Ce poți și nu pot mânca pe dieta Kremlinului dieta Kremlinul

Ce poți și nu pot mânca pe dieta Kremlinului?

Trebuie remarcat faptul că doar dieta Kremlinului iti permite sa mananci orice fel de alimente, și nu are interdicții stricte. Tu trebuie să-și amintească despre „valoarea“ a fiecărei alimente consumate, și să-l în considerare în pregătirea meniului ulterior.

Aceasta este, în principiu, desigur, puteți mânca la bar mic dejun de ciocolată, dar apoi au masa de prânz și cină, numai carne cu pește fără garnitura (cum ar fi dieta poate duce la probleme grave de sanatate).

Ce puteți mânca și bea, fără nici o restricție cu privire la dieta Kremlin:

.. - Toate tipurile de carne: porc, vită, miel, șuncă, șuncă, cârnați, etc (în produsele din carne trebuie să acorde întotdeauna atenție la informațiile de pe ambalaj pentru a evita produsele cu umpluturi care conțin carbohidrați);

- toate tipurile de pește: ton, somon, sardine, macrou, hering, etc;..

- toate tipurile de păsări: găini, rațe, gâște, joc, etc;..

- Fructe de mare (conțin o cantitate foarte mică de glucide);

- ouă fierte în diverse moduri, fără suplimentarea carbohidrați;

- legume salata: salata verde, ridichi, andive, bok choy, pătrunjel, castravete, fenicul, țelină, ridiche;

- Ierburi și condimente: fenicul, cimbru, piper, tarhon, busuioc, ghimbir, rozmarin, oregano, ardei iute;

- uleiuri vegetale: măsline, arahide, soia, susan, floarea-soarelui (preferabil nerafinat-presat la rece);

- Grăsimi animale: ulei de pește și de unt natural;

- ceai fara zahar;

- cafea fara zahar;

- Apă: potabilă, minerală;

- ceai de plante fara zahar;

- băuturi alcoolice fără zahăr. Dar fii atent, pentru că alcoolul este nu numai dulls mintea, dar, de asemenea, stîrnesc apetitul.

Acest lucru poate fi consumat în cantități limitate cu privire la dieta Kremlin:

- lăstarii de cereale germinate;

- toate tipurile de varză, sparanghel, vinete, spanac, dovlecei, mazare verde (fierte sau conservate), avocado, roșii, ceapă, muguri de bambus, anghinare, etc ...

- produse lactate;

- fructele nu foarte dulce si fructe de padure: lamaie, prune, portocale, afine, cătină;

Pe ce ar trebui să renunțe în întregime pe dieta Kremlin:

- zahăr (o lingură „mănâncă“ întreaga rație zilnică de zahăr!);

- produse de cofetărie și dulciuri;

- fructe foarte dulci și fructe de pădure: ananas, pere, smochine, struguri;

- produse lactate și de zahăr: iaurt dulce, brânză de vaci și de masă;

- paste;

- băuturi răcoritoare, cum ar fi „Coca-Cola“;

- milkshake-uri;