Cum de a îmbunătăți sânge - farmacie-optica

Mardi Gras timp activă plimbări în aer liber. în fapt, mișcarea este efortul fizic pe corp ca întreg.

Prin urmare, exerciții de respirație nedorite cu depresie respiratorie singur atunci când nu există nici o cerere suplimentară de oxigen, așa cum se întâmplă atunci când sunt executate evoluția îmbunătățită a dioxidului de carbon, care afectează reglarea respirației.

Semnificativ stres musculare provoca modificări în sânge după 1-1,5 ore crește numărul de globule albe, trombocite și eritrocite. Repunerea în sânge mai lent în 1-2 zile. Prin creșterea calității acestor schimbări sunt mai puțin pronunțate.

viteze de lucru musculare procesul de coagulare a sângelui. Exercitarea, ca întotdeauna, și au un efect de normalizare. Persoanele cu crescut de coagulare a sângelui, activează coagularea anti-sânge.

Efectul benefic al exercițiului fizic asupra compoziției biochimice a sângelui. Astfel, sub influența exercițiilor fizice sistematice reduce nivelul colesterolului din sânge și crește cantitatea de lecitină. Aceste schimburi rezultat proporția cea mai favorabilă pentru raportul dintre lecitină și colesterol pentru prevenirea aterosclerozei - una dintre cele mai temute boli ale sistemului cardiovascular.

Cel mai dependent de sarcina fizică este sistemul musculo-scheletice. Activitatea fizică insuficientă cu o reducere a volumului de mușchi duce la atrofie - o scădere a masei musculare și asocierea cu schimbarea celulelor musculare. Excretate cationi intens de sodiu derivat, potasiu și în special calciu. deficit de calciu afecteaza structura oaselor, pierderea țesutului osos apare, reducând puterea. Pe lângă aceste cationi sunt necesare pentru buna funcționare a oricărei alte celule. Există schimbări în articulații: cantitatea de lichid sinovial redus, se extinde sinovială, capsula articulara se pierde elasticitatea. Toate acestea afectează mobilitatea articulațiilor.