să mănânce departe la sufletul lui. Când sufletul nostru este negativ sau ne ascundem pe cineva rănit, ne simțim rău. Zi de zi, noi trăim cu acea energie negativa. Când ne simțim rău, nu ne putem comporta în mod adecvat în mod corespunzător și pentru a răspunde la orice lucru care nu este asociat cu aceste negativ.

7. Libertatea de exprimare

Alte persoane au același drept la propria opinie ca tine. Lăsați-le să-și exprime opinia lor, așa cum doresc. Amintiți-vă că totul este relativ și există multe puncte de vedere cu privire la același fenomen. Ceea ce pare bun, o altă persoană poate părea rău. Când vom reacționa la ceva, ea poate deveni un spectacol sau cu-noi-sau-contra-ne.

Unii oameni nu sunt convingătoare, și ei chiar doare că opiniile lor nu acceptă, dar au dreptul la opinia lor. Ei au dreptul de a-și exprima punctele de vedere, și avem dreptul și puterea voinței de a le răspunde în mod corespunzător. Putem rezolva totul, fie în mod pașnic sau de conflict.

15 sfaturi despre cum să învețe pentru a obține, împreună cu oameni dificili

De fiecare dată când vin peste un negativ, trebuie să lucreze în mod activ împotriva ei. Dar când voi fi luat prin surprindere, și, prin urmare, în defensivă, rareori se termină cu bine.

Faptul că suntem în primul rând de oameni, și avem emoțiile și mândria. Dar controlul de mândrie și emoțională receptivitatea lui nu este numai în beneficiul sănătății noastre și spațiu mental, dar că, de asemenea, nu lasa situatii rele care ar putea apărea.

1. Învață să ierte

Ce ar fi Dalai Lama, în cazul în care el însuși a găsit într-o astfel de situație? Cel mai probabil, el va fi iertat. Amintiți-vă că în adâncul nostru toate sunt bune, dar simțul nostru comun este uneori innorat, și putem spune lucruri dureroase. Adresați-vă întrebarea: „Ce este exprimat în ceea ce am încercat să înțeleagă și să ierte persoana sau situația? “.

2. așteptați

Uneori, atunci când am trimite declarații jignitoare, ceva de genul ma împinge să-l trimită imediat o scrisoare de răspuns. Dar eu știu deja că scrisorile în care multe emoții nu conduc la rezultatele pe care le atinge. Ei adauga doar combustibil la foc. Soluția corectă - este de a vă oferi timp să se răcească. Puteți scrie o scrisoare pentru contravenient, umplându-l cu toate emoțiile negative, dar nu poate fi trimis. Înainte de a răspunde - se răcească în jos, și poate că nu doriți să răspundă.

3. Contează cine are drepturile?

Uneori, suntem dispuși să-și apere direcția pe care am luat-o. Dacă se ceartă pentru a dovedi că ai dreptate, întrebați-vă „Are valoarea mea justețe?“. Daca - da, atunci întrebați-vă la această întrebare: „De ce trebuie să fiu corect? Ce primesc de la asta? "

4. Nu reacționează

Uneori, atunci când cineva vă trimite un mesaj sau insultător bolnav de tine, el așteaptă răspunsul dumneavoastră. Iar atunci când răspunzi, el devine ceea ce se aștepta de la tine. Opri acest ciclu continuu de a arunca negativitate, te incurca agresorului. Nu pierde timpul în spate.

5. Nu mai vorbi despre asta

Nu crezi că atunci când viața noastră au probleme sau conflicte, peste tot în jurul place să vorbească despre ele? Noi spunem povestea tuturor celor care ascultă. Noi vorbim despre modul în care ne urasc status quo-ului sau a unei persoane. Dar noi nu putem înțelege că mai mult vorbim despre ceva, cu atât mai mult îl vom acorda o atenție.

De exemplu, cu atât mai mult vorbim, cum ne-am pe cineva care nu-mi place, mai mult ura ne simțim pentru acest om, și vom vedea comportamentul său scandalos mai mult. Oprește-l da energie, nu mă mai gândesc și vorbesc despre asta. Incercand încercați să nu repete povestea altora.

6. Imaginați-vă în locul altei persoane

7. Scoateți lecțiile

Nici situația este inutilă dacă puteți extrage din ea o lecție și, prin urmare, să devină mai bine. Nu contează cât de rău și nici nu s-ar transforma evenimentele din ele se află întotdeauna un cadou - o lecție din această situație. Utilizați aceste lecții.

8. Evitați oameni răi

Bad oameni tras de energie. Acestea sunt oameni foarte săraci ar putea dori să strice starea ta de spirit, pentru că ei nu vor să dar ei înșiși erau nemulțumiți. Cunoaște acest lucru! Dacă aveți o mulțime de timp și nu cred că cineva poate mânca energie, continuă să se ocupe cu oamenii răi. În toate celelalte cazuri, vă recomandăm să restricționați o astfel de comunicare. Muta oamenii răi și pentru a evita, pe cât posibil, pentru a comunica cu ei. Amintiți-vă că puteți alege întotdeauna oameni ale căror calități te admir - oameni optimist, pozitiv, iubitor, prietenos - și înconjoară-te cu ei. Ca Kathy Sierra a spus: „Dacă doriți să schimbați lumea, să-l schimbe.“

9. Fii un observator

Când vom deveni observatori ai sentimentelor proprii, gânduri și situații, ne separa de emoțiile noastre. Vom înceta să mai fie cufundat în emoțiile și să nu-i lasa sa manance departe la noi, dar în schimb, ne distantly cu ochii pe ei. Când înțelegeți că emoțiile și gândurile încep să te apuca, încercați să respire uniform și profund.

10. rundown

... sau du-te pentru o baie, sau să se bucure mai mult ceea ce câteva exerciții fizice. Activitatea fizica poate ajuta la a da drumul la abur. Utilizați exerciții ca un instrument pentru a curăța creierul și eliberarea de energie negativă.

11. Cel mai rau caz scenariu

Întrebați-vă două întrebări:

1. Care va fi cel mai rău caz, dacă nu reacționează?

2. Care va fi cel mai bun caz, dacă am reacționa?

Foarte adesea, răspunsurile la aceste întrebări a clarifica situația și îți dai seama că ceea ce spui nu va fi nici un bine. Tu cheltui doar energia și tulbura pacea interioară.

12. Evitați dezbateri încălzite

Când am fost pe muchie, vrem să fim siguri pentru a dovedi că suntem dreptul de a se proteja de dragul același lucru ei înșiși. Judecata și bunul simț rar ne-a adus la astfel de discuții. Dacă este necesar discuția, așteptați până când poutihnut pasiune, și apoi începe.

13. Cele mai importante

Scrieți o listă a celor mai importante lucruri din viata ta. Apoi, puneți-vă întrebarea: „Va afecta relația cu această persoană cel mai important lucru din viata mea?“

14. complimente Asigurați

Ea nu funcționează întotdeauna, dar, uneori, atunci când oamenii încearcă să te toarne murdărie, ele sunt prinse cu garda jos de acest lucru. Laudati persoana pentru ceva ce a făcut bine, spune-mi ce vorbești cu el, să învețe ceva nou, și, probabil, acest lucru va fi o propunere de a face prieteni. Nu uita, în același timp, trebuie să fii sincer. Este posibil, va trebui să sape adânc pentru a descoperi acest om ceva ce ai putea aprecia cu adevărat.

15. Vyplesnite totul

Ia-o bucată de hârtie și aruncat-o pe toate gândurile aleatorii și negative, scrie tot ceea ce crezi și nu modificați. Scrie atâta timp cât nu scrie nimic pe care doriți și nu ai nimic altceva să scrie. Și apoi rola de hârtie într-o minge, închideți ochii și imaginați-vă toată energia negativă sa dovedit în acest bile de hârtie. Arunca mingea în coșul de gunoi. Si uita despre asta!

Articolul original: Tina Su (www.thinksimple.now)