Cum de a reduce lunar la trei zile

femei disconfort considerabil ciclu menstrual, cu livrare și durere însoțită leagăne în starea de spirit si supraalimentarea. Uneori, „zilele critice“ vin la momentul nepotrivit, înainte de un eveniment important. Există mai multe modalități prin care vă puteți reduce perioada menstruala grele si durata.

femei lunare aduc disconfort grave

Motivul pentru menstruație grele și prelungite

În cazul în care femeile sunt vizate copioasa atât de mult timp pentru a opri, ar trebui să vedeți un medic pentru a determina cauza și a obține un tratament. Acest comportament a corpului poate fi cauzata de o varietate de probleme de sănătate: boli, tumori, lipsa de fier, producția redusă de hormoni tiroidieni.

Dacă nu aveți probleme de sănătate, dar din anumite motive, aveți nevoie pentru a reduce emisiile, puteți utiliza populare și contraceptive, fac sport, du-te pe o dieta si mai mult.

ceaiuri de plante

Decocturi de multe plante pentru a ajuta la reducerea musculare uterului. Fiecare dintre ele are contraindicatii sale. Utilizarea lor va ajuta la reducerea numarului de zile de menstruație și de a reduce emisiile. Aceste plante includ:

• fenicul;
• urzici;
• traista-ciobanului;
• Burnet;
• musetel;
• dracilă;
• valeriană;
• mure sălbatice;
• frunze de zmeura, menta;
• Yarrow.

Pentru a prepara un decoct de urzici preparata sale 5 linguri de frunze uscate și se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită. Apoi a avut loc la foc mic timp de 20 de minute pentru a fierbe apa nu este necesară. Odată infuziile bulion și se răcește, se ia în 3 linguri de 4-5 ori pe zi. Începe bea din primele zile ale menstruatiei.

Pentru a prepara o infuzie din traista ciobanului 20 grame de iarbă se toarna un pahar de apă fiartă fierbinte, insista 5 minute și bea 200 mililitri pe zi. Ar trebui să utilizați câteva zile înainte de începutul lunii și nu mai bea după externare.

În proporții egale în amestec de mentă și zmeură frunze. Au turnat apă clocotită într-o cantitate de 250 mililitri. După infuzia de bulion, beat ca un ceai.

In farmacii vinde apa piper tinctura. Ar trebui să se bea de trei ori pe zi, timp de 15 picături. Acceptarea începe cu trei zile înainte de debutul menstruației.

Un bun instrument este infuzia de mătase de porumb. O lingura de apa fiarta, sa ia o lingura de 5-6 ori pe zi, la fiecare 2-3 ore.

Ceaiul de musetel poate ajuta la scurtarea duratei menstruatiei

Vitaminele C si E intareste vasele de sânge și peretele vaginal, reducerea durerii si contribuind la reducerea duratei de descărcare. Vitamina C se gaseste in citrice. Una dintre rețetele implică utilizarea de suc de lamaie. Trebuie să supraviețuiască un pahar de suc de lămâie proaspăt și se diluează cu apă fiartă într-un raport de trei-șapte. În a treia zi a eliberării sale bea un pahar pe zi, divizată în mai multe etape.

Vitamina E crește fluxul sanguin la nivelul uterului, facand peretii vaselor mai elastice, iar menstrelor se va termina. Este necesar să se bea vitamine pentru câteva săptămâni înainte de debutul menstruatiei.

Vitamina E este necesar pentru a începe să bea timp de 14 zile înainte de începerea menstruației

Dietele - o metodă care ajută la scurtarea duratei „zilele critice“. Elimină carnea din dieta ta, reduce aportul de alimente care conțin amidon și dulciuri, creșterea cantității de fructe și legume proaspete.

Aceste produse gustoase si inofensive, cum ar fi hematogen și suc de rodie contin hemoglobina. Creșterea nivelului în sânge contribuie la încetarea rapidă a menstruației.

Este necesar de a îmbogăți produsele dietetice care conțin fier. Acest element util crește hemoglobina, ajută la reducerea „zilele critice“ și este conținută în următoarele produse:

Cacao contine hemoglobina, ceea ce permite reducerea duratei menstruatiei

exerciții atletice

În primele zile de descărcare de gestiune nu sunt sfătuiți să se angajeze în activități fizice activă. În zilele rămase din următoarele clase sunt permise:

Clasele au un efect pozitiv asupra fluxului menstrual: dureri și durata redusă. Scurteze durata de descărcare se va întinde. Se elimină senzațiile neplăcute în partea inferioară a abdomenului.

Yoga este mare pentru femei

medicamente

Unele medicamente opri sângerarea, normalizarea ciclului, și de a ajuta la reducerea numărului de lunar. Contraceptivele orale cu efect contraceptiv poate controla ciclul menstrual. Nu luați medicamente fără prescripție medicală. Acest lucru poate provoca reacții adverse, cum ar fi insuficienta hormonale si de cheaguri de sânge.

În timpul „zilele critice“ nu este de dorit să ia medicamente vasodilatatoare, astfel încât să nu crească sângerare.

coitului

Dovezile științifice arată că sexul ajută lunar trece repede. Ar trebui să fie de lungă contact sexual suficient, fără contracepție. Un sex mai mult de 2 ori pe saptamana va ajuta, de asemenea, pentru a reduce zilele de sângerare.

alte metode

Uneori comun pad de încălzire rece se aplică la nivelul abdomenului inferior și a avut loc nu mai mult de 15 minute. Pentru a reduce selecția, puteți folosi tampoanele foarte absorbante. Dar această metodă va ajuta doar în ultimele zile ale menstruatiei.

ciclu regulat

Nu este întotdeauna în ciclul constant de sex feminin. Durata sa este de 28 de zile și 4-5 zile ar trebui să te du-te lunar. Eșecurile în durata ciclului menstrual poate apărea din diverse motive. În cazul în care ciclul este mult mai mare sau mai mică, iar perioadele grele și dureroase, ar trebui să fie examinat de un medic ginecolog.

După toate alocarea normală a regulate - aceasta este o condiție importantă pentru posibilitatea de fertilizare, precum și încălcarea ciclului lor poate provoca anemie.

Folosind tehnici pentru a reduce menstruația poate cauza un eșec al ciclului menstrual, și, uneori, perturba hormoni de fundal. Ginecologi nu recomandăm experimentarea cu corpul feminin. Fiecare modalitate de a reduce „zilele critice“ - aceasta este o situație de urgență, care nu ar trebui să fie transportate departe.

De ce există durere în abdomen în timpul menstruației, cum să-l reducă?

Durata lunară: ciclu menstrual normal

Cum de a calcula calendarul lunar

VrachLady / lunar / Cum de a reduce sangerarea in timpul menstruatiei?

Partea de sus a secțiunii „lunar“

• mers lunar 3 zile în loc de 6: principalele motive
• De ce luni a început la 14 zile după cele anterioare?
• Ce ar trebui făcut pentru a accelera procesul de luni
• Cum se menstruatie dupa 45 de ani, problemele și soluțiile lor
• Mânji după ce au fost menstruație
• avort spontan precoce, cum să-l distinge de luna?
• Principalele cauze lunare limitate atunci când se iau pilulele contraceptive

Întrebări și sugestii: info @ .vrachlady.ru

este necesară - consultarea unui medic cu privire la utilizarea tuturor medicamentelor și a procedurilor postate pe site-ul