Ce se întâmplă dacă multe îmbinări foșnet și care ar trebui să fie luate vitamine

Crunch la nivelul articulațiilor - suna familiar pentru aproape toata lumea. Consultați acesta sunt de obicei destul de nepăsător, presupunând că problema departe de joc. Într-adevăr, apariția unor astfel de sunet, în unele cazuri - este un fenomen normal, dar uneori apariția crizei se poate vorbi despre dezvoltarea bolii.

Crunch este o variantă normală

Deci, înainte de a decide ce să facă atunci când ronțăit genunchi sau articulațiilor umărului (și anume, ele sunt „tare“), trebuie să înțelegeți, și dacă problema este reală?

Există mai multe ipoteze care descriu cauza unei astfel de sunet. În acest caz, nu toate ipotezele sugerează prezența unor boli, în majoritatea cazurilor, se crede că este normal. Cea mai comună ipoteza este că, în lichidul sinovial al unui lot de gaz dizolvat. În unele mișcări comune cavitate crește dimensiunea și gazul este eliberat din lichid, luând forma unor bule. Procesul de educație a acestora, și percepută de către persoana ca un mouse sau o criza. Acest fenomen este normal, este numit cavitație. După aceea bulele se dizolvă treptat, iar îmbinarea revine la starea sa anterioară. Când se întâmplă acest lucru, este posibil re-apariția de „criza“, dar acest lucru va fi norma.

Pur și simplu pune, acest sunet poate fi norma, dar numai în cazul în care se aude nu mai frecvent decât o dată la fiecare 20-30 de minute. Dacă aceste clicuri nu sunt însoțite de durere, și nu a apărut după un prejudiciu, apoi du-te la medic pentru un control nu are nici un sens. Dar ar trebui să acorde o atenție la criza naturii - în cazul în care se schimbă, atunci este mai bine să mergi la medic.

Alte cauze ale unei crize în articulații

Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna criza inofensiv. Astfel, apariția sunetului caracteristic cu fiecare repetare a unui anumit mișcare fără perioada de recuperare naturală descrisă anterior (aproximativ 20 minute) vorbește adesea despre apariția diferitelor boli, mai ales dacă este însoțită de mișcare limitată în comun. Deci, se poate manifesta în stadiile incipiente ale artritei. deformant artroza. bursita. tendinita și o serie de alte boli. Atunci când aceste simptome ar trebui să consulte un medic și să înceapă imediat un tratament serios. Numai personalul calificat poate prescrie un tratament adecvat. În această situație, un risc pentru sine.

Cu toate acestea, există cauze mai puțin periculoase ale acestei crize, care este destul de posibil pentru a face față pe cont propriu. Deci, întrebarea „Ce să fac, în cazul în care articulațiilor puternic foșnet“ poate răspunde aproape întotdeauna - trebuie să se miște mai mult și să aibă grijă de alimentația corectă, care este plin de vitamine. Faptul este că de foarte multe ori cauza crizei este stilul de viață sedentar și lipsa de sarcini normale. Corpul uman este conceput astfel încât este nevoie de o sarcină, fără corpul slăbește. Stilul de viata sedentar conduce la faptul că slăbesc ligamentele și articulația devine „Loose“. Aceasta nu este o boală, dar este un vestitor.

În această situație, cea mai logică - pentru a adăuga mișcare. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mergi la sala de sport și de a începe „pentru a trage“ de greutate, doar să meargă mai mult, în măsura în care este posibil - pentru a rula în dimineața.

Pe de altă parte - stresul fizic excesiv, de asemenea, duce la apariția de criza. Aici situația este opusul - pur și simplu articulațiilor începe să poarte, această situație este un precursor pentru dezvoltarea osteoartritei. În această situație, totul este destul de simplu - aveți nevoie pentru a reduce sarcina.

O altă posibilă cauză a crizei - hipermobilitate. Aceasta nu este o boală, și defect congenital al țesutului conjunctiv. Unii oameni chiar să încerce să sporească formarea sa, realizarea de flexibilitate incredibilă. Posibilitatea gimnastele sunt foarte impresionante, dar pe de altă parte - hipermobilitate amenință slăbiciunea ligamentelor și dislocarea frecventă a articulațiilor. O persoană cu acest defect trebuie să fie înregistrat cu un medic, care poate da sfaturi pentru a evita un prejudiciu în continuare.

De asemenea, cauza crizei poate fi un prejudiciu sau displazie. Trauma, chiar si vechi, duce la o slăbire a ligamentelor, chiar dacă a fost obținut tratament bun. Din acest motiv, un atlet, de exemplu, primește o dată o accidentare la genunchi, se va confrunta cu această problemă în viitor. Displazia este același hipoplazie anumite țesuturi pentru a fi într-o îmbinare, ceea ce duce de asemenea la slăbirea acesteia. În acest caz, ar trebui, de asemenea, adresate medicului, deoarece există un risc de a dezvolta o varietate de boli secundare.

Apropo, ați putea fi, de asemenea, interesat în următoarele materiale GRATUITE:

10 componente esențiale ale nutriției pentru o sănătoasă a coloanei vertebrale - în acest raport, veți învăța cum să fie o dieta de zi cu zi, pentru ca tu si coloanei vertebrale a fost întotdeauna un corp și spirit sănătos. informații foarte utile!