Ce se întâmplă dacă mușchii picioarelor de conducere, cauza si tratament

Crampe ale membrelor inferioare - un fenomen comun în care o persoană experimentează disconfort sever la nivelul extremitatilor inferioare. Un astfel de atac poate dura de la câteva secunde până la 10 minute.

Cele mai frecvente cauze

Una dintre cele mai comune cauze ale crampe în picioare este considerată o încălcare a electrolitului sau chimia sângelui. Perturbațiile pot apărea împotriva magneziu deficienta, potasiu și calciu. sunt responsabile pentru conducerea fibrelor nervoase. De asemenea, provoca convulsii poate fi o lipsa de vitamina D în organism - este responsabil pentru gestionarea impulsurilor nervoase, precum și reglarea activității musculare se desfășoară.

Printre cele mai frecvente cauze de crampe picior informații de presă:

• Expunerea prelungită la stres, din cauza care organismul incepe sa produca cantitati mari de cortizol, hormonul. Reduce absorbtia calciului in intestine, din cauza care conductivitatea fibrelor nervoase descompune.
• Terapia Medicamente cum ar fi antiacidele și absorbanți. Datorită acțiunii diuretice, ei spala corpul de elemente utile.
• Consumul de proteine ​​în cantități mari. Din cauza insuficienței de zahăr din carbohidrați, nivelul de zahăr în sânge scade. Acest lucru conduce la faptul că consumul de grăsime corporală se duce la scindarea cetonelor sanguine izolate. Astfel de substanțe excreta de calciu. Această problemă este cel mai frecvent la barbati.
• transpirație abundentă. In timpul termoreglare alocari sudoare corpul uman, în care există o cantitate mare de potasiu. Foarte adesea problema de crampe pe timp de noapte acolo, în vara sau după efort fizic intens dreapta sau laba piciorului stâng.

Deficienta de vitamine din organism

Provoac spasme în mușchii picioarelor poate fi o lipsa de orice vitamine. Foarte adesea, aceste fenomene sunt asociate cu un deficit de vitamina D, fără de care organismul nu poate absorbi în mod corespunzător urme de elemente care intră în ea. Și fără vitamina D terminatii nervoase încep să nu funcționeze corect, ceea ce conduce, de asemenea, senzații dureroase. Crampele in picioare pot fi cauzate de lipsa de calciu și magneziu, care sunt responsabile pentru funcționarea normală a fibrelor nervoase. Pentru că un deficit poate utiliza anumite medicamente, deshidratare, respectarea dieta dezechilibrată.

De obicei, pentru a scăpa de crampe musculare, lipsit de complexe de vitamine polinesaturați un curs.

crampe picior Cauza poate fi, de asemenea, o lipsa de vitamina B6 in organism. Un astfel de element de responsabil pentru funcționarea normală a sistemului nervos.

Scapă de lipsa de ajutor revizuirea dietei: incearca sa mananci cat mai mult carne, pește de mare, fructe și legume proaspete. În cazul în care deficitul suficient de serios, contactați medicul dumneavoastră: el va prescrie medicamente medicamente specifice. Este important să nu depășească o doză zilnică de 50 mg, de asemenea, cele mai bune guzzle vitamine în combinație cu alte micronutrienti. Faptul că piridoxină promovează leșiere altor nutrienți.

Crampele în picioare cu varice

Varicele - boala. în care lumenii venoase ajung diametru considerabil. De obicei, motivul pentru astfel de fenomen devine valvelor venoase insuficiente, din cauza căreia sângele stagnează în același loc și se întinde pe pereții vasului. Contribuie la dezvoltarea venelor varicoase poate fi o predispoziție genetică, stilul de viață inactiv și de muncă sedentară în mod constant, insuficienta hormonale si a excesului de greutate.

Recunoaste o cauza de crampe la nivelul picioarelor pot fi pe simptomele care însoțesc: în afară de un spasm, o persoană începe să se simtă mâncărime, durere, oboseala la extremitățile inferioare, pielea începe să urce în jurul lor.

Varicele - o boala grava a sistemului circulator, care necesită un tratament medical sau chirurgical cuprinzătoare.

stagnarea prelungită a sângelui cu varice duce la dezvoltarea tromboflebitei. Această boală este caracterizată prin inflamația peretelui vasului și înfundarea completă. Cu absența pe termen lung a tratamentului din cauza trombozei in organism incepe sa se dezvolte schimbări ireversibile care perturba întregul sistem circulator. Tromboflebita poate recunoaște pe un convulsii puternice regulate. Dacă este din cauza acestui motiv, reduce picioarele ce să facă ar trebui să fie determinată de un medic.

Reduce mușchii picioarelor în timpul sarcinii

Statisticile arată că 80% dintre femei în timpul fertil se confruntă în mod regulat cu problema de crampe. În cele mai multe cazuri, acest fenomen nu indică o afecțiune medicală gravă, merge complet departe după nașterea copilului. La femeile gravide reduce mușchii picioarelor, cauze si tratament rareori necesita un tratament medical serios.

Cu toate acestea, acest fenomen poate provoca:

predispoziție genetică, stilul de viață inactiv

Purtarea lenjerie de corp de compresie, venotoniki recepție

Provoac frecvente crampe musculare la femeile gravide pot eclampsie. Aceasta boala este insotita de hipertensiune arteriala, fracțiuni proteice în prezența de urină, edem, crize convulsive. De obicei, un astfel de fenomen se produce in al treilea trimestru de sarcină, este periculos pentru fat si pentru mama. O astfel de stare este o indicație pentru cezariană de urgență.

Femeile gravide nu ar trebui să fie tratate în mod independent, crampe sau chiar tolera disconfort - să nu meargă imediat la medic.

Exerciții de crampe

Provoac crampe la nivelul picioarelor pot fi congestionarea cauzate de activitatea fizică insuficientă. Este necesar să se efectueze în mod regulat un set de exerciții pentru a corecta această situație. Deci, nu se poate obține doar scăpa de crampe în picioare, dar, de asemenea, îmbunătăți corpul ca un întreg. Înainte de a efectua activități fizice trebuie să-și petreacă 5-10 minute de întindere.

De obicei, complexul arată după cum urmează:

• Pune degetele de la picioare pe un mic deal, se lipi la un scaun sau o masă. Înghețați în această poziție timp de 10-15 secunde.
• Plimbare în jurul valorii de apartament, păstrând călcâiul pe podea.
• Asigurați-Mages picioare pentru a dispersa sânge.
• Rotiți picioarele.
• Asigurați-Crouch, între podea și fese trebuie să fie obținut un unghi drept.

Dacă sunteți o lungă perioadă de timp nu a lăsat crampe atac, de asemenea, puteți face exerciții speciale prin care scapa de durere. Pentru a face acest lucru, stau pe piciorul afectat, îndreptați-l și sprijini pe tot corpul ei. În cele mai multe cazuri, acest lucru salvează manipularea spasm. Cu toate acestea, în cazul în care de multe ori pe timp de noapte reduce picioarele, cauzele și tratamentul trebuie să fie determinată de către un specialist.

Tratamentul de remedii populare

Scapă de spasme ale membrelor inferioare pentru a ajuta la retete de medicina traditionala. Cu toate acestea, pentru a utiliza cele mai bune lor, după o consultare detaliată cu personalul medical. Înainte de a utiliza, asigurați-vă că nu sunteți alergic și hipersensibilitate la componentele din mijloacele de compoziție. Cele mai populare retete din înghesuite sunt următoarele:

Se dizolvă 2 linguri de otet in apa fierbinte. Primirea de fonduri pe o bază de zi cu zi timp de o lună freca coapse și gambe.

Se amestecă 1 linguriță terebentină, gălbenuș de ou si o lingura de otet de mere la o consistență uniformă. mijloacele primite aplicate la joc înainte de culcare timp de o lună.

Se amestecă sucul de rostopască cu vaselină, la un raport de 1 la 2. Folosiți un unguent ar trebui să fie strict pe gamba piciorului și crampe în timpul atacului.

crampe de prevenire în picioare

Prevenirea acestui fenomen are ca obiectiv principal îmbunătățirea corpului și consolidarea acesteia.

Pentru a preveni crampe la nivelul picioarelor, este necesar să se respecte următoarele reguli:

Partajați acest articol cu ​​prietenii tăi