Cum de a îmbunătăți elasticitatea pielii

Pentru o lungă perioadă de timp pentru a salva elastichnostkozhi capabil de un consum regulat de hrisca. Și pentru a găti din ea putem nu numai terci, dar, de asemenea, alte feluri de mâncare. Structura acestui produs include o mare cantitate de rutin, o substanta care incetineste procesul de riduri. Nutritionistii nu sunt în zadar numit hrișcă anti-îmbătrânire.

elasticitate excelentă și păstrează siliciu elastichnostkozhi. Oamenii un membru de tineret suna. Siliciu într-o cantitate mare în cereale diferite, tărâțe, unele fructe de pădure și fructe. Există acest element miraculos în morcovi, varză, verdeață proaspătă, castraveți, precum și semințele de cereale germinate.

piele Rigid și palid arată, de regulă, cu privire la lipsa de fier în organism. Pentru a umple rezervele de acest element important, mai mult ar trebui să mănânce hrișcă și fulgi de ovăz, carne roșie și ficat, de vițel și de iepure, precum și gălbenuș de ou. fier elastichnostkozhi suportiv este prezent în pui, porc și miel, deși numărul său în aceste produse este mică.

Pentru elasticitatea și finețea pielii și seleniu Reacția produsă. Cei care consuma regulat alimente bogate in seleniu, cu elasticitatea pielii nu se poate face griji. Acest mineral este conținut în nuci de cocos, ton și sardine, carne de porc și de ficat de vită, sâmburi de grâu, și usturoi în ouă.

Nu permite să-și piardă elasticitatea pielii și consumul regulat de alimente bogate în zinc. Acestea includ: fructe de mare și pește, tărâțe de grâu, ficat de vițel, semințe de dovleac, cacao, drojdie, ciuperci și nuci.

Așa că pielea rămâne suplă, elastică și netedă pentru o lungă perioadă de timp, din cauza dieta de zi cu zi se recomandă excluderea fripta, gras, feluri de mâncare prea dulci și sărate și condimente picante și sosuri.

pielea supla si elastica este, probabil, visul de fiecare femeie. Într-adevăr, datorită acestui fapt, pielea ta nu amenință aparitia prematura a ridurilor si vergeturi in timpul sarcinii. Dar, din cauza unor factori, cum ar fi fumatul, expunerea la soare, consumul de alcool și de îngrijire a pielii necorespunzătoare poate pierde elasticitatea. Deci, cum vă întoarceți pielea la fosta elasticitate?

În timpul de îngrijire a pielii necorespunzătoare, precum și o respingere de hidratare și agenți nutritivi, luând dusuri calde și plimbări frecvente în soare, pielea devine mai subțire și pierde o anumită cantitate de umiditate. Pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii și tonul ar trebui să meargă la spalaturi după baie să fie sigur de a folosi crema hidratanta pentru fata si corp. Nu uita de hidratare picioare și mâini.

revizui temeinic dieta și malnutriție adăuga mai multe vitamine - fructe și legume, conțin cantități mari de fibre. Acest element este necesar pentru a menține corpul în ton și de nutriție a pielii. Cosmetice potrivit cu vârsta, care este potrivit pentru tipul de piele.

Nu uita despre măști de față care vă puteți pregăti acasă. Se amestecă o lingură de ou bătut cu o lingura de mere coapte, frecati cu atenție și se aplică pe piele. Așteptați până când masca este bine usuca, apoi se spală cu apă rece.

Redobândiți elasticitate si prospetime pielii pentru a ajuta la masca de portocale. Se amesteca o lingura de suc de portocale proaspat stors si o jumatate de cana de apa fiarta. Adăugați în fulgi de ovăz și se amestecă până la o pastă netedă. Aplica masca pe fata lăsați timp de zece minute, clatiti cu apa calduta. Aceasta masca va ajuta la refacerea pielii la un aspect sănătos.

Mulți oameni știu despre capacitatea de ulei de piersica pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii și îi conferă o culoare sănătoasă. Pentru a face acest lucru, după ce a luat o baie, se amestecă cinci picături de ulei de piersici cu loțiune sau cremă pentru corp, se aplică pe piele. Odată cu utilizarea prelungită a uleiurilor (migdale, piersici, avocado, caise), veți vedea în curând un efect pozitiv - pielea devine mai tanara, proaspat si hidratat, imbunatateste tenul, ridurile fine netezite.

Massazhpromezhnosti este un excelent de prevenire rupere în timpul nașterii. Deoarece țesuturile perineale în timpul erupția dinților capului copilului se confruntă cu sarcina maximă, o femeie în travaliu este cel mai supus riscului de ruptură. Masaj va ajuta mama insarcinate pentru a crește elasticitatea țesuturilor și a pielii, aceasta poate fi întinsă în timpul nașterii, fără nici o problemă.

Massazhpromezhnosti poate începe în orice stadiu al sarcinii. În cazul în care termenul este încă destul de mic, apoi suficient pentru masaj nu mai mult de o dată la fiecare 7-10 zile. Pornind de la 28 de săptămâni de masaj o dată la 5-7 zile. În săptămâna 32 - o dată în 3-5 zile, 36 de săptămâni - într-o zi și 38 de o săptămână, deoarece este de dorit să se masaj perineu de zi cu zi de două ori.

Momentul cel mai optim pentru această procedură - seara, după ce a luat o baie sau duș. Având în vedere că cel mai incomod este de a face din cauza dimensiunii stomacului, este de dorit să atragă un soț. Dacă aveți o boală infecțioasă a vaginului, dacă candidoza, herpes sau vaginită, masaj trebuie început doar după tratament. În caz contrar, există riscul de a agrava o infecție existentă.

Pentru masaj puteți alege orice tip de uleiuri naturale: migdale, nuci, masline, piersici, sau ulei de germeni de grâu. Înainte de aceasta, asigurați-vă că Shear unghiile și spălați-vă bine pe mâini cu apă și săpun. Astfel, te va proteja împotriva rănilor și infecții ale vaginului. Puteți purta mănuși de cauciuc sterile pentru siguranță maximă.

lubrifia liberally labiile si uleiul perineului, împingeți ușor lubrifiate una sau două degete în vagin, centimetru cu doi - trei, atunci nu este necesar. Începe să facă legănându mișcări și apăsând pe peretele din spate, cel care este mai aproape de intestin. Efectuați acești pași până când furnicăturile și tensiunea. Deci, ține un minut de eliberare și se repetă de câteva secunde mai târziu. Continuarea mișcării pentru 5-7 minute. Ei bine, în cazul în care se va face un soț, deoarece la momentul de masaj, ar trebui să fie la fel de relaxat.

Foarte des se întâmplă că, la momentul nașterii izbucni labiilor. Prin urmare, este necesar să se aibă grijă de elasticitatea lor, să nu se confrunte cu dificultăți similare. Pentru a face acest lucru, lubrifiați mici buzele cu ulei și ușor să le masaj și sorbi.