Cum de a crește imunitatea remedii populare, modul de a consolida sistemul imunitar rapid

imunitate redusă (de apărare al organismului) - o stare în care este slăbit sistemul de apărare al organismului, dar nu există nici schimbări patologice marcate, care în anumite condiții pot intra în boala.

În acest articol vă va învăța cum să îmbunătățească imunitatea remedii populare și modul de a consolida sistemul imunitar rapid.

Cum de a stimula imunitatea?

Consolidarea sistemului imunitar

Dovedită în secolul al XIX-lea, conceptul Lui Pasterom bolilor microbiene a creat ideea că este posibil de a lupta impotriva bolilor si restabilirea sanatatii, eliminarea agentului patogen extern. Și noi am intrat în epoca de „medicament împotriva microbilor“; cea mai mare parte cu medicamente - A devenit vedere că boala este o încălcare a stării normale a afacerilor, provocate de cineva care trebuie să fie distruse în general acceptate. Deși această abordare a adus o mulțime de rezultate pozitive, conceptul de „luptă“ medicament a fost în măsură să dea o soluție proaspătă de probleme de sănătate cu care se confruntă oamenii de azi. O alternativă la această abordare „drog“ este consolidarea sistemului imunitar.

Imaginați-vă sistemul imunitar ca „echipa“ tau personal de medici si asistente medicale calificate, care sunt capabili să vindece nu numai, dar întotdeauna de alertă și gata să ia măsuri preventive pentru a evita „luptă.“ Voi încercați să prevină boala sau vindeca, sistemul imunitar este principala linie de apărare. Și pentru a face să funcționeze în mod fiabil, oferindu-vă o viață sănătoasă și fericită, trebuie să aibă grijă de ea. Viața modernă, cu toate acestea, în loc să contribuie la consolidarea sistemului imunitar „armată“, ea slăbește.

De ce sistemul imunitar trebuie să fie consolidate?

Iată câteva motive importante pentru a îmbunătăți sistemul imunitar:

Sistemul imunitar determină viteza procesului de îmbătrânire a corpului.

Sistemul imunitar vă protejează împotriva virușilor, bacteriilor și a altor microorganisme care încearcă să te atace și poate cauza boli - de comune sturzul rece și, la o astfel de rare, dar uneori boli foarte periculoase, cum ar fi meningita, boala legionarilor si SIDA.

Sistemul imunitar distruge celulele canceroase, deoarece acestea sunt formate.

Sistemul imunitar in fiecare zi debarasează corpul de deșeuri: celulele moarte, organisme străine moarte și substanțe toxice.

Un sistem imunitar slăbit poate pierde controlul asupra situației și cauzează alergii și boli autoimune cum ar fi artrita.

Atunci când slăbirea sistemului imunitar, ești adesea mai grave și mai mult.

Un sistem imunitar puternic te face aproape invincibil și asigură o viață lungă, sănătoasă și activă.

Ce se poate face pentru a consolida sistemul imunitar?

In fiecare zi, bea infuzia de Gheara Pisicii.

Intră în dieta dumneavoastră de grâu și produse lactate.

Pentru a stimula imunitatea Mananca mai multe fructe si legume colorate, în special roșu, portocaliu și violet, cum ar fi fructe de padure, cartofi dulci (igname) și boia de ardei.

Mănâncă o mulțime de semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui, ca aperitiv separat; adăugați-le la salate și cereale.

Pentru a stimula imunitatea includ în alimente dvs. dieta bogata in vitamina C: ardei, broccoli, mazăre, varză, lămâi, portocale, căpșuni.

1 lingură de semințe măcinate sau 1 lingura de ulei vegetal, presat la rece.

3 porții de fasole, linte, quinoa, tofu (soia) sau semințe.

3 portii de fructe proaspete, cum ar fi mere, pere, banane, fructe, pepeni sau fructe citrice.

4 portii de cereale din produsul brut, cum ar fi cerealele din orez brun, secară, ovăz, mei, grâu, porumb, pâine și paste sau din făină integrală.

3 portii de fructe, legume cu frunze și rădăcină de culturi, cum ar fi Nasturel, morcovi, cartofi dulci, broccoli, varză de Bruxelles, spanac, fasole verde sau ardei.

1 litru de apă, suc diluat, ceai din plante sau fructe.

1. Dacă este posibil, mananca alimente crude curate.
2. Dacă doriți să stimuleze imunitatea, să evite zahărul sub orice formă, alimente rafinate sau prelucrate cu aditivi chimici.
3. Evitați toate stimulente: cafea, ceai, țigări.
4. Atunci când mâncați, relaxați-vă și mesteca alimente.
5. Complet evita alcoolul.

Cum de a îmbunătăți imunitatea în casă?

Meniu pentru imunitate

Mai jos sunt recomandările dietetice timp de o săptămână pentru a stimula imunitatea. Puteți, desigur, folosi sau adapta feluri de mâncare, în cazul în care sunt de acord cu planul de acțiune pentru săptămâna în curs.

Alegeți din următoarele rețete:

• "Power Breakfast".
• Omletă.
• Musli din boabe mixte cu mere rase sau pere.

Alegeți din următoarele rețete:

• Salata de ton provensal într-un coc.
• Salata bulgareasca cu branza feta.
• Supa de cartofi dulci și morcovi.

Alegeți din următoarele rețete:

• rață cu portocale feliate, muguri de fasole și tăiței de ou din China.
• saci de legume cu sos fierbinte și kiwi salsa.
• Prăjită ardei roșii cu brânză de capră și piure de cartofi dulci.

Consolidarea sistemului imunitar: exercițiu mental

Sistemul limfatic este vital. Celulele imunitare sunt transportate prin vasele limfatice; pentru aceleași bacterii navelor și celule „rele“ sunt livrate la ganglionii limfatici pentru a distruge. Rămășițele lor sunt, de asemenea, afișată prin limfatică și apoi prin tractul intestinal si pielea. Poti intari sistemul imunitar prin stimularea sistemului limfatic.

Uita-te pentru semne timpurii ale „atac“ asupra sistemului imunitar, acordând o atenție deosebită următoarelor:

glande dureroase la nivelul gâtului, axilei sau în zona inghinală.

Mâncărime sau roșeață a pleoapelor. Durere în gât.

Presopunctură pentru imunitate

Ren 4 Guanyuan (Guanyuan)

Localizare: 2 degete cruce deasupra zonei pubiene.

Puncte de masaj regulate pentru 20-30 de secunde va contribui la consolidarea sistemului imunitar rapid.

Ren 21 Xuanji (Xuan Chi)

Locație: în centrul mânerului sternului.

Ren 20 Huagai (Huagai)

Locație: în mijlocul sternului la nivelul spațiului intercostal 1.

Ren 19 Zigong (Zi-gun)

Locație: în mijlocul sternului la nivelul spațiului intercostal 2-lea.

masaj blând regulate într-un sensul acelor de ceasornic puncte situate pe sternul, cheltui 10-20 de secunde pe fiecare punct. Masaj pentru a spori imunitatea cheltui 1 pe zi, timp de 1-2 săptămâni. Un astfel de curs se repetă de 1 dată în 2-3 luni.

Cum de a consolida sistemul imunitar rapid?

Taxe pentru a spori imunitatea

Ca un tonic general și agentul imunostimulator prezintă următoarele costuri de dozare:

remediu popular pentru a îmbunătăți sistemul imunitar №1

- Rădăcinile manciurian Aralia 15,0

- Rădăcini levzei safrolovidnoy 15.0

- Hawthorn sânge-roșu 15,0

- Măceșe scorțișoară 15.0

- flori galbenele 10,0

- Seria Iarbă trehrazdolnoy 10.0

- Fructele de chokeberry negru 10,0

- Frunze de Plantago majore 10,0

Mod de preparare: pentru a îmbunătăți imunitatea 1 lingură de colectare lingură se toarnă 1 cană cu apă clocotită și se fierbe timp de 15 minute. Infuzia ia sub formă de căldură pentru 1/3 cana de 3 ori pe zi, după mese.

remediu popular pentru a stimula imunitatea №2

- Rădăcinile Rhodiola rosea 20,0

- Rădăcini zamanihi de mare 20,0-

- Hips cinamaldehidă 20,0

- Urzică 15.0

- Hawthorn sânge-roșu 15,0

- Wort planta Sf. Ioan 10,0

Mod de preparare: pentru a consolida sistemul imunitar rapid 1 lingură de colectare lingură se toarnă 1 cană cu apă clocotită și se fierbe timp de 15 minute. Infuzia ia sub formă de căldură pentru 1/3 cana de 3 ori pe zi, după mese.

remediu popular pentru a stimula imunitatea №3

- Hips cinamaldehidă 30.0

- Fructele de coacăz negru 10,0

- Frunzele de urzică 20,0

- Rădăcina morcov 30,0

Mod de preparare: 1 lingura colectare lingura de preparare a cafelei 1 cană de apă clocotită. Infuzia ia sub formă de căldură 1/2 cana de 2 ori pe zi ca vitamina mijloace pentru a consolida sistemul imunitar.

remediu popular pentru a stimula imunitatea №4

- Măceșe scorțișoară 50,0

- Fructele Cranberries ordinare 50.0

Mod de preparare: pentru a îmbunătăți imunitatea 1 lingură de colectare lingură infuzare 1 cană de apă fiartă. Pentru a întări perfuzia sistemului imunitar luate sub formă de căldură pentru 1/2 cana de 3 ori pe zi, ca un agent de vitamine.

remediu popular pentru a îmbunătăți sistemul imunitar №5

- Frunzele de urzică 30,0

- Fructele de cenușă de munte 30.0

Mod de preparare: 1 lingura lingura de colectare pentru prepararea cafelei 1 cană de apă fiartă. Infuzia ia sub formă de căldură 1/2 cana de 3 ori pe zi, ca un agent de vitamine.

Suc pentru imunitate

• Sucul de chokeberry negru 1/3 cana de 3 ori pe zi înainte de mese.
• Munte suc de cenușă 1/3 cana de 3 ori pe zi înainte de mese.
• suc de lămâie 1/2 cana de 3 ori pe zi înainte de mese.
• suc de coacăz negru 1/3 cana de 3 ori pe zi înainte de mese.
• Suc de mesteacan 1 cana de 3 ori pe zi înainte de mese.
• Sucul de rodie 1/3 cana de 3 ori pe zi înainte de mese.
• sfeclă de suc de la 1/4 ceasca de 3 ori pe zi înainte de mese.

remedii populare stimulează imunitatea

În imunodeficientei util pădure căpșuni proaspete, tincturi măceșe, urzică, flori de coada soricelului, decoct de plante sunătoare.

Pentru a spori imunitatea 4 linguri de șolduri până la 1 litru de apă, se fierbe la foc mic timp de 30 minute. Înainte de a scoate de la căldură se adaugă 2 linguri de flori macese. După fierbere, se îndepărtează de căldură și se filtrează. Ia-1 cana de 2 ori pe zi.

Infuzia de frunze de urzica proaspete: îmbunătățirea imunității 2 linguri toarnă 1 cană cu apă clocotită. Fierte timp de 15 minute. Ia 1/4 -1/2 cană înainte de mese.

Pentru a spori imunitatea remedii populare au nevoie de 1 lingura de flori de coada șoricelului se toarnă 1,2 litri de apă clocotită, înveliți și infuza 1 oră, apoi se filtrează. Ia 1/3 ceasca de 3 ori pe zi.

Decoctul din plante sunătoare: pentru a consolida sistemul imunitar rapid 1 1/2 lingură se toarnă 1 cană cu apă clocotită. Se fierbe timp de 30 minute. Ia 1/3 ceasca de 3 ori pe zi, 30 de minute înainte de masă.

O atenție deosebită este acordată caisele și piersicile, care sunt printre cele mai bune mijloace pentru a spori hematopoiezei și de a îmbunătăți imunitatea. Pentru a întări sistemul imunitar rapid caise pot fi consumate atât în ​​stare proaspătă și sub formă uscată (caise uscate). Piersicile sunt consumate crude, ca compoturi, gemuri și sucuri.

Remedii de ridicare a imunității

Dyatioksidanty - o substanță de neutralizare a radicalilor liberi de oxigen și poate îmbunătăți sistemul imunitar. Acestea includ vitaminele A, C, g5, beta-caroten, zinc, seleniu și multe alte substanțe "minore" derivate din armurariu, Pycnogenol (extract din scoarta de pin), acid lipoic, bioflavonoide si extract de afine.

Vitamina A - unul dintre elementele nutritive cheie care întăresc sistemul imunitar și este capabil de a stimula imunitatea. El contribuie la îmbunătățirea pielii la exterior și interior, și, prin urmare, operează în „prima linie de apărare“ pentru a proteja împotriva impactului negativ al plămânilor, tractul digestiv si pielea. Consolidarea membranelor celulare, împiedică pătrunderea virușilor.

Retakarotin este o sursă vegetală de provitaminei A și, prin urmare, un antioxidant. Morcovi si pepene verde sucuri sunt bogate în acest instrument versatil în lupta împotriva infecțiilor.

Vitamina C - un luptator incredibil de puternic cu viruși.

Vitamina E - este cel mai important antioxidant solubil în grăsimi. Aceasta ajută la creșterea imunității, nu merge grăsimi râncede conținute în nuci și semințe.

Seleniul - un mineral care intareste sistemul imunitar si actioneaza ca un antioxidant.

Zincul - cel mai important pentru a consolida sistemul imunitar al mineralului, consumul de care ar trebui să crească cu orice infecție. Acesta ajută la combaterea infecțiilor și este, de asemenea, recomandat pentru dureri în gât.

Probioticele - este, in contrast cu antibiotice, bacteriile bune promovare a sănătății și sunt disponibile sub formă de capsule și pulberi. Acestea sunt utilizate în principal pentru a restabili echilibrul în tractul gastro-intestinal, cum ar fi infecție gastrică.

remedii naturale pentru a consolida sistemul imunitar

ciupercile chinezești sunt considerate în mod tradițional transportă nemurire, deoarece acestea conțin consolidarea polizaharidele imunitar.

Ghimbirul este deosebit de bun pentru gatul inflamat si tulburari stomacale. Pune într-un mic termos de ghimbir și scorțișoară, se toarnă totul apă clocotită, și după 5 minute, vei avea un delicios, vindecă ceai. Puteți adăuga un pic de lămâie sau de alimente.

ulei de arbore de ceai este de origine australiană și are proprietăți antiseptice și antifungice. Este deosebit de bun pentru frecarea piept, gargara gât (sub formă diluată) sau prin inhalare. De asemenea, este bine pentru a indeparta tantarii.

remediu popular pentru îmbunătățirea imunității, care are o activitate naturala anti-fungice, antiparazitar și antibacterian - sagebrush.

Polenul de albine este un antibiotic natural. Este mai bine să folosiți, probabil, ca un mijloc tonic. calitate de polen poate fi foarte diferit, asa ca alege cu atenție sursa de la primirea acesteia. Fii atent, dacă sunteți alergic la polen sau intepaturi de albine.

Usturoiul contine alicina, avand antivirale, antifungice si activitate antibacteriana. Bogat în aminoacizi conținând sulf, deci este un antioxidant. Ca un aliat important în lupta împotriva infecțiilor, este, de asemenea cunoscut faptul că incidența cancerului este foarte scăzut în rândul fanilor săi. În fiecare zi, mananca o felie de usturoi natural și formulare de capsule de usturoi.

Echinaceea - remediu popular versatil, are proprietăți antivirale și antibacteriene. Aceasta este ceea ce indienii numesc „șarpe rădăcină“.

Produse de întărire a sistemului imunitar

Extract de grapefruit. cunoscut sub numele de Tsitritsidal, posedă puternic antivirale, antifungice și acțiune antiinflamatorie. Este vândut sub formă de picături, care poate gargară, insuflat in nas sau urechi sau băutură - în funcție de sursa de infecție.

Lizina - un aminoacid care ajută pentru a scăpa de herpes virus. În cazul infecției se recomandă să se evite alimentele bogate in arginina, cum ar fi fasole, linte, nuci, ciocolata, și să ia suplimente de lizină, plus vitamina C.

Întărirea ceaiuri imunitate

Pentru a stimula imunitatea umple oricare dintre următorii compuși cu apă clocotită și se lasă timp de 3 minute (de preferință într-un termos) și a obține un ceai delicios si revigorant.

gheara pisicii cu o picătură de concentrat de coacaze negre, fără zahăr.