Ceea ce face meditația

Beneficiile meditației

De-a lungul timpului, oamenii au observat că aproape toate mediteaza trăiesc o lungă perioadă de timp și au o sănătate extraordinară. Acest fapt este foarte interesat de lumea modernă. Cu ajutorul multor studii științifice au arătat că practica regulată a meditației efect foarte pozitiv asupra sănătății și starea emoțională. În plus, meditație vă permite să se întoarcă departe de realitățile vieții, un timp pentru a uita de problemele și pierderile, să fie un spectator imparțial simplu, ajută să se înțeleagă și să rezolve problema aparent greu de rezolvat de viață.

Ce face meditația?

În prezent, o persoană este foarte dificil să se relaxeze complet. Chiar și în somn vă simțiți stres și anxietate. clase de meditație dau relaxare deplină, imersiune într-o stare de odihnă și pace. Ca rezultat, nivelat rapid fundal emoțional, meditație oferă un puternic val de forță și bucurie.

În timpul transă respirație incetineste, sangele incepe sa fie saturat cu oxigen. Prin aceasta stabilizeaza tensiunea arteriala, intareste muschiul inimii, ale tractului respirator, prevenind astfel si chiar tratarea multor boli. Efectuat multe experimente în care a fost dovedit științific că, prin intermediul unor oameni de meditație au fost vindecat de multe boli, chiar și o astfel de teribil oncologie.

Este de remarcat faptul că sesiunile de meditație consolida sistemul imunitar, sunt produse chiar anticorpi speciali care lupta impotriva virusilor si a celulelor infectate. La sarcini maxime, care, uneori, nu pot fi evitate, meditatia ofera relaxarea cel mai rapid pozitiv si recreere. În interiorul corpului pentru a produce hormoni de bucurie și fericire, această stare este stocată și păstrate pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, persoanele implicate în meditație, mult mai rezistente la stres și mai adecvat răspunde la toate situațiile care apar.

Tot mai devreme sau mai târziu, se gândească la sensul vieții. Meditația vă permite să știi propriul „eu“ simt conectat la univers. Aceasta ajută să știe propria lume interioară misterioasă și de a înțelege scopul. Prin meditație, puteți găsi răspunsuri la multe întrebări, găsesc armonia și bucuria vieții.

Este doar câteva răspunsuri la întrebarea care dă meditația, de fapt, sunt mult mai multe. Dar, în practică, puteți aprecia și înțelege puterea de magie meditație.

Meditația poate aduce un mare beneficiu pentru persoanele care suferă de tulburări psihologice. În special, depresia. Acesta vă permite să vă relaxați și să adune gândurile și MELODIA în activități productive.

Prin meditație, va fi capabil să se uite la mine din exterior. Problema principală a persoanelor cu depresie este că ei nu înțeleg, din cauza a ceea ce a început această tulburare psihologică. tehnici de meditatie ne permit să analizăm acțiunile noastre, experiențele și cufundați-vă în emoție.

În timpul acestor practici apar toate neajunsurile și punctele slabe ale omului, există răspunsuri la multe întrebări despre tine. Acest lucru poate fi dureros, ca și cum unii poate părea înfricoșătoare. Pe de altă parte, de a cunoaște adevărul amar, decât să continue să se înșele.

Cu ajutorul tehnicilor de meditație va fi capabil de a găsi scopul, rațiunea de a fi, pentru care este necesar să se acționeze. Depresia - nu este un blestem. Pur și simplu găsi puterea de a face primul pas pentru a face față cu ea. O stare negativă, de regulă, forma obiceiuri proaste. Meditația vă permite să detecteze și a scăpa de ele.

În cazul depresiei, nici o influență externă nu va ajuta la eliminarea problemei. Numai dacă oamenii se schimbă vor fi rezolvate pe propria situație, el va putea face față acestei boli. Cunoaște-te, pentru a primi părți bune și rele, să analizeze greșelile și să ia măsuri pentru a obține o mai bună.

Pornind de a practica meditația, este necesar să se înțeleagă următoarele. Meditația în sine - nu este un mijloc, acesta este un obiectiv, rezultatul. De obicei folosesc cuvântul - medita ca practica în sine, ca și în cazul în care omul sa așezat, a închis ochii și am meditat. Dar, de fapt - este statul, la care el a venit, folosind o varietate de tehnici. Pentru a ajunge la această stare, este necesar să se facă un efort.

O persoană nu poate merge doar și experimenta o stare de bucurie sau tristețe sau furie. Aceste sentimente l conduc gânduri diferite. El se poate gândi la ceva amuzant și râde, dar spre bucuria minții sale a condus mișcarea.

Mintea este mereu în mișcare. El se mută de la o polaritate la alta. Acum, ceva a cauzat bucuria ta, un moment mai târziu, ceva a provocat furie sau tristețe. Aceste emoții, aceste stări interne au dus la unele gânduri, imagini, iar mintea este identificat cu aceste imagini.

Meditația - o stare fără gânduri. De aceea, este numită și o oprire de dialog intern. Mișcarea minții pentru unele opriri de timp și energia care este mutat împreună cu mintea, merge la un moment dat, și din moment ce este nicăieri să se miște, există o explozie a conștiinței.

Există fenomene astronomice, cum ar fi nașterea exploziei unei supernove a unei supernove. baza de supernova se află procesul de fuziune. De ceva timp, o masă mare de energie se acumulează la un moment dat, și apoi la un moment dat o mare cantitate de energie începe să scape de la exterior, steaua găsește o nouă naștere într-o nouă renaștere ca în esență, starea opusă de a fi decât înainte.

Același proces are loc în mintea persoanei care a trăit prin meditație. Energia care a fost cheltuit pe mișcarea minții, în lucrarea minții, acum merge la un moment dat, și în organism, iar conștiința apare colaps - dincolo de cazul statului.

În cazul în care și ce să yoga și meditație, viața noastră a venit? Yoga ne spune acest lucru, că atunci când o persoană este angajată în cunoașterea de sine cu utilizarea de practici respiratorii, mentale, fizice, este sensibilitatea foarte acută. practicanții Plus de obicei, o povară mare pe corp. O meditație ajută o persoană să se relaxeze, a restabili vitalitatea pentru practica în continuare.

Oamenii de tensionări societății moderne apar, ele rezolva probleme la locul de muncă și acasă, timpul se scurge! Și unde vom obține energie vitală pentru a recupera. Răspunsul - în practica meditației! Este, prin practica de imersiune în noi înșine, putem câștiga puterea!

De ce ne aflăm în condițiile în care există o lipsă de vitalitate?

Dacă vorbim despre oameni care practică yoga, ei merg la ea în mod conștient. Ei ajung sa se cunoasca prin diverse exerciții. Prin exercitarea corpului prin exerciții de respirație și altele. Incluzând utilizate pentru meditație și auto-descoperire. Și ea, la rândul său, le dă puterea pentru noi „experimente“ și căutări.

Dacă vorbim despre oameni care practică yoga în viața lor nu sunt utilizate, motivele pot fi mai multe. Acest lucru poate fi o tulburare în viață, probabil, problemele noastre de relație și incapacitatea de a le construi, iar cursa constanta pentru rezultatul impus de societatea de consum.

Și totuși, și totuși o mulțime de motive diferite. Ecologie, alimente de proastă calitate și apă! Este pur și simplu nici pace! La locul de muncă și în transportul public, pierdem energie, pe tot parcursul zilei pentru a se adapta. Așa că și casa nu este liniștită. Acest lucru este valabil și pentru cei care trăiesc în clădiri înalte în marile orașe. vecini muzicale, zgomotul stradal de drumuri, și nu se oprește aproape niciodată.

În general, motivele pentru faptul că energia este irosită din abundență. Atât timp, și de a lua stres. În astfel de cazuri, ajuta la meditatie!

Aduna putere, echilibru fluxul de gânduri. Dar să ne amintim că meditația - este la fel de mult un instrument de auto-cunoaștere, precum și toate tehnicile de yoga. Relaxare si de relief de stres este un efect secundar mare a unor astfel de practici. bonus foarte frumos. Și de auto-cunoaștere și asistență în condițiile vieții moderne.