Cum de a iesi din dieta hrișcă

Urmand o dieta, tot te limita la produsele alimentare. Și una dintre cele mai frecvente întrebări care apar în timpul dietei - cum să iasă din ea, astfel încât să nu recâștige kilograme, a scăzut astfel de eforturi titanice? Deosebit de important este întrebarea într-o dietă rigidă. Una dintre acestea este considerat hrisca dieta. În ciuda eficacității sale, lasă în dieta numai hrișcă și chefir. Pentru a salva efectul și să nu dăuneze corpul tau, este important nu numai să respecte regulile acestei diete, dar, de asemenea, să știe cum să iasă din dieta hrisca.

Chiar prima regulă - nu mânca prea mult. În timpul stomac dieta a scăzut ușor, astfel încât o mulțime de produse alimentare pot împiedica digestia și să conducă la severitatea dureri abdominale, greață, constipație și alte. Prin urmare, putem adăuga primele câteva zile în dieta ta, ceai dulce, fructe, legume și supă de lumină. Dar nu ar trebui să fie consumate într-o zi, mai mult de 500 de calorii. În acest caz, puteți continua să mănânce hrișcă și chefir. După câteva zile, puteți mânca carne fiartă, pește, produse lactate, pot fi, de asemenea, adăugate la dieta alte terci (fulgi de ovăz, orez, orz). Sare trebuie să fie adăugate la minimum, iar salate sunt mai bine să nu se umple cu ulei de floarea soarelui, și suc de lămâie.

Întrebarea este cum să iasă din dieta hrisca este foarte important - mai ales pentru cei care sunt grave cu privire la sănătatea lor. Randamentul procesului de dieta ar trebui să fie de cel puțin 10 zile. Este important ca organismul obisnuit cu alte produse alimentare, cu excepția hrișcă și chefir. Dar, pentru a continua pentru a menține corpul în formă bună și să nu câștige în greutate, nu trebuie să se întoarcă la gras dieta si alimente prajite, carne și pește fiert să mănânce, să bea ceai fără zahăr, legume, tocană sau aburit.