Cum de a elimina lăsarea pielii dupa pierderea in greutate la domiciliu - creme, împachetări corporale și masaje

Principalele activități în abordarea problemei, cum de a elimina lăsarea pielii dupa pierderea in greutate sunt masaj, exerciții fizice și unele proceduri cosmetice pentru a strânge corpul flasc. Principalul motiv pentru restante este sagging răspunsul organismului cu o pierdere în greutate bruscă atât la bărbați cât și femei. Din acest motiv, și trebuie să piardă în greutate după naștere, sau de a lua alte măsuri care vor ajuta să scape de acest defect estetic. Despre cele mai eficiente și veți afla mai jos.

De ce lasarea pielii in timp ce pierderea in greutate

În cazul în care pierderea in greutate se produce o restricție gravă a aportului de calorii. Ca urmare, nu numai că a ars treptat propria lor grăsime corporală, dar, de asemenea, a pierdut aminoacizi utile, oligoelemente și vitamine. Ca rezultat, pielea incepe sa-si piarda elasticitatea si fermitatea, pur și simplu atârnă. Dupa ce a pierdut în greutate, ea nu are timp pentru a prinde din urmă, mai ales la o pierdere în greutate foarte rapidă. Formele de piele nefixat pe coapse, brate, piept, fese si abdomen. Acest din urmă caz ​​este comună după sarcină. Alte cauze ale pielii: lasarea

• divergenta mușchilor abdominali în timpul sarcinii;
• cezariana;
• o abordare greșită de pierdere în greutate (în cazul pierderii în greutate prea repede).

Cum de a strânge pielea dupa pierderea in greutate

Apărut după falduri pierdere în greutate nu sunt doar o problemă estetică. Cu mână de igienă care nu aduc mai puțin disconfort - se udă, fard de obraz, emit uneori un miros neplăcut. Din acest motiv, este foarte important să se cunoască tehnicile, modul de a elimina lăsarea pielii dupa pierderea in greutate drastice. Efectul în fiecare caz va fi diferit. Totul depinde de cât de mult pielea sagged dupa pierderea in greutate, caracteristicile individuale ale organismului.

Există metode care economisesc și radicale de modul de a elimina pielea de pe abdomen dupa pierderea in greutate. În primul caz, măsurile luate și cu ușurință la domiciliu. Aceleași metode radicale sunt operații chirurgicale. În lista celor mai eficiente metode de a elimina lasarea stomac dupa pierderea in greutate, includ:

1. Masaj smulsă. El ajută pentru a strânge pielea dupa pierderea in greutate. Este pentru a efectua o mișcări de strângere în jurul abdomenului pana cand roseata.
2. Wraps, rece sau la cald. Un film zonă problematică folie alimentară rasă anterior mijloace speciale sau pe baza unui amestec de miere, cafea, sau muștar.
3. exerciții abdominale - curea, „bicicleta“, răsuciți parte, vid. genuflexiuni Nu mai puțin eficiente. Ele ajuta, de asemenea, în cazul în care atarnau stomac dupa pierderea in greutate.
4. Salon slăbire tratamente. Acestea includ terapia de presiune, GPL-masaj, Miostimulare, crioterapie, cavitație, termo, mezoterapie.

Nu mai puțin pentru pierderea în greutate și suferă pielea mâinilor, mai ales in umeri si triceps. În cazul în care droops prea mult, nu se poate face fără o intervenție chirurgicală. În acest caz, efectuați o operație numită brachioplasty. Ea corectează sagging după tesut pierderea in greutate din coate la articulațiile umerilor. Dar, înainte de o astfel de metodă radicală este merită încercat un mod mai blând, cum de a elimina pielea lasata pe mâinile sale:

1. Exerciții. scândură completa, scândură pe coate, lateral sau cu un picior ridicat. La fel de utile gantere de exerciții cu o greutate de 3 kg.
2. Masaj. Utilizați orice ocazie pentru a întinde pielea mâinilor să-l încălzească.
3. împachetări corporale și măști. În acest scop, este posibil să se aplice argilă, miere, ciocolată, alge marine, mumie.

Pe picioare si fese

Una dintre cele mai eficiente și sigure metode de a strânge pielea de pe picioare pe picioare si fese, sunt exercițiile. Principalul obligat poate fi considerată ca fiind genuflexiuni și variațiile lor, cum ar fi, de sumo și pliurile lunges forward. În studiile lor ar trebui să includă leagăne în mână. Acestea sunt deosebit de eficiente în cazul folosirii de ponderare. Pentru a consolida fese sunt, de asemenea, creșterea corespunzătoare a bazinului în poziția culcat pe spate. Aceasta ajută pentru a strânge pielea, în special, putere de încărcare și fără cardio.

În plus față de exercitarea pentru a rezolva o problemă, cum să eliminați lăsarea pielii după pierderea in greutate, ajuta la:

1. masaj vacuum. Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpere într-un borcan special miracol silicon farmacie. Este demn de ea doar 80-150 ruble, dar efectul este cu adevărat bun. În continuare nevoie de ulei de masaj. Banca ușor comprimat, și apoi aplicat pe piele, care este aspirată. În continuare, operează mișcarea de jos în sus, fără a atinge doar partea interioară a coapsei.
2. Wraps, măști. Ca cu pielea mâinilor și a abdomenului, aceste măsuri sunt foarte eficiente.
3. Douches, utilizarea de produse cosmetice de îngrijire, ștergându Scrubs de gheață. Aceste proceduri, de asemenea, sa dovedit a fi productivi în lupta pentru o piele elastica.

Cum sa scapi de lasarea pielii dupa pierderea in greutate

Dacă mai adânc pentru a înțelege cauzele pielii lăsate, puteți evidenția lipsa de nutrienți în organism, perturbarea echilibrului apei și electroliților și lipsa de exercițiu. Lucrând în fiecare dintre aceste zone, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ aspectul. Principalul lucru - să știe exact ce să facă cu pielea lasata dupa pierderea in greutate. În lupta pentru frumusețea trebuie să fie pacient. Mod de a piele frumoasa poate dura chiar mai mult timp decât era necesar pentru pierderea in greutate.

dieta adecvata pentru piele

Dacă nu urmezi o dieta adecvata, continua sa manance dulciuri sau gras, nici o procedură sau exercițiile fizice nu va ajuta să facă față cu corpul flasc. Din acest motiv, ca dieta importante și evitarea obiceiurilor nocive. Următoarele produse și substanțe trebuie să fie prezente în meniul de zi cu zi:

1. Proteine. Necesare pentru a crește tonul. Proteinele Norm pe zi este de 2,1 g per kilogram de greutate corporală. De proteine ​​animale este ouă foarte util, brânză de vaci, fructe de mare, carne, pește. Plante conținute în cereale.
2. Grăsimi. Ajuta sa scape de ridare, căzuți. Acestea includ ulei presat la rece, unele legume, toate tipurile de fasole. Cantitatea necesară de grăsime este de cel puțin '30
3. Hidrati de carbon. Acestea ar trebui să fie, de preferință complex, conținute în cereale, produse din grâu dur, fructe, fructe uscate, miere, cereale, pâine integrală.

În plus față de lista de substanțe esențiale trebuie să includă în dieta dumneavoastră sunt cele care sunt capabili de a restabili elasticitatea corpului. Răspunzând la o întrebare, care este, pentru a strânge pielea, poate provoca următoarele produse:

rehidratarea

Din cauza lipsei de umiditate este distrugerea colagenului, care este un cadru natural, un gidromolekuly de reținere în stratul superior al epidermei. Din acest motiv, este foarte important să se respecte echilibrul apei. Programul de apă pentru a doua zi se calculează de la starea de 30-40 g de lichid pentru fiecare kilogram de corp. Este doar apa pura. Aceasta nu include ceai și alte băuturi.

activitatea fizică

Una dintre componentele de pierdere în greutate este un exercitiu. Dieta ajută doar la reducerea greutății. sporturi de acțiune oferă, de asemenea aspect inteligent. Load contribuie la un val de sânge în țesuturi, pentru a îmbunătăți metabolismul în ele, îmbogățirea celulelor cu oxigen și substanțe nutritive esențiale. Aceasta este influența sportului pe piele. Chiar și de încărcare regulată minimă va aduce multe beneficii. Puteți face 3-4 seturi de 20-30 repetari de exerciții simple - push-up-uri, sta-up-uri, sta-up-uri.

Exercitii pentru înăsprirea pielii

Pentru fiecare grup de mușchi, există anumite exerciții pentru a strânge pielea dupa pierderea in greutate. Deși există universale, care folosesc cea mai mare parte a mușchilor. Exercite mai bine de 2-3 ori pe săptămână. Dacă nu puteți merge la sala de sport, înlocuiți-l cu bicicleta, inot, jogging, yoga sau următoarele exerciții simple de:

• genuflexiuni cu alinierea normală a picioarelor sau mai largi;
• flapping picioarele în afară;
• Cablarea mâinile cu gantere în mână în poziția corectă, sau în pantă;
• push-up-uri pentru ridicarea sanilor de la podea, perete sau genunchi;
• ridica picioarele drepte în poziția culcat pe spate;
• atacuri cu sau fără ponderare.

Cum pentru a strânge pielea de la domiciliu

In plus fata de schimbari in dieta si efectua exerciții la domiciliu, puteți face diverse tratamente de înfrumusețare. Lista include împachetări și măști folosind mijloace speciale sau produse naturale. înăsprirea pielii dupa pierderea in greutate este atins prin astfel de metode, datorită penetrării sale în straturile superioare ale elementelor nutritive, activarea metabolismului lent, eliminarea toxinelor.

Crema pentru înăsprirea pielii după pierderea în greutate

Funcția principală a cremei speciale este hidratarea pielii. Ca urmare, devine mai elastică, care ajută strânge țesut mai repede. Înainte de a aplica crema, se recomandă să utilizați un exfoliant. El exfoliază celulele moarte ale pielii și stimulează reînnoirea acestora. Alegerea unui crema de corp, piele de întărire, uita-te pentru următoarele modele:

• «Fermitate» Dr. Bio;
• Caramel Cappuccino de la magazin organice;
• "Algele si spirulina" de la Green Mama;
• Caimac Rassodante din Guam;
• „Ridicare eficientă“ de Avon;
• Lift-Fermete de Clarins;
• „Garnet“ din Sănătate Frumusețe.

Împachetări pentru sagging piele

Esența procedurii următoare se aplică pe piele de mijloace speciale și apoi înveliți corpul folie. Eficacitatea lor este de a stimula producția de colagen, și nutriție îmbunătățirea microcirculației epidermă. Împachetări elasticitatea pielii efectuate la cald sau la rece în casă. În primul caz, amestecul se încălzește pentru desen. În orice caz, mijloacele de ambalaj vă puteți pregăti singur. Următoarele ingrediente sunt cele mai bune de a utiliza:

• ulei, miere și plante aromatice pentru piept;
• ardei rosu, cafea pentru interiorul coapselor sau a brațelor;
• vegetale și uleiuri esențiale, lut facial.

Masca pentru tonul pielii

Aproape în același act mod pe măștile corpului, dar ele sunt mai potrivite pentru pielea feței și gâtului. Au nevoie să fie cursuri pentru 10 proceduri, dar cu intervale de 1-2 zile. Masca pentru lasarea pielii sunt mai eficiente din produse naturale, cum ar fi de lamaie si castravete. Este mai bine să le folosească pentru sezonul, iarna si vara. Reteta este foarte simpla masca - produs pastă cotlet selectat și răspândite pe față și gât. Dacă ați ales o lamaie, apoi pre-aplică un strat subțire de cremă de grăsime. Rezista masca trebuie să fie de 10-15 minute.

salon de tratament

Cele mai multe saloane de înfrumusețare oferă o varietate de proceduri, care ajuta la eliminarea pielii vrac. Prețul depinde de eficiența și complexitatea punerii în aplicare. Sugerează un tratament specific salon pentru pielea corpului de strângere vă puteți cosmetolog. Puteți alege dintre următoarele opțiuni:

• mezoterapie;
• Fracționară RF-ridicare;
• fototermolizei fracționară;
• masaj;
• Terapia microcurrent;
• resurfacing;
• ridicare strand.

Îndepărtarea excesului de piele dupa pierderea in greutate

Chirurgie pentru a elimina excesul de piele dupa pierderea in greutate poate fi diferit. Totul depinde de zona cu probleme. Există următoarele tipuri de operațiuni:

1. Mamoplastia. Ridicați și posibila mărirea sânilor simultan.
2. Abdominoplastia. Este una dintre cele mai operațiilor consumatoare de timp. Excizia excesului de piele, înăsprirea mușchii peretelui abdominal și mișcarea buricului.
3. Buttock augmentare. Operația pentru corectarea după slăbire zona fesieră și chiar inserarea implanturilor în ea.
4. Torsoplastika. Esența acestei operațiuni în ridicarea integrată - ridicarea lombare regiune, șolduri, abdomen, fese si sani.

Valentina, în vârstă de 42 de ani

Trebuie să pierd la fel de mult ca 30 kg în doar 2,5 luni. Piele devin saggy și fără vlagă. Am decis să se ocupe de problema numai în sport și nutriție. În plus față de sala de sport am înscris în piscină. Pentru a elimina sagging piele mi-a luat mai mult timp decât pierderea în greutate. Numai după 3 luni, corpul a fost înăsprit treptat.

Alexander, în vârstă de 26 de ani

Încercările mele de a elimina burta dilatat dupa ce a dat naștere materializa numai după o vizită la sala de sport. Antrenorul a ajutat să elaboreze un program de formare, ceea ce recomanda pentru a elimina din produsele dietetice. Recuperarea a durat aproximativ șase luni, după ce începe brusc de formare după naștere imposibilă. În plus față de acest sport la domiciliu se face de multe ori împachetări cu miere și cafea.