Cum de a deveni un model de fitness

Spre deosebire de colegii lor din magazin la modă, modele de fitness demonstrează un corp sănătos. Ei petrec o mare cantitate de timp încercând să rămână în formă și să mănânce dreapta. Pentru a începe un model de cariera de fitness genial nu trebuie neapărat să fie un star de sport, dar aceeași condiție este în totalitate dăruirea de sine.

pași Editare

Metoda 1 de la 2:
Menținerea sub formă de reguli

Rămâneți în formă. Pentru acest model de fitness, corpul ei nu este doar un templu al sufletului, dar, de asemenea, o sursă de profit. Ai nevoie pentru a menține corpul în stare fizică de vârf să fie un model de succes în industria competitivă.

• Modelul de fitness este în mare formă atletic. Ea are un tonus muscular puternic și foarte puțină grăsime pe corp. Unele modele de sex feminin de fitness mai mult in greutate decat restul. Decide de la început, cât de mare ar trebui să fie de ieșire dumneavoastră.
• Alăturați-vă o sală de gimnastică, dacă încă nu ai. Este necesar să se efectueze cel puțin o oră în sala de sport în fiecare zi, în același timp, care combină de formare cardio și de forță, cu un accent pe acesta din urmă. În cazul în care intenția de a deveni un model de fitness destul de grave, aveți nevoie pentru a angaja un antrenor personal, asa ca a ajutat să rămână în formă.
• Mănâncă dreapta. Dieta ar trebui să conțină grăsimi sănătoase, fructe și legume și produse tărâțe. Reducerea aportului de zahăr, hidrați de carbon, alimente prajite si bauturi alcoolice.
• În nici o formă să nu folosească droguri sau de fum. Aceste obiceiuri proaste anulează toate eforturile tale.

Fii organizat si disciplinat. Pentru a păstra corpul pentru un model de fitness cariera, trebuie sa voință și sacrificiu. Evident, trebuie să ducă o viață ca sportivii profesioniști. Pe lângă faptul că trebuie să-și petreacă zile în sala de gimnastică, vă va dezvolta obiceiul de a merge la culcare devreme și să fie pregătiți pentru faptul că unele dintre activitățile sociale vor trebui să sacrifice.

• Păstrați un jurnal alimentar și exercițiile fizice, pentru a face mai ușor pentru a urmări antrenamente și mese.
• Organizați-vă programul, astfel încât să ia timp pentru exerciții fizice regulate, fără a lua în considerare alte obligații.