Cum de a scăpa de umflarea picioarelor
Chiar prima cauză a sindromului picioarelor grele este considerat a fi vene varicoase. Adesea, aceasta boala trece neobservat, fără să apară pe picioare vasele mari de sânge sub piele și „stelele“ caracteristice. În plus, există edem și alte simptome ale bolii - o senzație de greutate în picioare, durere în după-amiaza sau seara, crampe musculare vițel, senzație de furnicături în picioare și a treia inferioară a piciorului, oboseala fără cauză.
nu au fost stabilite cauzele exacte ale sindromului picioarelor grele. Cel mai probabil, sindromul se dezvoltă pe fondul predispoziții genetice cu sarcini semnificative pe picioare. La risc sunt oameni care sunt de mult timp în poziție verticală. De asemenea, provoca dezvoltarea sindromului potrivite corect dimensiunea de pantofi sau pantof greșit, prezența platfus, solar excesiv pasiune, excesul de greutate, tocuri prea inalte. Viena întins treptat de sânge de preaplin este perturbat și fluxul normal al lichidului se acumulează în țesuturi.
Ce se întâmplă dacă picioarele umflate?
Primul lucru de a face cu apariția de edem - pentru a vedea un specialist. Se recomandă să se facă Doppler și vena picior cu ultrasunete pentru a detecta la timp a bolii și prescrie un tratament adecvat. De multe ori după tratament toate simptomele dispar, dar trebuie luate măsuri pentru a evita o repetare a bolii. În primul rând, este punerea în aplicare de exerciții de gimnastică speciale, dieta competent compus, scădere în greutate și de normalizare a sarcinii pe picioare.
Uneori medicul, în funcție de severitatea simptomelor, se poate numi un masaj special, fizioterapie, purtarea de ciorapi de compresie speciale sau golf. Posibile pentru a elimina venelor varicoase necesita o intervenție chirurgicală.
În nici un caz nu ar trebui să cumpere produsul de compresie-te! Toate au setări diferite, astfel încât singurul ajutor de specialitate phlebologist alegeti produsul potrivit.
oboseală Exercitarea și edeme ale membrelor inferioare
Dacă în timpul unei zile lungi picioare obosesc, apoi urmați la întoarcerea acasă următoarele exerciții simple care elimina excesul de lichid din țesuturi și de a îmbunătăți circulația sângelui:
baie de picioare
Exercitarea va fi mai eficientă dacă este făcută după baia de picior. De asemenea, nu strica pentru a transporta un dispozitiv special de masaj pentru picioare, și arată ca un mini-jacuzzi. Dar dacă acest lucru este că nu sunt acolo - nu contează. Puteți face baie în bazinul convențional, cu adaos de sare de mare, ierburi si alte arome.
În edem sever picior recomandăm următorul baie: Se toarnă într-o baie de apă rece, până când nivelul ajunge până la mijlocul gambe, adăugați la o ceașcă de sare de mare, așteptați până când se dizolvă. Plimbare în jurul valorii de baie timp de zece minute, ridicând nivelul picioare. Apoi se spală picioarele în apă caldă și amestecați-le.
Aici este o altă baie de eficient, cu un decoct de plante care pot ajuta pentru a elimina rapid picioarele obosite după o zi de muncă grea. Se amestecă două linguri de ulei de menta, o lingura de shishkoyagody ienupăr, două linguri de frunze de lavanda si doua linguri de oregano. Se toarnă planta trei cesti de apa clocotita, se lasa la infuzat timp de o oră și tulpina. Această infuzie se toarnă într-o baie de apă caldă și să stea în ea timp de zece minute. În loc de ierburi poate lua, de asemenea, o baie cu uleiuri esențiale.
In absenta contraindicatiilor este foarte eficient de duș contrast și jeturi de masaj de picioare umflate de apă. Procedura este recomandată timp de zece minute.
Recomandări cu privire la modul de a evita edeme ale membrelor inferioare
Pantofi alege dimensiunea exactă, sau lăsa o marjă mică, pentru că în volumul crește picioare seara în dimensiune, chiar dacă nu suferă de umflarea picioarelor. Daca iti petreci cel mai mult timp pe picioarele tale, nu purta tocuri inalte subtiri si pantofi cu sosete îngustat si spate rigide. Este mai bine să aleagă un pantofi practice, stabile și confortabile, bine, acum există o mulțime de modele de moda pentru a se potrivi toate gusturile. Prefer pantofi din piele naturală pentru picioarele tale să „respire“, iar excesul de umiditate este ușor de evacuat la exterior.
Și, desigur, incearca sa mananci mai putina sare, deoarece deține în exces de lichid în organism. Este mai bine să adăugați în gătit condimente aromate.
Știați că:
În patru lobuli de ciocolata neagra contine aproximativ două sute de calorii. Deci, dacă nu doriți să obțineți mai bine, cel mai bine este să nu mănânce mai mult de două felii pe zi.
Primul Vibratorul a fost inventat în secolul al 19-lea. El a lucrat pentru motorul cu aburi și destinate pentru tratamentul de isterie de sex feminin.
Prepararea „Terpinkod“ Tusea este unul dintre vanzatori de top, nu din cauza proprietăților sale medicinale.
Potrivit mulți oameni de știință, complexe de vitamine sunt practic inutile pentru oameni.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Oxford a efectuat o serie de studii, în cursul căreia a concluzionat că vegetarianismul poate fi dăunătoare pentru creierul uman, deoarece duce la o reducere a masei sale. Prin urmare, oamenii de știință recomandă să nu excludă complet din carne și pește dieta ta.
În Regatul Unit există o lege potrivit căreia chirurgul poate refuza să facă operația pacientului, în cazul în care el fumeaza sau sunt supraponderali. Omul trebuie să renunțe la obiceiurile proaste, și atunci poate că nu va avea nevoie de o intervenție chirurgicală.
Anterior, se credea că căscatul îmbogățește organismul cu oxigen. Cu toate acestea, acest punct de vedere a fost infirmat. Oamenii de știință au arătat că căscat răcește creierul persoanei și îmbunătățește performanța.
Falling de la un măgar, ai mai multe sanse de a rupe gâtul său, decât căzând de pe cal. Doar nu încerca să combată această afirmație.
În timpul funcționării creierului nostru vom cheltui cantitatea de energie egală cu puterea becului de 10 wați. Deci, imaginea bec peste cap la momentul ideilor interesante nu sunt atât de departe de adevăr.
Dacă ficatul dumneavoastră nu reușește, moartea sa datorat în timpul zilei.
In timpul strănut corpul nostru complet nu mai funcționează. Chiar și inima se oprește.
Pentru a spune chiar cuvintele cele mai simple și scurte, vom folosi 72 de mușchi.
sânge uman „se execută“ prin vasele sub o mare presiune și în încălcarea integrității lor este capabil de a trage la o distanță de 10 metri.
Pe medicamente pentru alergii in SUA a cheltuit singur mai mult de 500 de milioane $ pe an. Încă mai crezi în ce mod de a învinge definitiv alergie va fi găsit?
Mituri despre curățare dezintoxicare
Condițiile de viață moderne, în metropola, stres constant, dietă săracă să ne determine să apeleze la diferite metode de curățare a corpului tau. Business.