Cum de a depăși timiditatea
Timiditatea - un „amestec periculos“ de teamă și de rușine pentru poporul și să se în prezența oamenilor. Timiditatea, timiditate, frica indecizie, rigiditate, stângăcie, tensiune - toate sinonimele timiditatea și componentele sale, care împiedică o persoană să fie activ și fericit. Cum de a depăși timiditatea?
Definiții și cauze de timiditate
Până în urmă cu câteva decenii, timiditatea este considerată trăsături de personalitate pozitive și identificat cu modestie, moderație, educație, respectiv, menținute și adus în oameni.
Dar, mai presus de toate timiditatea este înțeleasă ca:
- stare temporară de spirit și comportamentul rezultat. naturale într-o situație de frică și de rușine (atunci când aceste emoții sunt normale)
- repetarea același tip în anumite situații, un model de comportament. care necesită corecție,
- trăsătură negativă. manifestată în tot ceea ce o face pentru alții și singur.
Atunci când timiditatea ca o trăsătură de caracter devine excesivă. hipertrofiate, provoacă un comportament maladaptiv și ineficient, care este, în principal, devine o problemă pentru persoana foarte timid, dar, de asemenea, pentru oamenii din jurul lui.
Timiditatea poate parea initial ca un foarte frumos și plăcut „highlight“ al interlocutorului (mai ales atunci când femeia intervievată), dar atunci când acesta devine un semn al apropierii umane, incapacitatea sa de a comunica și de a construi relații.
Având în vedere că individul este prea modest și timid interesant de a comunica și de a interacționa! Asta pentru că nu e doar restrictionarea sine sau timid pentru a arăta, și complet cufundat în lumea lui interioară, și anume, în gândul impresiei produce acum, uitând interlocutorul său.
Frica de a face o impresie proasta de a impinge o persoana timida de a fi stoarse excesiv, încătușat, secretos, și, uneori, se comportă complet opuse - agresiv. agresivitate deliberata si violenta ca o modalitate de a ascunde oamenii lor timiditate aleg mai des.
femeie timidă în situația cea mai stresantă pentru ei înșiși pentru a alege o strategie de evadare din problemele: supărat și plânge, panică și literalmente părăsi sau de evacuare.
Psihologii de cercetare recente au aratat ca predispozitie la timiditatea poate fi moștenită. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, timiditatea încă dobândite trăsături de personalitate. Prin urmare, puteți scăpa de ea.
Pentru a înțelege cum de a depăși timiditatea, aveți nevoie pentru a găsi motivele care au devenit un teren fertil pentru dezvoltarea sa.
persoana timida devine cel mai adesea din mai multe motive:
- lipsa abilităților de comunicare necesare și de interacțiune,
- educație greșită,
- orbește în urma stereotipuri și temeri,
- traume psihologice în trecut.
Cum de a depăși timiditatea
În cazul în care părinții copilului suprimat interdicții permanente, defăimări, critica, insultat și umilit, el va crește persoană nesigură. Timiditatea este o componentă a acestei incertitudini. oamenii timizi sunt întotdeauna nesigure (situațional sau permanent).
Dar greșeli în educația unui adult poate compensa pentru auto-educație. necesare:
- ignora succesele lor și de multe ori se laudă,
- să încurajeze și să te recompensa,
- spune-le complimente,
- Nu te interzic să faci ce vrei,
- nu te vina pentru greșelile și eșecurile - acestea sunt „blocuri“, care alcătuiesc experiența de viață și de înțelepciune,
- Nu te compara cu nimeni, dar el însuși în trecut și viitor dorit,
- nu crea idoli și „domnilor“, nu se construi pe un piedestal,
- permite să jucăuș, îngăduința de sine, lipsa de seriozitate și de farse copilărești.
Pentru a depăși timiditatea, necesitatea de a comunica cu oamenii și uitam modul în care comunică alții!
Poate cel mai important și necesar de calificare cu persoanele timide cu comunicare - abilitatea de a fi interlocutorul atent. ascultă și auzi, să se concentreze asupra necesității de a înțelege cealaltă persoană.
Cum de a realiza acest lucru? Doar în timpul efortului de comunicare va comuta atenția de dialogul intern (cu tine temător) pe interlocutor extern - omul care aici și acum vrea să-și exprime ceva și să-și exprime, și apoi să audă răspunsul.
Ai nevoie să nu mă gândesc la tine și de a lua purtat interlocutor! Ce și cum a spune sale faciale expresii, gesturi, starea de spirit, atitudine? În cazul în care foarte pe scurt, trebuie să învățăm să fie ascultător atent și activ.
Incertitudinea de comunicare și interacțiune conduce la faptul că toate emoțiile negative interlocutor persoana timida explică imperfecțiunea lor (și acest raționament, la rândul său, dă naștere la teama de comunicare și de izolare provoacă). Dar, în cele mai multe cazuri, ceea ce și modul în care o persoană spune - o reflectare a propriei sale gânduri, sentimente, emoții, starea de spirit și așa mai departe. Comportamentul cealaltă persoană nu trebuie să lui și personalitatea sa explice!
De exemplu, o persoană calmă, echilibrată și fericită nu se permite nepoliticos de a critica interlocutorului, provocând astfel timiditatea lui.
Pentru a scapa de încătușeze, nu ezitați să dea naștere să se teamă și lipsa libertății de stereotipuri și mituri. aveți nevoie pentru a schimba modul de gândire și comportamentul, respectiv, pentru a reconstrui. În general, trebuie să se gândească mai mult în mod liber, cu curaj, creativ, și să acționeze într-un mod proactiv, intenționat, nu concentrându-se pe ceea ce spun alte persoane.
Dacă timiditatea sa născut ca urmare a traumei cu experiență. depăși îi ajută să înțeleagă că această situație a fost de departe în trecut și probabilitatea reapariției acestuia este egală cu zero. Ai nevoie să nu mai fie frică de ceea ce nu mai există.
Cu toate acestea, există unele traume psihologice este foarte profundă și puternică. Pentru a le depăși, va trebui să caute ajutor de la un psiholog profesionist.
Așteptăm cu nerăbdare să evaluarea dumneavoastră