Climatice și sănătatea, clima din Crimeea, peninsula Crimeea comori

Clima nu este doar un fel de „mediu neutru“, nu numai fundalul activității vitale a organismelor vii, dar, factor de vindecare foarte eficient, de asemenea, independent. Pentru aproape tot corpul nu indiferente componentele climatice: temperatura și umiditatea aerului, presiunea atmosferica, viteza vântului, radiații solare, și de ionizare a circulației atmosferice, saturației de ozon, etc.

Lăsând la odihnă și tratament, milioane de oameni se mute dintr-o zonă climatică la alta. Schimbarea mediului natural, de regulă, determină o schimbare în mai multe funcții corporale.

Condițiile climatice din Crimeea, în majoritatea oamenilor sănătoși și bolnavi care vin în primăvara sau vara din alte regiuni ale țării, rata metabolismului bazal a crescut cu o medie de 25-40%, iar unele - la 60-80%.

Nu călit, oamenii bolnavi, și, uneori, chiar și sănătoși în primele zile de ședere în Crimeea nu se simte impactul benefic al schimbărilor climatice. Mai mult decât atât, în unele cazuri, există chiar stare de rău și oboseală. afectat cu fermitate nu ar trebui să fie: acesta este un fenomen temporar, care rezultă din schimbarea climate contrastante. Organismul are nevoie să se adapteze la noile condiții, să se aclimatizeze, pentru a reconstrui mecanismele de protecție și de adaptare. În această perioadă, este necesar să se abțină de la plimbări lungi și excursii, înot în mare, plajă și alte puternic care acționează asupra tratamente corporale. După adaptarea la noile condiții climatice îmbunătățește semnificativ starea generală, persoana se simte robust și sănătos.

În timpul verii, în Crimeea, în special în regiunile de stepă, stabilit de căldură pe termen lung, determină teplooschuscheniya uman negativ, există un pericol real de supraîncălzire a corpului. Dacă dintr-un motiv sau altul, nu au posibilitatea de a merge la sud, nu fi supărat. Cumpatul poate corpului și condițiile climatice locale.

Pe corpul uman este foarte afectat de condițiile meteorologice. Pentru relaxare și rigidizarea corpului este cea mai favorabilă solar fierbinte călită vreme semi-umedă, în care poate lua o varietate de proceduri pe scară largă climatotherapeutic și vreme noros, fără precipitații, care creează condițiile pentru o expunere prelungită la aer liber nu numai sănătoase, dar oamenii bolnavi. Dimpotrivă, vreme tulbure cu precipitații complică procedurile climatice și limitele de mers pe jos. În general noros, prelungită, vreme ploioasă de multe ori acționează asupra unei persoane negativ, deprimant. Acest tip de vreme în Crimeea nu este de multe ori, mai ales în toamna târziu și primăvara devreme.

Este extrem de nefavorabilă pentru vacanță (în special pentru persoanele care provin din locuri cu climă rece și moderat rece), umed meteo tropicale în care transpirația este dificil și există un sentiment de apropiere. În această vreme (care, de altfel, în Crimeea este rar), ar trebui să se abțină de la expunerea la soare și plimbări lungi.

În timpul iernii, organismul uman are un efect emoțional slabomoroznaya vreme insorita windless pozitiv, în cazul în care puteți face plimbări și excursii, plajă în zone special amenajate. In vreme cu vant, tulbure, cu o temperatură de tranziție la 0 ° la o valoare negativă (Crimeea se întâmplă adesea în timpul iernii și începutul primăverii) crește transferul de căldură de la corpul uman, care afecteaza fluxul sanguin, la rândul său. Rece, oferind un efect de răcire asupra coloizi limfatici, duce la apariția răcelilor. În geroase plimbări cu vant, excursii și călătorii trebuie să fie reduse la minimum.

Unul dintre cei mai importanți factori care modelează climatul este radiația solară. În Crimeea, în orice moment al anului vă puteți bucura de soare liniștitor. Chiar și soarele de sud în timpul iernii sănătoasă.

Razele soarelui au un efect benefic asupra activității întregului organism. Sunt bune starea de spirit și bunăstarea, metabolismul activat și funcția respiratorie, circulația sângelui este îmbunătățită. Pielea devine bronz frumos. Radiația solară crește rezistența la boli infecțioase, promovează vindecarea rănilor, tuberculoză osoasă, reumatism articular cronic etc. Anemia Nu e de mirare proverb spune: „În cazul în care nu există nici un soare, există adesea un medic.“

Atunci când există o expunere insuficientă la soare, de obicei, se dezvolta înfometarea lumina bolii: la copii - o rahitism din cauza încetării producției de vitamina D la adulti - oboseala. Astfel, operabilitate redus foarte mult, organismul rezista slab boli, în special răceli. privarea de lumină este comună nu numai în partea de nord, este în partea de sud, în cazul în care oamenii nu sunt supuse lung corpului la radiații solare. Forma inițială a înfometarea de lumină, puteți elimina rapid funcționare necesită un tratament special.

Desigur, soarele este singura sursă de sănătate pentru cei care utilizează în mod adecvat proprietățile sale de vindecare. Sunbathing, trebuie să ne amintim că soarele este cât de mult spațiu sursa de energie de curent poate provoca organismului și prejudiciul. Există, de asemenea, în acest sens, se spune înțelept: „Soarele este nu numai vindecă, ci și paralizează“ Ignorând sfatul medicilor, mulți turiști abuzat ușor soare. Răzbunarea vine repede. La soare zelos care apar arsuri ale pielii. De la o durere de arsura ascutita si deranjamentelor de somn.

Expunerea excesivă la soare afectează în mod negativ sistemul cardiovascular, poate duce la o agravare a bolilor cronice provoca sangerari, corpul de supraîncălzire, accident vascular cerebral de căldură, consecințele care sunt dificil de prezis. Uneori, prejudiciul a corpului pentru o lungă perioadă de timp înfășurat omul.

Fii deosebit de atent pentru a monitoriza primirea de plajă copii: în corpul lor nu este încă format complet sistem de termoreglare, iar pielea este mai sensibila decat adultii. Supraîncălzirea a corpului și a pielii arsurile la copii apar mai repede.

Cu toate acestea, de multe ori, mulți părinți au venit la mare, aprobăm fapt destul de evident că, pentru a se obișnuiască cu lumina soarelui în sine și, în special, copiii ar trebui treptat. Cea mai mare consolidare și efectul de temperare poate fi realizat cu o utilizare moderată a soarelui.

expunerea la soare la indezirabilă înroșirea pielii (eritem ultraviolete), care agravează bolile de piele, cum ar fi lupus eritematos, fotodermity, eczeme, psoriazis și alte forme de vară. În Crimeea, intensitatea radiațiilor este foarte mare, astfel încât chiar și oameni destul de sănătoși, înainte de a trece la primirea de băi solare ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. Pentru a proteja împotriva efectelor negative ale expunerii la soare, este necesar să se respecte un simț al proporției.

Toți cei care vin să plece în vacanță în Crimeea, va încerca cu siguranță să cumpere sud, cu o nuanță de culoare cafenie de bronz. Dorința este destul de natural. Sub influența razelor ultraviolete produse de pigment în principal strat de piele. Acesta este bronzul. Buna pigmentare a pielii indică un răspuns robust de apărare.

Călită și puternic organism tânăr este rezistent la intensitatea stresului de radiații a soarelui. Încă minciună total inacceptabil ore sub soarele arzător pe o pietricele fierbinte, încercarea de a obține un bronz.

Cum pot obține arsurile solare? În primul rând, iradierea ar trebui să înceapă cu doze mici, crescând treptat ele. Rețineți că rezistența la soare se dezvoltă numai atunci când pe termen scurt, dar tratamentele cu doze multiple. Este imposibil să prezinte procesul sub forma unor vizite aleatorii la plajă.

băile termale solare sunt dozate prin acțiunea razelor solare asupra organismului. Efectul expunerii la soare este exprimat în doze biologice (biodozy).

Un biodozy este 24-28 de calorii de căldură solară pe centimetru pătrat de suprafață corporală. În timpul verii, aceasta este cantitatea de căldură puteți obține timp de 20-25 de minute la soare.

Intensitatea radiației solare în timpul zilei variază, astfel încât durata de expunere la soare la momente diferite, de asemenea, nu ar trebui să rămână constante.

Cel mai bun loc pentru plajă - plajă. Aici, sub influența briza mării redusă de încălzire a părții corpului de căldura absorbită de piele este îndepărtat prin vânt. Acest lucru facilitează activitatea inimii.

Faceți plajă cel mai bine culcat pe canapea sau un pat. În acest caz, trebuie să se stabilească picioarele în direcția de soare, cu capul ridicat, protejat de razele directe umbrela, copertinei sau ecran lateral. Pentru a obține o iradiere uniformă a suprafeței pielii, schimba poziția corpului.

După plajă util pentru ceva timp (10-15 minute) pentru a rămâne în umbră și apoi înota în mare. După baie, din nou, nu este recomandat să faceți plajă.

Dacă faci ars, trebuie să ștergeți pielea arsă cu alcool sau Koln, lubrifiat cu vaselina sau lapte acru, iar iradierea solară este oprită temporar.

Pentru cei care nu tolerează expunerea directă la soare, dar vrea să folosească pentru a rămâne în partea de sud și de a obține o dovadă bronz frumos, amintesc că da și radiații ultraviolete împrăștiate. Bronzare este posibil în umbră, dar pentru ca esti sub cerul liber: aproape de copaci, pereți și alte obiecte în poziție verticală.

Mulți oameni cred că poate fi pe plajă pentru ore pe o zi noroasă. Aceasta este o credință greșită. Amintiți-vă că, în unele forme de nori, în special în Cirrus Altocumulus și radiațiilor UV împrăștiate este mult crescut. Prin urmare, baia de radiațiile solare difuze precum și directă, necesară pentru a dozei.

Nu mai puțin decât soarele afectează mediul de aer corpului și de sănătate, cu meteorologice sale complexe, unde electromagnetice, compoziția de ioni, precum și toate impuritățile chimice.

Observațiile arată că saturația de oxigen din sânge, și performanța în aer liber este mult mai mare decât într-o cameră cu aceeași cantitate de oxigen. Stilul de viata sedentar, expunerea prelungită la interior reduce dramatic rezistenta organismului la diferite condiții de mediu nefavorabile, creste oboseala si susceptibilitatea la boli. munca fizică în aer liber, mersul pe jos, sport, concediu în pădure, în munți - mijloace publice frumoase de creștere rezistența organismului și de a promova sănătatea. În același timp, încearcă să evite expunerea la frig, ceea ce poate provoca chiar și oamenii sănătoși au boli diferite, uneori foarte grave.

Temperatura afectează adâncimea și frecvența respirației, rata de curgere de sânge, natura sângelui, furnizarea de oxigen la țesuturi și celule și, prin urmare, intensitatea proceselor de oxidare, precum și glucide, sare, grăsimi și apă metabolismul, performanta musculara.

Reducerea temperaturii căldurii activează reacțiile chimice din organism care sunt însoțite de o creștere a proceselor neuronale si neuromusculare amplificare excitabilitate redox, stimularea respirației și circulației. Temperatura mai scăzută și organismul mai puțin instruiți, cu atât mai mult aceste reacții manifeste. Cu răcire lupte corp atât timp cât acesta este în măsură să compenseze pentru energia termică consumată rapid. În cazul în care organismul formează o căldură mai mică decât consumată, subrăcire totală apare, însoțită de o slăbire a tuturor funcțiilor sale vitale. Pentru a preveni hipotermie și chiar moartea participanților de trasee montane de iarnă ar trebui să fie ușor, dar rochie cu căldură.

La temperaturi ridicate sunt opuse răspuns adaptativ protector. Ei continuă până când până când este hipertermie. Ca hipotermie și hipertermie sunt dăunătoare pentru sănătate.

Cele mai joase și înalte ale corpului se mișcă temperaturi foarte diferit, în funcție de umiditatea aerului de saturație. umiditate excesivă, prevenind evaporarea (transpirație) face căldura verii oneroasă și sporește efectul de iarnă rece.

Atunci când temperatura aerului de aproximativ 0 ° C și umiditate ridicată crește foarte mult transferul de căldură din organism prin faptul că nu numai costurile suplimentare pentru încălzirea corpului, dar la uscare suprafețele expuse și îmbrăcămintea. Dacă vremea este vant, vântul transportă întotdeauna corpul încălzit de straturi de aer și prinderea cu noi porțiuni ale aerului umed și rece, care intensifică procesul de răcire suplimentară. În astfel de evenimente meteorologice devin mai frecvente răceli, iar în degeraturi de iarnă.

Creșterea bruscă a umidității la pacienții umani este dificultăți de respirație, palpitații, oboseală, apatie, și așa mai departe. D. lungă ședere într-un mediu umed (în zone umede, de vânătoare în zonele mlăștinoase, pescuitul) este adesea cauza unor boli reumatice sau nevralgii.

Un impact notabil asupra organismului uman are vetep. Beneficiu sau vătămare care aduce vânturi de sănătate depinde în mare măsură de puterea lor, și anume viteza aerului.

briză ușoară determină zonele deschise ale corpului subtile reacții vasculare: în vase de subiecți instruit dilata redus neinstruit. Oamenii bolnavi nu se simt bine în timpul furtunilor, fata puternice și vânturile de munte-vale bine cu fonah. Acesta din urmă ajunge uneori o mare rezistență și sunt însoțite de o creștere bruscă a temperaturii și scăderea umidității acestuia. Fony nu numai respirația lui fierbinte dogoritor plante, dar, de asemenea, provoca unii oameni la așa-numita boala fonovuyu - stare de depresie si iritabil. Cand fonah afecteaza cel mai adesea persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular. În zilele fonami creșterea numărului de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, atacuri anginoase. În Crimeea, portabile vânturile om dur, nu sunt foarte frecvente.

În orice loc al lumii, inclusiv în Crimeea, ca urmare a schimbării masei de aer și, de asemenea, cu creșterea altitudinii deasupra nivelului mării oscilațiile presiunii atmosferice au un loc care afectează organismul uman. In unele persoane, există o îmbunătățire a stării de sănătate la presiune atmosferică și deteriorare - așa cum este coborâtă. Potrivit Institutului Central de balneologie și fizioterapie scădere bruscă a presiunii atmosferice la 10-12 mm Hg poate provoca accidente vasculare.

Pentru caracteristica Crimeea presiunea atmosferică oarecum mai mare, care se caracterizează prin volatilitate scăzută și în mod substanțial nici o influență negativă asupra organismului uman. Chiar și în munții din Crimeea, la o altitudine de cinci sute km presiune atmosferică rămâne destul de ridicată și nu provoacă oameni sănătoși reacții adverse notabile, cum ar fi boala de munte.

efect asupra sănătății umane de ionizare a aerului. Numărul ionilor în spațiul aerian depinde de intensitatea radiației radioactivității secțiunilor individuale în sol, forța de praf și nisip particule de frecare reciprocă în timpul vârtejuri puternice și furtuni. Într-un centimetru cub de aer conține în mod normal, de la 200 până la 1000 ioni pozitivi și negativi. In functie de temperatura, umiditatea, concentrația ionilor de praf poate fi de până la mii la 5 centimetru cub. În astfel de numere, acestea au un impact asupra intensitatea inimii, respirația, tensiunea arterială și chiar metabolismul. Sa constatat că o concentrație mare de ioni pozitivi provoacă oameni sufocare, amețeli, scăderea de ansamblu ton, oboseala și leșin, și o concentrație mare de ioni negativi efect benefic asupra organismului. În Crimeea, în special pe coasta, în pădure și munții, aerul conține o cantitate mare de ioni negativi.

Cele de mai sus confirmă faptul că climatul în Crimeea de vindecare. alegerea corectă și excursiile și moderat folosind proprietățile curative ale naturii peninsulei noastre, nu numai că se pot relaxa, dar, de asemenea, tratate cu succes.