Ce să fac să nu se simtă rău după ce a băut

În cazul în care fiecare parte prietenos sau un eveniment oficial, la care se presupune utilizarea de băuturi alcoolice, se termină pentru tine „dar Ichthyander“ și pur și simplu sunteți bolnav și vărsături, ar trebui să se gândească serios cu privire la modul în care să învețe să folosească propriile lor reacții și pentru a scăpa de senzația de greață, și chiar în special, pentru a evita vărsături după ce a băut. Mai jos veți găsi câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă bucurați de get-întâlniri cu prietenii sau cocktail-uri și nu pentru tine și pentru alții sunete neplăcute și mirosuri care însoțesc procesul vomei induse de consumul excesiv de alcool supărat. Dacă vă simțiți rău după consumul de alcool, asigurați-vă că pentru a verifica sfaturile noastre!

Zicala că totul este bine cu moderatie, este valabil în ceea ce privește alcoolul. Vărsături după ce a băut poți pentru un motiv simplu: Ați atins numărul de lichior puternic și greu. Există o soluție! Trebuie doar să știi rata lor individuală. Daca nu sunteti la o petrecere în cazul în care alcoolul este turnat, de regulă, o idee generală despre cât de mult vă puteți permite să bea deja.

Norma alcool, care nu duce la greață și vărsături, în funcție de înălțimea, greutatea și sexul. Femeile, din cauza caracteristicilor fiziologice și genetice, este mai mic la bărbați - mai mult. Dacă un om de mediu construi poate face față cu ușurință cu 2-3 porții de alcool, de ceva timp, femeia, în același timp, ar fi de ajuns pentru 1-2 portii. Deci, este important să știm consumul de alcool limita.

Cunoaște rata de alcool este bun, dar nu suficient. Care este utilizarea dacă știi că nu mai pot bea, dar nu pot sta? Stai cu ochii pe el și să spun „stop“ atunci când a atins limita. Indiferent de modul în care aceasta poate fi dificil să plece în direcția unui pahar de vin sau o grămadă cu vodcă, dacă înțelegeți că această porțiune va fi de prisos. Declina orice invitații și sugestii pentru a continua, care vor fi în mod inevitabil, urmat de alți membri ai partidului. Este mai bine să spun pur și simplu: „! Am ajuns, sau pur și simplu se va transforma acum“ În cele mai multe cazuri, funcționează această explicație, dar chiar vorbesc membrii prea deranjante ale companiei, să fie în măsură să le spună și „Nu!“.

Alcoolul deshidrateaza organismul, asa ca ai nevoie de apă suficientă, mai ales dacă vă aflați într-o cameră caldă. Există o simplă regulă de degetul mare ar trebui să bea o cantitate egală de alcool și apă. Deci, după fiecare lichior bea un pahar de apă. Mai bine simplu, nu sifon, care va fi mult mai ușor pentru stomac. Destul de apă în timpul petrecerii va ajuta, de asemenea, să mențină echilibrul apei în corpul dumneavoastră și vă ajută să te îmbeți prea repede.

Ghimbirul are un elemente foarte puternice care ajuta cu greață. Păstrați cu tine o bucată de ghimbir uscat sau orice produs care conține ghimbir. Când aveți sentimentul că bei prea mult sau de a începe să se simtă rău de băut, înghiți o bucată de ghimbir, bomboane ghimbir, mânca sau bea bere de ghimbir. După câteva secunde, vă sunt garantate să se simtă mai bine.

Există o altă modalitate foarte bună de a menține corpul de la deshidratare. El trebuie să dea o parte din potasiu. Cel mai simplu și cel mai delicios mod de a face acest lucru - mananca o banana.

Bananele sunt bogate in potasiu si sunt capabili de a restabili rapid echilibrul adecvat al electroliților și apei în corpul dumneavoastră. Dacă ați venit deja o mahmureala, greață și vărsături după ce ați atins cu alcool, în acest caz, o banana este, de asemenea, capabil să ajute.

semințe de fenicul, cum ar fi ghimbir, este, de asemenea, posibilitatea de a calma stomacul deranjat cauzate de consumul de alcool. Ele sunt mult mai ușor de a aduce de-a lungul oricărei părți decât să caute banane ei, de exemplu. Dacă vă simțiți că ați vărsăturilor laminate la gât, mesteca cateva seminte de fenicul. Puteți amesteca, de asemenea, în apă o pudră de semințe de fenicul zdrobite și bea un pahar din acest amestec.

Când vă simțiți nevoia de a vomita, fiind în interior, să găsească un loc unde există aer curat: iesire la terasa, balcon sau chiar pe stradă. Încercați să găsiți un loc la umbră, în cazul în care se întâmplă în timpul zilei și în cazul în care nu există nici un zgomot (dacă sunteți pe un fel de eveniment este prea aglomerat). Aerul proaspăt vă va oferi o șansă de a mă recupera și să slăbească sentimentul de greață.

Când vă simțiți rău, încercați să nu să se miște în mod inutil. mișcare prea ascuțit și activ în spațiu doar agrava situația și poate provoca un atac de vărsături. În acest caz, este mai bine să profite de consiliul anterior și să stea liniștit într-un loc liniștit răcoros în aer liber.

Dacă nu doriți să fie bolnav de alcool, iar seara sa încheiat în „celălalt alb“ îmbrățișeze, asigurați-vă că pentru a lua pauze între pâine prăjită și porțiuni de alcool. Nu de multe ori. Nu te grăbi să bea tot ceea ce este, cât mai curând posibil. Dacă aveți de gând să stați în companie până la sfârșitul anului și nu a vrut să rateze un minut de distracție nu, controlează viteza la care băutura și intervalele de timp dintre ochelarii. Niciodată nu intenționează să bea o cantitate suficientă pentru prima oră, și apoi a aranja o pauză. Această idee este aproape niciodată nu funcționează. O mai bună distribuie forțele în mod corespunzător, ținând seama tot timpul că evenimentul va dura.