Cum Pentru a opri pentru a te opri în direct

Prima sesiune de antrenament: o inconștientă de auto-sabotaj

„M-am proprii cel mai rau dusman. Știu ce vreau: un partener iubitor, căsătorie, familie și copii - dar nu se întâmplă nimic. Sunt 33, și am început să se teamă că visul nu va deveni realitate. Am nevoie să mă înțeleg, sau nu am fost în stare să trăiască viața pe care vreau. De fiecare dată, întâlnirea pe cineva, m-am lipsi de o șansă de succes, distruge relații, care arată cel mai promițător. De ce fac acest lucru? „- este nedumerit Jess.

Am întrebat-o ce era ea însăși cel mai mare dușman, iar în schimb ea a adus o mulțime de exemple. Această tânără femeie plină de viață, veselă a dat seama ce se întâmplă cu ea, și, râzând, mi-a spus despre una dintre recentele eșecuri.

Auto-sabotaj - este o încercare inconștientă de a se proteja de un pericol real sau imaginar, vătămare sau emoții neplăcute

I-am spus lui Jess că mulți dintre noi sunt angajate în auto-sabotaj. Unii sabotarea dragostea lor sau de prietenie, al doilea - o carieră, alții suferă din cauza procrastinare. cheltuielile exorbitant, abuzul de alcool sau mancatul in exces - alte specii sale comune.

Desigur, nimeni nu vrea să strice în special în viața ta. Auto-sabotaj - o încercare inconștientă de a se proteja de un pericol real sau imaginar, daune sau emoții neplăcute.

A doua sesiune de antrenament: fata se întâlnesc pentru a FACE ADEVĂR

Cred că adânc în jos, Jess nu credea că merită un partener iubitor, și a fost teamă că ea ar fi rănit dacă relația se destrame. Pentru a schimba această situație, trebuie să înțeleagă credințele care duc la auto-sabotaj. I-am cerut Jess să facă o listă de cuvinte sau expresii pe care ea asociate cu relatii romantice.

Rezultatul a lovit-o în numărul de fraze scrise au fost „fiind prins în capcană“, „control“, „durere“, „“ trădare „și chiar“ pierderea de sine“. Am petrecut sesiunea afară pentru a afla unde a avut convingeri similare.

În 16 ani, Jess a început o relație serioasă, dar treptat a început să controleze partenerul ei. Jess a renunțat la studii universitare pentru că el le-a dorit să rămână trăiesc în orașul lor. Ulterior, ea a regretat că nu a mers să studieze, iar această decizie nu da de a construi o cariera de succes.

În cele din urmă, Jesse a rupt relația, dar din moment ce bantuit de teama că viața ei va controla pe altcineva.

A TREIA SESIUNE Coaching: cu ochii deschiși

Am continuat să lucrez cu Jess câteva luni. credințe Schimbarea are nevoie de timp.

În primul rând Jess a trebuit să găsească o relație fericită exemple, astfel încât ea ar putea crede că este un obiectiv realizabil. Până în prezent, clientul meu este în principal căutat exemple de relații eșuate, care a confirmat convingerile sale negative, și nu părea să observe cupluri fericite, care, după cum sa dovedit, a fost în jurul valorii de mult.

Jess este în speranța de a găsi dragoste, și eu sunt sigur că e datoria noastră de a îmbunătăți șansele de a atinge obiectivul. Acum ea crede că fericirea în dragoste este posibil și este în valoare de ea. Nu-i rău pentru un început, nu?

Coaching: calea care duce la obiectivul

Ea ne ajută să se stabilească în mod clar obiectivele și să le realizeze cu succes. Nu este surprinzător faptul că de câțiva ani au trecut de la introducerea de coaching în România, această metodă a câștigat deja mulți susținători și pot provoca o mulțime de dezbateri aprinse.

Citeste articolul pe

„Atâta timp cât ești un părinte, întotdeauna va fi confuz și nefericit“

Nu împingeți, nu intră în teritoriul său nu limitează ... Într-un sens, părinții moderni sunt mult mai complexe decât predecesorii lor: o mișcare greșită - și relația va fi rasfatata.

Citeste articolul pe