Cum să înceapă să se angajeze în gimnastica ritmică
Pentru a începe să facă gimnastică la orice vârstă, cu toate acestea, a venit în secțiune, de exemplu, in varsta de 20-25 poate realiza ceva doar pentru el însuși. Și dacă vorbim despre concurs, selecția candidaților pentru a respecta limita stricte de vârstă. Vârsta copilului, care va fi luată într-o secțiune de gimnastică ritmică, de regulă, este de 3-5 ani. La urma urmei, este mai mic copilul, mai multă flexibilitate în corpul său și mișcări rapide. Copiii care au o școală specială, pentru a trece printr-o proiectii destul de dure. Dintre ei pentru gimnastica de predare sunt numai bune spirit pregătit fizic și puternic. Primul pas este de a alege secțiunea din dreapta de sport sau școală de gimnastică ritmică. Este necesar să se concentreze asupra obiectivului stabilit. Dacă, în calitate de părinți, visează la o mare carieră de sport pentru copil și să aibă încredere deplină în abilitățile sale, preferă o serioasă școală de sport, cu un personal de formatori cu experiență, care au pregătit în timp util campioni gimnastica. În cazul în care obiectivul este numai dezvoltarea de coordonare motorie, plasticitate, flexibilitate și postură frumoasă vă sau copilul dumneavoastră va aborda orice secțiune în cazul în care cerințele sarcinii și sunt ceva mai mici. Începe formarea cu gimnaste viitoare cu vergeturi. Pentru prima clasă au fost prea dureroase, crește flexibilitatea treptat. Cu aceste exerciții în fiecare antrenor încearcă să determine nivelul de flexibilitate și sportivilor, în conformitate cu prezenta alege un set de exerciții pentru a îmbunătăți vergeturi. Încă de la început, să pregătească copilul pentru faptul că exercițiul va necesita un oarecare efort de la el, fără de care este imposibil de realizat un succes serios în acest sport. Trebuie să fii pregătit să plătească o mulțime de timp pregătire serioasă. Gimnastul simplă efectuarea unui program de maestru al sportului, durează aproximativ 5 ore pe zi. Copii 4-5 ani, primul tren timp de o oră pe săptămână. Puțin mai târziu, au fost transferate la formare, timp de 3 ore pe săptămână. Durata de formare crește cu timpul și jumătate, două și trei ore. Pentru copii 8-9 ani deja angajate în 5 ori pe săptămână, timp de 3 ore.
- Cum să se ocupe de pe minge
- Cum de a trata constipație spastică
- Cum de a face un spate frumos
- Cum de a preda un copil se pronunță litera „c“
- Cum de a elimina excesul de greutate pe picioare
- Cum de a fi angajat pe barele
- Cum să mă întorc în formă după naștere
- Cum să nu mai fie frică de furtuni,
- Cum de a trage gât
- Sistem de formare pentru femei
- Sarcina. Cum de a obține o mai bună în timpul și după să piardă în greutate
- Cum se dezvăța sforăitului
- Cum de a elimina o pustulă internă
- Cum de a începe de mers pe jos după fractură
În medie, vom aloca aproximativ 1 litru de sudoare pe zi. Cele mai multe dintre transpirația se evaporă imediat.
ajutor antiperspirant reduce transpirația de selecție (luptă cu umiditate subsuoară). săruri de aluminiu și zinc - oxid de zirconiu - ingrediente active.
Prima dată, un interviu de angajare, un eveniment important sau o prezentare - evenimente in care experienta emotii puternice, cum ar fi anxietatea și stresul.