Cum de a reduce cortizol, hormoni populare remedii

Rolul cortizol în organism

Dacă există un stres fiziologic sau psihologic, aceasta crește, atunci crește anxietatea. La nivelurile de cortizol crescute ca răspuns la corpul începe să funcționeze în modul de urgență. Toate organele incep sa lucreze. La persoanele ale caror hormon sunt crescute, sunt supraponderali, sub stres, astfel de oameni încep să mănânce o mulțime de dulce pentru a înăbuși stresul.

Cei mai mulți oameni încep să doneze sânge, pentru a verifica nivelul nivelurilor hormonale. Dar mai mult sânge este testat, cu atât mai puțin sens, deoarece nivelurile de hormoni în fiecare zi poate fi diferit, nu va permite să facă o concluzie corectă.

De ce este important de a reduce cortizol?

Cortizolul este un hormon steroid, acesta este produs în glandele suprarenale, spre deosebire de stres, care ne confruntăm. Dar, în același timp, pentru activitatea excelentă a sistemului imunitar are nevoie de cortizol. Acesta vă permite de a regla nivelul de zahăr din sânge și a normaliza nivelul creierului. În plus, aceasta conduce la condiții normale de glucoză din sânge, reduce formarea de grăsime, este redus prin hipersensibilitatea și stabilizează lizozomi. Atunci când formarea în exces produce retenție de sodiu hormonală, apar edeme, perturbat echilibrul calciului.

Reducerea nivelurilor de hormoni poate duce la o lipsă a glandei pituitare sau a glandei suprarenale. Cresterea nivelului de hormon poate provoca boli grave, cum ar fi adenomul, adenom pituitar, ciroză hepatică, diabet. Aceasta poate provoca chiar obezitate. În astfel de circumstanțe, poate fi următoarea întrebare - cum de a reduce cortizol?

Cum de a reduce cortizol - moduri simple

În primul rând, pentru a reduce cortizol, este necesar să nu te expune la stres, ar trebui să începeți să luați vitamina C, timp de aproximativ 3 mg. Ar trebui să eliminați, de asemenea, tot ceea ce cauzeaza depresia, normalizează somnul, acesta merită să renunțe la fumat, pentru a reduce consumul de cafea. Începe să dedice timp să se odihnească, mai mult de mers pe jos. Oamenii care au o familie, nivelurile de cortizol de mai jos. Viața de familie ajută la reducerea stresului. De asemenea, merită să știe că, dacă nu monitorizează nivelul de cortizol, se îmbunătățește testosteron. Poate funcționa defectuos nivelurile hormonale. Inițiativa nu este în valoare de a face, ar trebui să se aplice strict specialiștilor.

Cum de a reduce ierburi de cortizol?

Următorul lucru este în valoare de a face, pentru a reduce cortizol, așa că durează ceaiuri de plante sau infuzii de zi cu zi. Tincturi pot fi cumpărate în farmacii, utilizați decocturi sau infuzii de plante ar trebui să fie strict în conformitate cu instrucțiunile:

Ce plante medicinale pot ajuta la reducerea cortizol?

ginseng siberian - de asemenea, ajută să se ocupe de depresie au primit.

Licorice - Această componentă crește, de asemenea, glandele suprarenale și poate reduce cortizol, glandele suprarenale doar îmbunătățirea și normalizarea hormonilor și munca lor.

Ginkgo biloba - Este nevoie de dorinta si rezistenta, deoarece luând ginkgo biloba au șase luni. Dar, în plus față de scăderea nivelului de cortizol, normal si creierul de lucru și de a crește activitățile sale de a consolida venele tale.

Cum de a reduce cortizol prepaparatami?

Uleiul de pește - atunci când se iau ulei de pește zilnic la funcționarea normală a glandelor suprarenale, care este foarte util pentru organism. Merită să plătească tribut pentru preparatele pe bază de ulei de pește.

Lecitina - este, de asemenea, un ajutor bun pentru glandele suprarenale.

Ar trebui să monitorizeze nivelul de hormoni din organism, pentru a preveni diverse boli, precum și pentru a monitoriza nivelul de cortizol în timp pentru a reduce. Mai mult decât atât, nu ar trebui să cedeze în fața depresiei și stresului.

Mai multe articole pe acest subiect: