Cum de a face o baie 1

Ca un „drept“ pentru a face o baie pentru a obține plăcere și beneficii?

Efectele benefice „corectă“ de baie nu numai asupra sănătății, ci și cu privire la starea de spirit. În corpul de apă devine mai ușoară, iar mușchii care de obicei experienta la supratensiune, relaxați-vă. Sub acțiunea de circulație a apei calde se îmbunătățește, se extind porii, spate tensiune si de stres.

Temperatura apei ar trebui să fie 37-38 de grade, mai multă apă caldă doar anvelope vă. Este necesar să se ia o baie înainte de a mânca sau de 1,5-2 ore după aceasta. Chiar dacă vă simțiți perfect, nu ar trebui să întârzie procesul de apa timp de mai mult de 20-25 de minute, în caz contrar va crește sarcina asupra inimii. Și, în general, este mai bine dacă apa nu acoperă regiunea inimii.

Este foarte util să se deplaseze în jurul valorii în apă, masaj ușor întregul corp. Nu luați o baie în fiecare zi, deoarece pielea în umfla apă caldă și pierde o mulțime de grăsime, iar apoi devine prea uscat, este mai bine să o facă la fiecare 2-3 zile. După baie, se freca recomandat uscat cu un prosop, asigurați-vă că pentru a utiliza orice produs cosmetic pentru corp și relaxați-vă un pic.

Dar, pentru a beneficia de baie adus și plăcere, trebuie să știți ce să adăugați la apă. Există diferite tipuri de băi, care ajută la ton la diferitele evenimente ale vieții, ajuta organismul sa faca fata cu oboseala, depresie, si diverse afectiuni.

Baie înainte de o dată.

Mergând la o dată, să ia o baie cu ginseng (se va face pielea matasoasa) și petale de trandafir (ele vor lăsa un gust blând și subtil). Cleopatra, de exemplu, se adaugă la cada de baie petale de trandafiri, crezând că scăldat în ele prelungi tinerețea ei și păstra frumusețea.

Baie după locul de muncă.

Baie Revigorant este necesar, dacă vă simțiți obosit după o zi grea. oboseala cronica si oboseala pentru a ajuta la baie cu 5-6 picături de ulei de arbore de ceai. De asemenea, oboseala, tensiune, un somn mai bun si catifeleaza de baie cu extract de pin. locuri de masaj în care se simte dureri musculare.

„Baie Fericirii“.

De asemenea, se întâmplă: nu oboseală, și mâinile lui sunt omise. Urgent baie de mere! Se toarnă într-o baie caldă de oțet de mere și să respire peste abur. Adăugați săpun apă sau lichid spumă pentru a avea bule vesele transformat.

Baie rece.

Bronșitei și răceli se adaugă ulei de baie de rozmarin sau lavanda. Principalul lucru - nu exagerati, 2-6 picături este suficient. Puteți prepara ceai preferată pentru a pune la cale, și apoi o jumătate de cană pentru a se toarnă în baie, și într-o altă jumătate de cană cu miere de albine și băutură.

Baie relaxantă înainte de culcare.

Relaxare, efect calmant, sedativ este lavanda si balsam de lamaie. Se elibereaza de stres și ajută să se relaxeze baie de mușețel și sare de mare. Dupa baie, bea ceai cu lapte. Asigurați-vă că du-te la culcare foarte profund.

SARE DE BAIE.

Sărurile de baie sunt recomandate pentru cei care au nevralgie, eczeme sau psoriazis, o boala cronica comune, care au afectat de metabolism. O parte din sarea de iod are un dezinfectant si anti-inflamator de acțiune are un efect favorabil asupra glandei tiroide. Un brom liniștitor și relaxant.

Două sau trei pumni de apă sărată, apoi se adaugă 5-6 picături de ulei esențial. Este destul de puternice stimulente pe bază de plante. Ele ajuta la rezolvarea problemelor cosmetice ale pielii și să aducă de relief de la o serie de boli cronice.

BATH celulita.

Celulita se adaugă apă 3-5 picături de ulei de grapefruit sau portocaliu roșu, cu probleme de piele uscată ajută un ulei de trandafir. Maseaza zonele problema ta și relaxați-vă complet în apă.

alergie pentru baie si inflamatie. ulei de trandafir promovează vindecarea rănilor în piele, tonifiere ameliorează și stres emoțional. Cei care sunt predispuse la alergii, suferă de boli de piele, cum ar fi eczeme sau dermatite, este necesar să se prefere mușețel. În procesele inflamatorii ajuta la baie de frunze de mesteacăn și muguri.

BATH în ciclul menstrual.

Chiar și în scrierile lui Aristotel menționat despre efectele de vindecare ale Oregano sub diferite nevroze, în încălcarea ciclului menstrual. Calmează, imbunatateste starea generala de sanatate. Seara, face o tinctura - 100-200 grame iarba 2-3 litri de apă, se toarnă-l în baie și macerat în ea. Toate boli ca un lift de mână.

Baie are un impact nu numai placut, dar, de asemenea, de vindecare. Aceasta ajută cu multe boli și tulburări. Acesta este cel mai bun mod de relaxare și de a fi singur cu el.

Sper că vă pot ajuta sfatul meu. Mult noroc, dragă cititor!

ATENȚIE! Înainte de a utiliza droguri, mijloace sau metode de tratament, ÎNTOTDEAUNA CONSULT MEDICUL!