Cum sa faci o lumini de viață suc verde

Pentru a prepara sucul, puteți utiliza un blender sau storcator. Nu este nevoie să-și petreacă o tona de bani pe un nou storcător, atâta timp cât nu sunteți sigur că vă veți bucura. Există un storcător manual lent, centrifuge și șurub rapid. Există avantaje și dezavantaje fiecare.






Și chiar dacă aveți doar un blender, un pamatuf toate ingredientele și stoarce într-o pungă sau tifon, precum și a face lapte de migdale.

Bãuturã VERDE SUC

Trăim într-o lume de acid. alimente conservate, alimente și produse de origine animală rapid acidifiate corpul nostru. Acesta este motivul pentru care dieta alimente crude devine atât de popular: este alcalinizează de putere, reduce inflamația în organism și oferă o mulțime de energie. Când soldul corpului trece la partea acidă, vă simțiți deprimat, obosit, trist, și se pare că puteți salva doar unul mai ceașcă de cafea. Nu este atât de distractiv, nu?

Avantajele baterii alcaline

Atunci când echilibrul în corpul înclinat spre alcalin, te simti mai flexibil, energic, echilibrat, armonios și chiar liniștire. Simțiți oboseală și slăbiciune poate, uneori, fiecare, dar atunci când această condiție este urmărești în fiecare zi - acest lucru este departe de norma. Se umple corpul cu produse proaspete, vii, crude verde - cel mai bun și mai rapid mod de alcalinizare. Și atâta timp cât oamenii mănâncă suficiente legume verzi, acestea nu se simt problemele, chiar daca mananci alimente care sunt usor acidifiant mediul lor. Toate acestea deoarece verdeață poate duce echilibrul acido-bazic la normal.

Verde suc - produsul alcalinizare perfect, ceea ce contribuie la creșterea speranței de viață. Se curăță sângele, ficatul, tractul gastrointestinal, rinichi și alte organe. Cel mai important beneficiu de sucuri verzi care au mai puțin zahăr decât în ​​fructe, și un indice glicemic mai mic.
Nutrienții, ca un bonus

AVANTAJELE SUC VERDE
Suc verde ajuta sa absoarba mai bine nutrientii din verdeturi si legume decat daca ai mesteca pur și simplu cu frunze. În acest din urmă caz, corpul tău trebuie să rupă mai întâi în jos nutrientii, si sucul de la verde, ei intra imediat in fluxul sanguin. Datorită conținutului ridicat de magneziu, sucuri verzi menține nivelurile de zahăr din sânge, reduce pofta de zahăr, scuti oboseala si normalizeaza activitatea tractului gastro-intestinal. plante alimentare conțin o cantitate surprinzător de mare de magneziu, asa ca daca bei in mod regulat sucuri verzi, vă sunt garantate pentru a obține o doză mare de magneziu. Alte minerale, cum ar fi calciu și sodiu, ca de suc absorbit mult mai rapid.

Acest lucru nu înseamnă că nu se poate obține aceste elemente din produsele alimentare, desigur, puteți! Doar sucul se va transforma mai rapid și mai eficient. Doar nu stau pe o dieta de suc, în scopul de a pierde în greutate, funcționează numai pe termen scurt, dar nu va ajuta să vă mențineți greutatea scăzută este întotdeauna stabil. Noi nu spunem că o parte din lichidul care aveți nevoie pentru a bea, există, de asemenea, o necesitate, dar apa si suc da într-adevăr o mulțime de beneficii.

Cel mai bun mod de a bea suc verde în fiecare zi - gătiți-le în dimineața și să bea înainte de micul dejun. Dacă vă place piureuri verde, adăugați-le la o porție dublă de verdeață. Și dacă poți bea pentru micul dejun și suc și piureuri - cu siguranta merita sa faci asta!

RETETA NOASTRA PENTRU SUC VERDE
Acest suc - o bombă de vitamine-minerale, și totuși nu are zahăr și indice glicemic scăzut! Dar există o mulțime de magneziu, calciu, sodiu, vitamina A, vitamina C, care este bine afecta ficatul, plămânii, digestia, si chiar starea de spirit.
ingrediente:
· 1 buchet de salata verde Romano
· 1 buchet Kale
· 2 tulpini de țelină
· 1 dovlecel
· 1 castravete
· 1 bucată mică de ghimbir
· 1-2 lămâi
Stoarce sucul într-un storcator sau blender si bici pentru a stoarce sucul.