Compania Saint-plus - decat pui de ajutor

myasoKuritsa utile de pui alb - un produs alimentar. Este plin de proteine ​​și mai puține calorii decât alte tipuri de carne. Alb carne de pui puțină grăsime și o mulțime de fier în roșu. Dacă vorbim despre componenta dietetice, elimina pielea de pui - este dăunătoare, există o mulțime de grăsime, și preferă să picioare sân.

Că în puiul util?
-Proteine ​​- 20%, grăsime - 8-9%, glucide - aproximativ 1%, restul fiind apă. Calorii 160 kcal la 240 kcal, va depinde de partea de carcasă.






-1,6 g de fier, zinc - 2,1 g, potasiu și fosfor într-o cantitate mică.
-o mulțime de vitamine B, A, C, E, PP.

Proprietăți utile de carne de pui au fost mult timp cunoscute. Dar este numai pe carne de pui fiarta sau înăbușită.
O mulțime de ea, și acizi grași polinesaturați. Este important pentru persoanele care suferă de d boli cardiovasculare.
Și vitamine B ajuta la îmbunătățirea stării unghiilor, părului și a pielii.
Tu suferi de insomnie sau depresie - feluri de mâncare de pui este, de asemenea, pentru tine.

Carnea de pui este util încă?
Perfect asimilat, deoarece exista putine tesut conjunctiv. Se arată că carnea în boli ale tractului gastrointestinal, obezitatea și diabetul. Asigurați-vă că pentru a include în dieta de pui în vârstă.
O compoziție de aminoacizi bună este importantă pentru alimentația copiilor. Este un material de construcție pentru oase si muschi, dezvoltarea abilitatilor mentale.
Mai ales femeile de vârstă fertilă trebuie să știe că carne de pui are efecte benefice asupra organelor de reproducere feminine în detrimentul conține vitamine B9 și B12. O sarcina este mai bine pentru copil si mama.

Foarte util și supa de pui. Este folosit pentru a da energie și putere după boală, în special gripa si bolile respiratorii acute și ROVI.
Pentru „miezul“ recomanda 100-150 g pe zi de bulion pentru normalizarea ritmului cardiac.
Și atenție! Cum de a găti supă? Se fierbe pui 5 minute - 10 și se scurge primul bulion. Acesta va rămâne posibil aditivi, hormoni și așa mai departe. Substanța neprofitabilă pentru noi. Apoi, se fierbe într-o nouă apă până când este gata pentru retetele tale preferate.

Carnea de pui este util să știi. Și asigurați-vă că pentru a se combina cu legume, verdeață. Acest lucru va facilita digestia și pentru a preveni formarea proceselor de putrefactie în intestin.