Cum de a consolida în mod corespunzător mușchii gâtului cu osteohondroză

Dezvoltarea bolii

curbura a coloanei vertebrale - o boala destul de comuna-distrofică degenerativă a timpului nostru. În cursul discurilor sale de dezvoltare intervertebrale schimba locația lor, din cauza a ceea ce un om simte durerea și alte simptome. Deoarece a coloanei vertebrale are mai multe departamente, si dureri de spate este de mai multe tipuri, în funcție de deplasarea dislocare: scheyny, toracice și lombare.

Principalele simptome

Există mai multe etape ale bolii, fiecare dintre care se caracterizeaza prin simptome si a complicatiilor sale. La început, se simte doar oboseala ușoară și durere sâcâitoare în zona afectată, astfel încât nici o idee despre dezvoltarea timpurie a osteoartritei. În plus, pacienții au, de asemenea, de multe ori dureri de cap, senzație de amorțeală la nivelul extremităților (de obicei mâini), furnicături, etc. Odată cu dezvoltarea de simptome apar mai neplăcute .:

• Fotografiere dureri în gât sau alte părți;
• Tensiunea din mușchii spatelui, care este foarte greu de îndepărtat;
• Inconvenientele când a luat de arme, unele articulații care „pană“;
• Amețeli, dureri de cap severe. Aceasta se produce atunci când vertebre offset în jos vasele de sânge, și este alimentat cu cantitatea minimă de nutrienți cap;
• Formată hernie, osteofite, din cauza a ceea ce poate provoca pareze și paralizii.

De ce există dureri de spate?

Boala este considerată a fi tipic pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar. Omule, stând toată ziua în birou, nu flexare spate, iar în lipsa activității fizice în spate și un set de non-conformitate cu acest factor care poartă discuri și vertebre sunt deplasate de proprietate.

În plus, toată lumea știe sigur ce fel de sarcină face coloanei vertebrale pe o bază de zi cu zi. El aduce nu numai în greutate, dar, de asemenea, marfa care se mișcă oamenii. De aceea, încărcătura de ridicare bruscă, suprasolicitarea excesivă în timpul educației fizice includ riscul de sportivi și a persoanelor a căror muncă implică sarcini grele.

Osteochondrosis, de asemenea, adesea observate la persoanele care suferă de exces de greutate și care nu sunt angajate în exerciții fizice, persoanele care au încălcat circulația, precum și cei care au primit vreodată un prejudiciu gât. Orice impact mecanic poate afecta integritatea coloanei vertebrale și a provoca o curbură.

prevenirea la timp a osteoartritei va contribui la evitarea distorsiunilor și pentru a proteja sistemul musculo-scheletice. încărcare simplă în dimineața, jogging, lecții de înot și consolida os și permite menținerea tonusului muscular și postura. Cu toate acestea, chiar dacă începeți să observați primele semne ale bolii degenerative de disc, nu vă fie teamă - există mai multe metode de modul de a consolida mușchii gâtului cu osteocondrozei.

terapia multimodală

În funcție de stadiul bolii, medicul curant prescrie un curs de tratament, care este în mod individual pentru fiecare pacient. Acest curs include consolidarea preparate, vitamine și complex de exerciții speciale pentru a îmbunătăți starea gamă.

În ultimele etape ale primul este important să se elimine prima durere și inflamație, dacă este cazul. Pentru a face acest lucru, pacientul ia analgezice și antiinflamatoare. După acest curs este numit pentru a consolida coloanei vertebrale și corectarea.

exercițiu terapeutic - o parte integrantă a tratamentului. Ea este atribuit fiecărui pacient și include o serie de exerciții care sunt necesare pentru a efectua abordările, de 2-3 ori pe zi. Există câteva reguli care sunt obligatorii, și că ar trebui să fie urmat în cursul tratamentului în timpul antrenamentului:

1. Activitatea fizică se realizează fără labagii și mișcări bruște care pot afecta o stare de creasta. Fiecare acțiune trebuie să fie netedă și fără grabă.
2. Cel mai bine este să se ocupe înainte de a mânca. Încălzirea ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin, ceea ce va pune la suma coloanei vertebrale necesară de substanțe nutritive și vitamine. În cazul în care formarea efectuată după o masă - pentru capătul său o anumită parte din vitamine au învățat deja.
3. Evitați durerea. Ai nevoie de a instrui bine, dar dacă vă simțiți durere în orice loc al crestei, trebuie să se oprească imediat încărcarea și să informeze medicul dumneavoastră, astfel încât el a corectat curs.
4. Înainte de a începe trebuie să dețină un antrenament ușor să se încălzească.

exerciții utile

Exerciții pentru a consolida mușchii gâtului cu osteohondroză sunt numiți numai de către medicul curant, nu este recomandat pentru ei de unul singur - de auto-medicatie poate afecta numai locomotor apparatu.V special ale coloanei cervicale pot fi utile în următoarea mișcare: