Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe 1 zi

Da, se întâmplă: în plus kilogram de bine, nici acolo, nici aici!

Da, se întâmplă: în plus kilogram de bine, nici acolo, nici aici! Ieri totul a fost bine rochie nu se potrivește astăzi. Ei bine în continuare, ar fi posibil să se înlocuiască. Și dacă este un odezhka nunta? Sau absolvire? Sau doar un costum de baie bikini, peste care atârnă în jos baril. Nu, plângând și whining nu aveți nevoie, găsiți doar o modalitate sigura de a pierde in greutate de 1 kg pentru o zi. Dacă este un astfel de fir cu plumb nevoie doar, atunci să începem directă acum.

Foamea nu este mătușa mea, dar încă dă un fir cu plumb abrupt

Din păcate, grăsimea pe zi, nu vine off. Dar vodichku eliminat din organism - este întotdeauna binevenit. Este dificil? Oh, nu! Desigur, pierdut se poate întoarce la a doua sau a treia zi, dar dacă luați-vă în mână, atunci o astfel de ultraj nu se va întâmpla din nou.

Din păcate, grăsimea pe zi, nu vine off. Dar vodichku eliminat din organism - este întotdeauna binevenit. Pentru ca exista un mod foarte eficient de 24 de ore pentru a scapa de kilogramele in exces. Cu toate acestea, el a numit greva foamei. Dar dacă este doar o zi, atunci acesta poate fi numită „descărcare“ și nu a scaldă consecințele.

Și apoi există două opțiuni - diskomfortets completă fără apă sau „foame umed“ cu rezerve de apă de până la doi litri. În ambele cazuri, nu mananca mai ușor decât pregătit pentru lipsa de alimente. Pentru aceasta este necesar pentru a pune o clisma seara. Procesul nu este plăcut, să argumenteze pe moara. Dar avem nevoie pentru a elimina cumva niște lire?

Cu intestinele rahat de asemenea, este dificil să faci, cum curat în apartament fără un aspirator. În teorie - poate rămâne practic praf murdărie. Prin urmare, este mai bine să decidă cu privire la o astfel de procedură, decât pentru a viziona o zi pe rochie divergente.

Ah, clisma, draga mea, te-am iubit, când nu a avut ...

Pentru a face acest lucru, se află pe flanc, ascuns kolenochki să se (embrion). Se umple cupa Esmarch 2 litri vara niște apă (și poate chiar mai rece), paste și un vârf urât spate. Înainte de aceasta, un bun lubrifia cu smântână și deschide în liniște supapa.

De îndată ce durerea intestin ca burta la naștere, apoi apăsați pe un furtun si respira adanc. aer suficient, cu ochii umflați, ca și cum ai - rybeshechka mare pe care pescarii criminali - că doar luat din abis.

Următoarea Ocupa nativ dulap Apos și plăcere simt golul din intestine. După aceea, nici nu bea nici să nu mănânce imposibil. Trebuie să mergi repede la Lulu. În dimineața, mă trezesc, du-te la baie și să ia un duș. Când holodnenkoe rula - nu intra. Ia cu fermitate „răsfăț“ de apă.

Ce daruiti greva foamei

Apropo, nu mananca un laxativ - se poate „rupe“ în orice moment. Și s-ar putea să nu fie chiar în ziua. De asemenea, nu tortura diureticul organism. Tu și el va lua apă. Fac tot felul de lucruri, iar a doua zi greva foamei va elimina de la tine la fel de mult ca ai nevoie. Să nu grăsime, astfel încât apa (bine, într-adevăr, suntem noi să vorbim).

Apropo, nu mananca un laxativ - se poate „rupe“ în orice moment. Puteți bea acum vodichku în cazul în care greva a luat „umed“ sau suferă fără alimente până în dimineața următoare - după cum. Și, de fapt, și într-un alt caz, până la prânz:

• cap începe să durere;
• ușor nauseated va;
• apar iritabilitate.

Dar nu e infricosator - 1 zi - nu o lună! Este cel mai bine în după-amiaza pentru a merge la mica pădure sau să facă împachetări. Miere, muștar, piper - tot felul. Principalul lucru pentru a se distrage atenția de la foame.

În această zi, încercați să fie singur. Pentru că a văzut fecioarele foame - este pohlesche decât țăran nesyty. Ochii rău și a redus gura la durere este puțin probabil să adăugați Beauty. Fii pacient pe zi, iar dimineața se ridica elegant-slab.

Kefirul chefir din nou ... Cum?!

Efectul este același - lăsați kilogram. Simptomele (greață, amețeală), de asemenea, să rămână. Dar mental va fi capabil să se ia în considerare nu de foame. Dacă faceți acest lucru cu ușurință, de bine - apoi bea un chefir.

Alternative post - febră

Du-te la baia comună pentru pierderea în greutate. In afara nu nimic Eden ca o alternativă decentă putem oferi fructe și legume alimente (fără grăsime și solko) și o excursie pe jos, în orice baia comună:

• finlandeză;
• rusă;
• Turcă (baie turcească).

Da, chiar și în băile romane du-te, principalul lucru înainte de a intra în camera de baie cu aburi preîncălzirea Medcom și sare. frecati bine pielea (cum ar fi sare și piper, carne de porc fiert) și du-te la raftul de jos. După câteva minute, într-un bazin de scufundare cu gheață, și apoi setați din nou în „magazinul fierbinte“. Razochkov Cinci Rulați un pic aici și acolo și să devină în condiții de siguranță pe cântar. Dupa baie casa cu tine va merge până la 2 kg (poate că e prea mult?).

„Ice colibă“, nu pentru femeie bunică

Există o altă alternativă la existența foame. De asemenea, este mult mai costisitoare decât foamea. Dar eficiența nu este departe în spatele baia comună. Faptul că baia ne poate trimite, dar nu toată lumea poate merge acolo. Dacă aveți o inimă rea sau articulațiilor, precum diabetul urât, proceduri de baie, cum ar fi moartea.

Dar, în acest caz, reliefare incendiu lupta, puteți merge la ... o răceală teribilă. Înscrieți-vă în cryosauna și răsfățați-vă antisolyariem. Trei minute la o temperatură de -140 de grade pentru a face corpul chiar mai mult decât baia comună.

Într-o singură sesiune va fi umplut cu energie, începe metabolismul. putin mai sanatoasa si pierde in greutate exact, exact doar pe kilogram. Și în acest caz este posibil să mănânce legume și fructe.

În principiu, aruncarea zilei doar un kilogram, este la fel de simplu ca diapozitivul de munte. Principalul lucru - a pus ținta. O atârna mai bine rochia de nas. Și doar un pic mâinile jucăușe ajunge pentru cumpărături, să ia o privire la ea și scoateți-l din nou. Voi toți trebuie să reușească. Noi credem în ea, sau mai precis - știm.

Mult noroc în pierderea în greutate, draga mea!

expertizele

Eu, sincer, dificil. Nu, nu cu metodele de pierdere în greutate, precum și cu modul în care aveți de gând să conta rezultatele? Dimineața, după folosirea toaletei, gol, fără să mănânce, nu a avut o băutură? Îmi pare rău să întreb, dar acest lucru este valabil numai dacă aveți mișcările regulate ale intestinului si urinare. Și dacă o dată în două zile? Asta ar fi la un moment dat, uneori, o groapa de „bombă“, e kilogram dvs. „slăbire“! Sau mânca pepene verde, se pare a fi non-nutritiv, și du-te să încerce să înțeleagă modul în care se consideră în greutate, în cazul în care fluxurile totul și fluxuri?

Devine mai ușor pentru un kg poate fi foarte simplu. Dar, pentru a pierde in greutate este kilogramul - atunci problema mai complicată.

Nu, am să-ți spun cum să-și piardă un kilogram, dar un mod puțin neobișnuit.

Prima opțiune - farmacie. Laxativ sau cauza diuretic „purificare“ a corpului din intestin sau vezica urinara. În primul caz, puteți pierde chiar mai mult de un kilogram. Balanta va arata rezultatul dorit, deși nu este pierderea in greutate. O versiune a acestei versiuni - clismă. Două sau trei dintre ele contribuie, de asemenea, să sondeze în livre sau un pic mai mult.

Opțiunea Doi - sport. Lăsați la 5 dimineața pe stradă și a alerga. Pentru a arde un kilogram de grăsime, trebuie să rulați doar 140 km. Tocmai la timp pentru apus de soare va arde.

Opțiunea Trei - restrictiv. Pe ea este scris mai sus: pur și simplu nu mănâncă nimic. Fat, cu toate acestea, nu se întâmplă nicăieri, dar, goliți intestinului, va fi mai ușor pe cantitatea de kilograme.

Nu am atât de mult? Și cât de mulți sunt acolo? Unul? Și au crezut? Aici este, de exemplu, indicele de masă corporală - greutatea împărțită la pătratul înălțimii. Există indicii de obezitate centrale bazate pe măsurarea pliurilor de grăsime, și o grămadă de alții. Deci, pe care o folositi?

Sunt sigur că kilogram dvs. a fost eliminat din hochushki ta. „Vreau să cântărească 50 de lire sterline, și am cântărește 51“ - aceasta este la fel de probabil, și acolo a fost întrebarea dumneavoastră. Dar eu nu știu cum să explic o zi.

Pe scurt, este mai ușor să devină un kilogram poate fi foarte simplu. Dar, pentru a pierde in greutate este kilogramul - aici sarcina este mai dificilă, deși este destul de realizabil. Cum? Și aceasta este a doua întrebare.

Primul lucru pe care am făcut a fost să arunce kg - abandonate făină și dulciuri, dar o felie de ciocolata stânga - nu poate face rău. Nu manca nimic gras, avea ori ei. Programat micul dejun, prânz și fructe micro - cina mai ales nu se poate numi, asa ca am de fructe. Încă o dată se uite la bucătărie în sine nu este permisă și o gustare strict tabu seara. Si cel mai important desert - înscriși în sala de fitness.

reteta mea pentru o zi grea de descărcare de gestiune.
În primul rând, este de 2 litri de apă pe zi, întotdeauna în porțiuni mici.
În al doilea rând, am mânca numai 200 de grame în timpul zilei. fierte piept de pui, poate fi verde, dar un gram de sare. În seara un cuplu de ogurtsov.Nikakogo proaspete de cafea, ceai și sucuri.
Desigur, pierderea in greutate nu este un nume bun, dar a scăpa de umflarea și a reveni la alimentația corectă mă ajută.

Reset 1 kg timp de 1 lună reală. Există o simplă combinație de lucruri pentru a aduce toate excesul cât mai curând posibil. Toată ziua de băut numai apă și mănâncă mere. Asigurați-vă că pentru a vizita sauna (la ea pentru o jumătate de oră, pentru a bea un litru de apă), în mai multe treceri, după fiecare apel - complet tampoane. Jogging pe 1000-1200 de metri. Astfel, vor prea mult și nu am realizat am venit umflatura.