Cunoasteti frica. Desigur, mult mai ușor să ignore sau să nege existența temerile lor chiar să se într-o societate care spune că este important să fie puternic și curajos. Dar curajul nu poate intra în joc până când au unele temeri. Recunoscând sentimentele lor, a face primul pas în stăpânirea situației.
- Dă numele de frică. Uneori este foarte ușor de identificat, ceea ce ne temem, și, uneori, mult mai dificil de a găsi cauza sentimentelor deranjante care pândesc undeva în partea din spate a mintea ta. Lăsați frica ieși și să dea un nume.
- Scrie-l în jos. Când scrieți propriul dvs., sunteți recunosc în mod oficial că aveți o problemă pe care doriți să gestionați. Păstrați un jurnal - o modalitate buna de a urmări progresul în lupta împotriva terorismului. De asemenea, poate servi ca un ghid data viitoare când se confruntă cu unele probleme care trebuie rezolvate. Puteți face față cu temerile tale de fiecare dată când apar în cale, și dacă ați luat această decizie, temerile vor dispărea.
