Cum să arate frumos și proaspăt fără machiaj

Cuprins

Frumusetea naturala este întotdeauna la modă. Visul oricarei femei - pentru a folosi un minim de machiaj și întotdeauna să rămână atractive. Nu este dificil, dacă știi câteva trucuri, care nu mai viclean, și o modalitate ușoară de a realiza armonia internă și externă. Urmand aceste reguli simple, veți observa că acestea au devenit mai încrezători și mai des apar în public fără machiaj. Vă vom spune cum să arate frumos, fără machiaj, fără prea mult efort cheltuind.

Încrederea în sine

Să începem cu psihologia. Alții nu te va duce la frumos, dacă sunteți de ei înșiși nu va cred. Pentru a deveni o frumusețe, în primul rând, trebuie să te convingi că ești cel mai fermecător și atractiv - amintiți-vă, la fel ca în film?

Încrederea în sine pentru a citi în ochii lui, mers și tonul vocii. De unde obținem această încredere? Formare nu va ajuta sau carte de creștere personală pe psihologia, dacă nu sunteți atent manichiura si parul divizat tras într-o „acasă“ coadă. Este necesar să se construiască încredere interior, împreună cu îmbunătățirea frumuseții sale exterioare naturale. Începe să aibă grijă de piele, păr, unghii.

Cel mai bun mod de a ridica încrederea în sine - acest antrenament. Dupa cateva sesiuni vei vedea cum se schimba atitudinea față de aspectul său, mai bine starea de spirit și au mai multă putere și energie.

Încrederea în sine pentru a citi în ochii lui, mers și tonul vocii.

Piele frumoasa - succesul

Machiaj are nevoie pentru a sublinia punctele forte și ascunde aspectul defecte. Dacă preferați sănătatea pielii, și nu se va ascunde defectele sale, atunci machiajul va fi deja aplicată doar în cazul unor sărbători foarte importante.

Există o listă de proceduri de bază, care va ajuta să aveți o piele sanatoasa si frumoasa:

• curățare a pielii de zi cu zi. Curățați fața dimineața și seara. Utilizați geluri și spume speciale, care nu se usuca pielea. După spălare, utilizați tonice pentru a restrânge porii. dacă aveți fața problemă a pielii.
• o dată pe săptămână, utilizați coaja sau frecarea pentru curatare profunda. Porii pielii sebum acumulat și murdărie, porii înfunda, extinderea pe fața lui apar acnee, inflamație și puncte negre. curățarea regulată va ajuta pielea sa arate bine îngrijit și sănătos.
• 1-2 ori pe săptămână se aplică o mască de față. Măștile oferi nutriția pielii necesară și hidratare. Puteți cumpăra masca gata făcute într-un magazin de frumusețe, sau de a face propriile dvs. din produse naturale. Măștile sunt diferite - nutritive, hidratare, curățare, strange porii, anti-îmbătrânire și înăsprește. Alegeți o mască bazată pe tipul de piele.

Se efectuează procedura pentru a păstra sănătatea și frumusețea pielii.

Pentru hidratarea pielii creme hidratante eficiente de utilizare care trebuie aplicate în fiecare zi. Ajuta-improspata apa termală feței. transporta-l în geantă și să-l utilizați de fiecare dată când doriți să actualizați și inveseli.

păr îngrijit

Pentru a face aspectul mai expresiv, da forma corectă a sprâncenelor. sprancene jumulite poate fi într-un salon de înfrumusețare sau de la domiciliu pe cont propriu.

Când jumulire sprâncene. Luați în considerare forma fetei pentru sprancene privi armonios si accentueaza frumusetea naturala.

Asigurați-vă ochii mari și jucăușe uite gene frumoase de ajutor. Dă luminozitatea de lovituri de bici este posibilă prin colorare, sau de a face escaladarea. Atunci nu va fi nevoie în fiecare zi pentru a utiliza rimel pentru a face ochii mai atractiv.

Un rol important în crearea unei imagini frumoasă a unui joc de păr naturale bine îngrijită.

Un rol important în crearea unei imagini frumoasă a unui joc de păr naturale bine îngrijită. Faceti o tunsoare, te vei fi capabil de a pune rapid. Înainte de stabilire un uscător de păr sau fiare de călcat curling, utilizați spray-uri speciale de protecție, părul nu se usuce și nu se rup.

Pentru un par sanatos, stralucitor si elastic, de doua ori pe saptamana aplica o masca de par. Măștile sunt pentru parul gras si uscat. anti-matreata, pierderea parului anti-si spori cresterea parului. Alege o potrivita pentru parul și de a folosi în mod regulat, atunci rezultatul nu va dura mult timp.

Utilizați șampoane în funcție de tipul de par, asa ca nu uita de balsamuri și balsamuri dupa samponare. Consolidarea păr și se adaugă strălucire pentru a ajuta decocturi de musetel sau urzica.

nutriție adecvată și vitamine

Beauty pornește din interior. Cauza ten gras poate fi o încălcare a tractului gastro-intestinal. Dieta ar trebui să fie o cantitate suficientă de alimente vegetale bogate în fibre. Fibrele ajuta la eliminarea toxinelor din organism, reglează tractul digestiv și ajută la normalizarea metabolismului.

Bea multe lichide. deficit de apă în organism duce la deshidratare, uscare și îmbătrânire prematură. Rata zilnică - 1,5-2 litri de apă. Reduceti consumul de ceai, cafea, și de a elimina alcoolul.

fumatul Complet compatibil și frumusețe. Sub acțiunea navelor de nicotină constricția, pielea nu primește oxigen și substanțe nutritive, și, prin urmare, foarte rapid de îmbătrânire. Dinții devin galben, pielea devine gri. Toxinele prezente în fumul de tutun, permite fibrelor de colagen, pielea isi pierde elasticitatea si flexibilitatea.

Dieta ar trebui să fie o cantitate suficientă de alimente vegetale bogate în fibre.

Nu lua suplimente de vitamine pe cont propriu - merge un sondaj pentru a determina ce vitamine si minerale pe care lipsesc.

vitamine de înfrumusețare sunt considerate vitaminele antioxidante E și C, vitamine B, vitamina PP și vitamina A. Dintre microelementele podoabă ar trebui să mănânce alimente bogate în calciu, zinc, magneziu, fier și acizi grași omega-3.

Consultați un dietetician dacă doriți să piardă în greutate. Incorect dieta aleasă poate duce la consecințe tragice. Din cauza lipsei de nutrienți pielea devine flasc, va incepe sa cada parul si rupe unghiile si greutatea in plus a revenit foarte repede.

Mananca alimente bogate în vitamina.

Buzele bine ingrijite

pielea buzelor este foarte delicată și sensibilă, așa începe mai întâi să sufere consecințele obiceiuri proaste, nutriție și de îngrijire proastă. Buzele incep sa se crape, devin plictisitoare și neatractive. se obișnui înainte de fiecare să iasă din îngrijirea balsamuri de utilizare, creme și ruj.

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul buzelor, face un masaj usor cu o periuta de dinti sau un prosop moale.

mentă proaspătă frunze de ajutor pentru a crește ușor buzele și se saturează pielea cu vitamine. Frecați buzele frunze de menta si aplica o crema hidratanta.

Tratați-ti buzele pentru a le menține frumos.

Întoarcere frumoase buze contur și se saturează culoarea lor poate fi folosind tatuarea buzelor. Cu tatuaj poate fi dat o ușoară strălucire buzelor și alină forma lor. Nu trebuie în fiecare zi pentru a folosi produse cosmetice decorative pentru a face buzele mai expresiv.

buna odihna si somn

Dormi suficient. buna odihna si somn - cea mai bună rețetă pentru tineret. Primele semne ale lipsei de somn - este iritabilitate si cercurile intunecate de sub ochi. Lipsa cronica de somn duce la o violare a sistemului cardiovascular, tractul gastrointestinal și îmbătrânirea prematură a organismului.

În cazul în care lipsa de somn încetinește secreția de hormoni responsabili pentru nevoia organismului pentru glucide și grăsimi, și ca o consecință, duce la acumularea de grăsime în exces, dar nu este cel mai bun mod afectează pe exterior.

In timpul somnului, îmbunătățește regenerarea celulelor naturale, accelerează sinteza de colagen, pielea este o ingrijire naturala printr-un vis.

Medicii recomanda de dormit 7-8 ore pe noapte, și stabilește cel târziu la 22 pm.

buna odihna si somn - cea mai bună rețetă pentru tineret.

Duce la stres frecvent îmbătrânirea prematură. Aflați cum să se relaxeze și de a scăpa de emoții negative. Restabili armonia interioară pentru a ajuta la diferitele tehnici de meditație.

Inainte de a merge la culcare face o baie relaxantă cu lavanda sau ulei esential de lemn de santal. Dacă suferiți de insomnie, încercați să luați o infuzie de rădăcină de valeriană, ceai de musetel sau bea o ceașcă de lapte cald.

Acum știi cum să arate frumos și în stare proaspătă, fără machiaj. Amintiți-vă că frumusețea nu este posibilă fără lumină în ochii lui și un zâmbet blând. Uita-te pentru o sursă de bună dispoziție și poarte singuri de grijă cu plăcere.