Cum de a trăi fără ea
Bine ai venit! Cum să învețe să trăiască fără ca persoana pe care o iubești? Am a fost primul în toate planurile, suntem foarte familiar pentru o lungă perioadă de timp. Dar comunicarea în țara noastră, bune, rele. Noi nu ne întâlnim, el mi-a plăcut. Și afecțiunea lui pentru mine ciudat. Nu ne-am întâlnit, dar el mă invită să fac sex cu el, și apoi în ultimul minut anulează tot ceea ce exprimă compasiunea, nr. L-am ierta tot timpul, toate poznele lui. o alta, eu cu siguranță nu ar ierta. Nu pot să mă despart de el, pentru a decide cu privire la acest lucru, pentru că îmi place. Serile de multe ori plânge, am avut depresie început, vreau să învețe să trăiască în pace fără ea. Cum să fie în această situație?
În primul rând, ar trebui să înțeleagă sentimentele lor, dragoste sau dependență. Emoțională dependență - o relație de dependență cu o altă persoană. Aceasta determină o persoană să renunțe la interesele, nevoile și valori importante de viață. dependență emoțională este foarte greu de recunoscut, deoarece prezența sa este adesea confundat cu sentimente puternice de dragoste. Mulți oameni trăiesc în relații inadecvate, distructive, considerând că ar trebui să fie „Sufar - aceasta înseamnă iubire“ - și, fără să știe ce s-ar putea să fie în drugomu.Lyubov - acest lucru nu este durerea și suferința, și unirea a doi oameni maturi care bine și confortabil împreună și nu sunt distruse în cooperare unele cu altele. Ei nu au nici un control asupra partenerului lor sau apăra împotriva ei, nici să manipuleze sau să „repare“, sau pentru a salva. Și ei se pot realiza, a lua propriile decizii, păstrând în același timp stima de sine a fiecărui. Dragostea nu împiedică o persoană să realizeze potențialul lor, de a iubi, cu excepția partenerului, lumea și ei înșiși ca o parte din ea. Loving omul caută să facă, și să nu sacrifice el însuși, să intre în dialog, și să nu se supună. Dependența emoțională nu este bună și faptul neplăcut că bunăstarea noastră, pacea noastră de spirit și fericire, se pare, depinde de cealaltă persoană. In timp ce maestrul vieții tale - în mod ideal - ar trebui să fie noi înșine. Ai nevoie pentru a lucra pe tine, trebuie să faci:
1. Recunoaște problema, și a vedea exemple de dependență emoțională în propriile lor vieți. Înțelegeți că părinții tăi nu te-ar putea da un copil, ceea ce este deficitul tau (pentru că asta este ceea ce încercarea de a obține prin intermediul altor persoane).
2. Învață să își asume responsabilitatea pentru viața lor pentru ei înșiși, și nu de vina pentru nenorocirile și sentimentele altor persoane lor. Nu te astepta ca cineva va citi mintea ta, ghici dorința de a spune, ce să facă sau să schimbe ceva în viața ta. Putem presupune că te va ajuta, dar trebuie să se bazeze în primul rând pe ei înșiși. Nu face pentru alții ceea ce pot face pentru ei înșiși. Nu înțelege pentru a rezolva problemele altora. Tot ce vrei să faci pentru cealaltă persoană să facă în primul rând pentru ei înșiși. Înțelegeți că nu suntem omnipotent. Cea mai mare parte a lumii din jurul nostru nu este supus. Nu putem controla pe nimeni, în afară de sine.
3. Aprofundarea contactul cu tine: să fie conștienți de propriile lor valori, propriile lor obiective, nevoi, dorințe și vise. Nu te chinui pentru greșelile. Învață să iubești, lauda, aprobă și acceptă-vă cu toate slăbiciunile sale, imperfecțiuni, temeri.
4. Lucrările la creșterea respectului de sine și de a consolida încrederea. Aflați cum pentru a preveni invazia de spatiul tau personal. Nu da în, dacă încercați să semene vina sau trata rău. Lucrul cu dependență emoțională, trebuie să fie întotdeauna îndreptată să se diferențieze de alte persoane: „Iată-mă, și aici este. Aici ne arata ca, si aici suntem diferiți. Pot avea sentimentele mele, dorințele lor, și el - propria lui, și este - nu este o amenințare pentru apropierea noastră. Nu avem nevoie să renunțe la relația, prin contact, pentru a satisface diferitele lor dorințe. " Aflați pentru a vedea că alte persoane nu pot fi mereu cu tine, nu poate fi fără cuvinte pentru a recunoaște ceea ce vrei sau nu vrei, nu pot exprima dragostea lui în mod constant.
Bucurie pentru tine, iubire si armonie!
Khakimov psiholog Lilia Zufarovna