Ce trebuie să bea pentru a pierde în greutate

Astăzi, există mii și mii de tot felul de diete din lume. Milioane de femei și bărbați în fiecare zi începe drumul spre o figură de vis, sau pur și simplu doresc să îmbunătățească sănătatea lor prin reducerea cantității de calorii consumate. La aceleași băuturi sunt trecute cu vederea. Doar fără adaos de zahăr sau alte surse de calorii „goale“, și apoi nu contează. O astfel de abordare este eronată și este unul din principalele motive pentru care este imposibil să se piardă în greutate.

Ceea ce bem afecteaza metabolismul nostru, viteza de eliminare a toxinelor din organism și descompun grăsime. Nutritionistii din întreaga lume insistă că trebuie să bea apă pentru a pierde in greutate. Apa activează metabolismul și este necesară pentru purificarea Produsele rezultate în urma metabolismului.

Modalități simple de a pierde în greutate

metabolism lent și o încălcare a echilibrului apei sare - este cauza excesului de greutate, celulita si umflarea, astfel încât să fie sigur că dimineața pe stomacul gol, bea un pahar de apă caldă. Dacă adăugați câteva picături de suc de lamaie si o jumatate de lingurita de miere, în afară de faptul că a accelera metabolismul si ajuta organismul sa se trezeasca, și chiar și a îmbunătăți starea de stomac și intestine, ar fi benefic pentru pielea ta.

Inainte de mese sau imediat după ce a băut suc proaspăt de grapefruit, ananas și sau mere. Conține vitamine și enzime promova lipoliza facilitează digestia, stimulează eliminarea toxinelor, intineri organismul.

Dacă se toarnă apă, bucata tăiat în felii subțiri de ghimbir fierbere, veți obține un ceai de ghimbir. Este posibil să se utilizeze atât la cald și la rece. Compoziția cu uleiuri esențiale accelerează circulația sângelui, stimulează intestinele, ficatul și rinichii, se luptă cu depozite grase.

Slăbire Apă

Apple a cu apă scorțișoară sau apa Sassi, va fi pentru tine un substitut excelent pentru chefir tradiționale, o sursă de vitamine și minerale. Aceasta stimulează apă și purgație, tonifica organismul, îmbunătățește pielii și a părului. Pentru a găti de mere cu scorțișoară apă, să ia una sau două mere și scorțișoară lipi pe două litri de apă. Merele se taie în felii, pune scorțișoară și se acoperă cu apă, se lasă în frigider timp de două până la trei ore.

Apa Sassi a primit numele în onoarea creatorului - un nutritionist american. Pentru timpul de preparare de la 1 lamaie, 1 castravete, o mică bucată de ghimbir, cateva frunze de menta si 2 litri de apă curată. Toate ingredientele sunt spălați-vă bine, castravete si ghimbir coaja, se taie în felii subțiri, a pus într-o carafă sau alt recipient și se umple cu apă. Bea ar trebui să fiarbă în frigider pentru o noapte, așa că pregătește-l în avans.

Pentru a pierde in greutate, trebuie sa bei la fel de mult cum doriți, dar cel puțin opt pahare de apă pe zi. Principalul lucru pentru a bea cea mai mare parte a apei timp de până la patru ore ale zilei și seara ar trebui să încercați să bea cât mai puțin posibil. Acest lucru se datorează rinichilor, a căror eficiență maximă are loc în prima jumătate a zilei. Trebuie doar să fii atent la persoanele cu boli de rinichi, este mai bine să se consulte un medic.

Pierde greutate pe apă posibil, trenul principal de tine pentru a bea in mod regulat, în cantități mici, la un moment dat. fanii apă Sassi susțin că doar consumatoare de această apă în fiecare zi poate pierde în greutate de 2-3 kg pe săptămână. ceai de ghimbir sucuri proaspete și, de asemenea, stimulează metabolismul și lupta cu centimetri în exces.

Băuturi componenta importanta a dietei noastre de zi cu zi, asa ca nu le neglija. La urma urmei, de multe ori adăugarea sau eliminarea utilizării doar o băutură poate afecta în mod semnificativ procesul de a pierde în greutate. În cazul în care acest lucru este, de asemenea, de a mânca și de a exercita dreptul, efectul pozitiv nu va dura mult.