Ce se va întâmpla dacă nu mâncați 10 zile - Enciclopedia de sanatate si frumusete

Doar o zi pentru a bea apă. Comparând cu orice dieta - un fleac. O zi întreagă pentru a bea numai apă - foame, chiar și o scurtă, o zi. Deci, în organism - stres. Un stres - orice dieta obstacol. Când corpul de stres cade în „stupoare.“ Și nu se deplasează nicăieri, așa că, nu pierde in greutate. Cum este posibil să se piardă în greutate și evacuate pe apă? Asta-i drept!

Cât de mult pot pierde în greutate, dacă mor de foame?

La scurt timp după ce mananci, corpul tau incepe sa se descompuna glicogenului - polizaharide care conțin carbohidrați - producția de glucoză. Cand mananci corect, glucoza este principalul furnizor de energie. Glicogenul joacă rolul de „stoc de siguranță“, la momentul respectiv, ca și furnizarea de glucoză din exterior este oprit.

Trebuie remarcat faptul că nu toți oamenii energia de la „arderea“ glucozei. Dacă rămânem la o dietă săracă în carbohidrați și / sau de a face greutate de formare intensa, corpul tau este in cetoza, adică are un nivel ridicat de corpilor cetonici - compuși care se formează în timpul descompunerea grăsimilor în loc de glucoză. Din punct de vedere tehnic, dacă nu mor de foame cetoza, în ciuda lipsei de glucoza, esti doar într-un alt mod de metabolism.

Femeile incep perturbările hormonale pot duce la infertilitate.

repausul alimentar prelungit poate provoca organismul pur și simplu nu pot mânca, tulburări mentale pot începe din cauza epuizării. Medicii numesc acest marasmus alimente.

1. Limita ingestia de alimente de zi cu zi de 500 kcal.
2. Mananca doar carne slabă, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
3. Angajarea în sport la sudoare.
4. Ia suplimente de vitamine si minerale.
5. Ia suplimente alimentare pentru a reduce pofta de mancare.
6. Ia suplimente alimentare, accelerarea metabolismul si ajuta la arderea grasimilor.

Pierde greutate cu 20 kg timp de 15 zile

Este puțin probabil ca în lume există cel puțin o persoană care a reușit să-și piardă 20 kg în 15 zile. Chiar și un prizonier al lagărelor de concentrare germane nu a pierdut greutate atât de rapid, cu toate că aproape nu a mâncat nimic în timpul al doilea război mondial și a lucrat de dimineața până seara. Desigur, în cazul în care greutatea dumneavoastră a depășit o sută de kilograme, probabil ca o zi de vis toată această masă de grăsime dispare undeva. În realitate, dacă se întâmplă vreodată, este cu siguranță, nu după 15 zile de la începerea dietei.

Organismul nu este un prost, își amintește el imediat povestea: blocada Leningradului foame, atunci au fiecare gram de economii de grăsime. Și apoi. kgogda începe din nou acolo, el va câștiga, de asemenea, de rezervă, doar în cazul în următorul caz greva foamei. Tu nu va pierde in greutate asa.

Și ce se va întâmpla dacă nu aveți un dinte dulce? Practic, nu mănâncă dulce, nu funcționează pentru mai multe motive. Corpurile noastre au nevoie de energie, cu care ne putem mișca, gândi și de a efectua alte activități de rutină. Principala sursă de energie este de carbohidrati pentru noi. Doar face hidrati de carbon și se găsesc în toate produsele dulci. Dar, nu este necesar să se ridice brusc în sus și a alerga pentru următorul kilogram de dulciuri. Carbohidratii sunt împărțite în două tipuri: regulate și neregulate.

Dintre toate căile existente pentru a pierde in greutate de zile de post și de foame pe termen scurt a avut loc în arsenalul de instrumente pentru oamenii lenesi care nu doresc să numeri caloriile.

Orice ar fi fost, muri de foame toată ziua, creați un deficit de energie de aproximativ 2500 de calorii, ceea ce este echivalent cu o pierdere de mai mult de 300 de grame de tesut adipos. Prin practicarea acestor 3 zile pe săptămână, vei pierde cu succes până la un kilogram de grăsime la fiecare 7 zile, creând un deficit de calorii în ceea ce privește o săptămână este suficient pentru o pierdere în greutate.

Deci, care va avea loc în pădure sau câmpuri, în mod ideal, ar fi bine pentru o săptămână. Marea nu este în grabă (și puțină apă te plictisesti fără întinderi de apă). Dar, în munți să urce, în cazul în care aerul este umplut cu ozon, infinit - deasupra capului pe ea este purtat vulturi si vulturi, excită conștiința puterii și a puterii naturii - cel mai mult la aceasta. Pe scurt, trebuie să găsești colț de nervana, în cazul în care vă puteți gândi la un viitor mai bun luminos după o săptămână de pierdere în greutate - o lumină, veselă, promițătoare. Asta e ceva de genul asta.

Mai mult decât atât, nu te poate lua pe „ha-ha“ sfaturi pentru a rămâne pentru o săptămână în mediul rural. Crede-mă, fie la domiciliu sau la locul de muncă va fi confundat cu tine ca un lapte de arici. Ei bine, vei deveni agresiv, nu va irita chiar și numai mirosuri care transporta magazine rapid și gastronomie. Vei fi gata să devoreze orice în viață, care mestecă. Să rumegă, dar Chews. Pentru că omenirea este împărțită despre foamete. Să „ud“ ".

Și, în general, ajută oțet de mere după o masă. să nu mănânce nimic, nu-ți face griji. Hai foarte mult vrea - acest dostatchno. puterea de gândire este mai puternică decât orice simulator.

Adăugați 73 kg după prima livrare.

nutriție adecvată echilibrată - cheia succesului și de sănătate de durată și de greutate, de asemenea.
Nu este necesar să te epuizeze diete, trebuie doar să învețe să mănânce tot, dar să știe când, ce și cât de mult.