Cum de a face presopunctură se opri, viața hacking

1. ca un masaj la picioare pentru a diminua tensiunea în partea din spate.
Pentru a începe cu vom găsi pe picior „coloana vertebrala“. Stai pe podea cu picioarele încrucișate. Pick up orice picior. Acordați atenție la marginea sa interioară. Linia dintre călcâi și degetul mare și are de proiecție a coloanei vertebrale. împărțiți vizual linia în două părți: noada, din spate, de sân și a coloanei vertebrale cervicale. Acum, degetul mare ferm Comuna Promna această linie în direcția de la calcai la deget de la picior

. Astfel, în cazul în care există probleme la nivelul coloanei vertebrale, le veți găsi aici reflectate cu ușurință. Ele sunt percepute ca termeni dureroase, uneori dure. Masarea-le, nu lucrezi la coloana vertebrală în mod direct. Tu faci chiar mai bine: relaxați-vă aceleași terminatiilor nervoase care te fac să păstrați tensiunea în spate. efect general de relaxare a fost observat pentru prima dată.

2. ca o oprire conectat la organele interne.
Nu mister despre asta. Doar unic și palma umană - principalele organe de atingere. Pentru a face acest lucru, aici converg la 72 de mii de terminații nervoase (72000 canalele energetice, Nadi. Mâinile și picioarele pentru a evalua în mod adecvat situația (temperatura, vant, umiditate, și mai mult) și „a raportat“ că la toate organele și sistemele corpului direct. Prin acest proces, termo -, vlagoregulyatsii (și altele) sunt realizate fără intervenția conștiinței noastre pe care le putem folosi: doar masajul picioarelor - toate relaxeaza corpul este coborât în ​​picioare de apă - relaxeaza intregul sistem nervos încălzește picioare, șosete rochie - încălzește totul ... mănâncă. Masarea piciorul, vă puteți calma durerea, scuti starea tuturor organelor și sistemelor organismului.

3. cum se face auto-masaj al picioarelor.
- Pregătirea.
Spălați-vă mâinile și picioarele cu apă caldă și se usuca cu un prosop. ulei de masaj ușor cald.

- poziția corpului.
Stai cu picioarele incrucisate. Astfel, dacă vă simțiți tensiunea din spate, aranja un sprijin în partea din spate și fese. Pune o perna sub genunchi masat picioarele, apucați piciorul.

- Masaj.
La prima perie cu ambele picioare picior ulei încălzit. Apoi framantati piciorul la un moment dat. În primul rând, freca tălpile de calcai la degetele de la picioare și spate. Twist și trageți fiecare deget. De mai multe ori comprima piciorul lateral. Apoi, masarea zonelor reflexe. Acest lucru se face de obicei cu degetul mare de presare greu, frecarea zona într-o mișcare circulară. După presopunctură înapoi de fier piciorul întreg. Ia-o mână și picior relaxat răsuciți-l, în curs de dezvoltare articulații: glezna, degetele de la picioare, toc. Este important ca piciorul nu este încordate, iar toate deplasările efectuate numai mâini.

- Picior de masaj cot.
Este foarte convenabil și necesită mult mai puțină energie decât degetele de masaj mână. Ai nevoie să stai în poziția lotus sau jumătate și masaj talpa piciorului cotului. Forța de presare suplimentară poate crea presiune pe palma lui.

- Frecvența și durata.
Optim de masaj picioare 5 minute la fiecare, dar în fiecare zi sau o dată la două zile. Apoi, efectul nu va dura mult.

- Contraindicații: boli infecțioase cu febră;.
metastază tumorală sau pericol; varice; podarthritis (masaj numai zonelor de reflex, fără a afecta articulațiile. Nu este necesar să masaj condensarea hipodermic, infecții fungice, negi și birthmarks.