Ce este un port de întrebări și răspunsuri sutiene

Pentru deserturi delicioase sau geografice denumiri Port de sutiene este irelevant. Acesta este unul dintre cele mai noi și cele mai promițătoare tendințe în sala de fitness, care combină coregrafie și de fitness. Am venit cu port de sutiene coregraf român și antrenor de fitness Vladimir Snezhik.

Coregrafia Port de sutiene - această mișcare lină a brațelor și picioarelor. Acestea au fost luate ca bază a unei tehnici noi, și au adăugat elemente de yoga, Pilates, stretching și cardio, și ca urmare a existat un program care a atras mai întâi la toate ale Americii, apoi în Europa, și recent un nou tip de fitness a fost prezentat și avem.
Ocuparea forței de muncă a continuat până la 50 - 55 minute, toate mișcările sunt efectuate foarte buna, care curge unul în celălalt. În ciuda ritmului moderat de formare și fluiditatea mișcării în timpul antrenamentului lucrat la fiecare centimetru al corpului, utilizați toate grupele musculare, care este o sarcină uniformă. exerciții de bază în Port de sutiene - ondularea brațele și picioarele, care se întinde, sta-up-uri, laminate la picioare, pante. Nu este absolut nici o exerciții statice, toate mișcările sunt foarte netede si se amesteca intr-un dans armonios. Clasele sunt deținute sub muzica ritmică, melodică, ceea ce face posibil să se ajusteze la un val de relaxare - iar acest lucru este un alt mare plus Port de sutiene.

Nu așteptați pentru formarea pierdere rapidă în greutate, probleme la Port de sutiene mai multe altele - postura corectă, pentru a face mișcare lină, grațios, dezvoltă flexibilitatea și de a învăța toată lumea să se simtă și să înțeleagă corpul.

Acum, dacă vă întreb,

Vei ști întotdeauna ce răspunsul corect :)