Cum sa faci masaj spate iubit
Decide cu privire la o locație în cazul în care aceasta va fi efectuată procedura de masaj. Acest lucru este important, deoarece canapelele nu se potrivesc, corpul tau „pacient“ se va scufunda în saltea, și el nu va experimenta toate eforturile tale, și vei fi incomod. Este mai bine dacă suprafața este suficient de fermă sau elastică. masă de masaj, este cu siguranță un lux pentru uz casnic, dar este recomandabil să se sprijine, vei fi masat, a fost la nivelul de curea. Dacă există o masă mare (ca om) - excelent, întins pe saltea subțire și a găsit suprafața perfectă pentru masaj acasă. Dacă nu - încercați să-l pe podea, o canapea cu o bază solidă robust este, de asemenea, frumos.
Pentru a prelungi efectul masajului, lasa dragi o minciună mică în jos, după o sesiune de 10-15 minute în relaxare totala. Spin în acest moment trebuie să fie acoperite cu un prosop sau o foaie de lumină, care au nevoie, de asemenea, să fie pregătite în avans.
De asemenea, pregăti înainte de timp, sau de masaj de ulei esențial, acesta poate fi achiziționat, de exemplu, farmacie, alegerea este foarte mare, iar prețurile sunt destul de accesibile.
Creați propria muzică, este mai bine dacă este o muzică relaxantă și liniștită sunetele naturii sau clasic romantic.
tehnologiei
Deci, favorit este deja răspândit în fața ta de așteptare pentru un miracol, acum principalul lucru de a face totul corect. Pentru a configura conversație o bărbați și de a ajuta să se relaxeze, începe cu mișcări ușoare stroking. Folosește uleiuri de masaj, atât de fragil dvs. mânere va fi mai ușor să mânuiască un corp musculos si muschii spatelui mai repede se va încălzi și să se relaxeze.
Trecând mai departe la urmatoarea faza de masaj, utilizați greutatea apăsând pe zona din spate, dar nu exagera, durerea nu ar trebui să fie. Ambele părți ale spatelui, care sunt în afara coloanei vertebrale, la dispoziția dumneavoastră. le masaj, poate întârzia ușor pielea, utilizați nu numai palma, dar degetele, canelurile degetelor, îndoite într-un semi-cam-uri. Toate mișcările trebuie să fie netedă și moale.
Nu uita să dea înapoi la toate părțile din aceeași cantitate de atenție. Efectuați mișcări de întindere de-a lungul laturilor. Dar partea din spate de jos este mai bine să lucreze cu vârful degetelor, cu mișcări ușoare de transvazare.
Nu încerca să rupă contact cu partea din spate a mâinilor, mâinile pe corpul partenerului la început, se mișcă lin și cu grație până la sfârșit. Evitați mișcările bruște și bruște.
Sfaturi cu privire la tehnica de profesionisti
- trebuie să mai întâi mișcările stroking de lumină de suprafață, de sus în jos și de jos în sus, nu forțați, nu în grabă și nu întârzie, pentru a primi într-un temporitme confortabil - astfel de mișcări de 5-7 minute pentru a îmbunătăți circulația sângelui în partea din spate;
- folosind coaste palmele, frecați suprafața din spate a mișcării trebuie să fie efectuate în diagonală, fără a pierde zona dintre omoplați fac triturare în jurul perimetrului de pe coada de spate cu una și cealaltă parte, evitând zona a coloanei vertebrale;
- presopunctură se face de la coccis la gât cu vârful degetelor, apăsați ușor în jos pe piele, folosind o mișcare circulară;
- masaj cu degetele mari de la talie la gât: se deplasează de jos în sus, apăsând ușor, dar fără efort, fără a masarea coloanei vertebrale în sine - se deplasează de-a lungul canelurilor de lângă el.
regiunea lombară
Cand muschii au incalzit si relaxat, puteți începe să masaj în zona lombară. Cu ajutorul degetelor, să ia o mișcări circulare adânci în direcția de noi înșine. Masati de mai multe ori în același loc. Amintiți-vă că masajul are o relaxare în natură, astfel încât să investească în fiecare mișcare un minim de efort.
Vă rugăm să rețineți că masajul este adesea folosit vârful degetelor, care nu sunt de multe ori disponibile atunci când există un cui lung. Păstrați acest lucru în minte atunci când pregătirea pentru masaj, cuie, pregăti sau de a evita astfel de mișcări, astfel încât să nu rănească pe spate un iubit.
receptie sedare
Am convenit deja că neprofesioniști nu masaj a coloanei vertebrale, de calea suferintei. Dar aici e zona adiacentă acesteia, este foarte posibil și chiar necesar, de asemenea, să se relaxeze. recepție Sedare pe vertebrale spate, după cum urmează: degetul arătător și degetul mare de la o mână face o mișcare ușoară de alunecare a canelurilor coloanei vertebrale.
Dacă ai făcut totul bine, omul se va simți valuri de căldură se rostogolească pe partea din spate.
"Pokatyvanie"
Aceasta tehnica este pe partea. Această mișcare continuă a ambelor mâini, care lucrează armonios cu o singură mână vine la axila, iar al doilea începe cu partea laterală a coapsei. Păstrați-vă mâinile perpendicular pe spate, mișcarea mai rapidă decât precedentul, dar nu și ascuțite. Această tehnică este efectuată o dată sau de două ori pe fiecare parte, așa cum este în mod activ încălzește mușchii și adesea utilizate în masaj pentru a se încălzi.
regiunea cervicală a spatelui
Zona de col uterin ca zona a coloanei vertebrale, ar trebui să fie masat cu extremă precauție, așa cum este aici, de obicei depus sare. Partea superioară a coloanei cervicale se află număr foarte mare de terminatii nervoase, astfel, ar trebui să fie foarte ușor de framanta și atunci când există orice senzații morbide ale porțiunii de masaj trebuie să se oprească.
Masarea au nevoie de ambii umeri la o dată, folosind toate degetele simultan. Această tehnică de masaj poate fi numit Hollywood, așa cum este practicat în aproape fiecare al treilea film american. Mutare de la gât la marginile umeri și spate, nu încercați să împingă „mai bine“, masaj în acest domeniu ar trebui să fie lumină, spectaculos.
lame Zone
Pentru a stăpâni zona care trebuie să fie aici pentru a lucra, trebuie să ridice mâna omului, pentru a vedea trei caneluri în jurul lamelor, ele vom framanta. Pentru a începe cu vârful degetelor de mers pe jos de-a lungul toate cele trei caneluri. În această zonă, puteți nu se tem să aplice un pic mai mult efort - mai încrezător și energic mișcare, în cazul în care acestea sunt realizate în mod corect, va chiar și masaj plăcută în acest domeniu. Apoi degetele în cercuri cu un diametru de o jumătate de centimetru, pentru aceleași trei caneluri.
Indoiti degetele, astfel, ca și în cazul în care vă țineți o minge invizibil puțin în această poziție, face mișcări circulare cu mâna pe fiecare lamă de umăr, încercând să se mute cu pielea ei. Faceți câteva ture în stânga și în dreapta pe ambele lame.