Ce este luteina, de ce ai nevoie de un om și ceea ce un produs conține

Tot ceea ce este necesar pentru sănătatea unei persoane de a mânca din natură. De ce, atunci, statisticile arată că aproape 90% din populație există o lipsă de vitamine și minerale? Faptul că calitatea produselor care au ajuns la noi de pe rafturi, lasă mult de dorit. În timp ce un anumit produs vine la consumator, acesta este supus unui tratament fără milă pentru a da o prezentare.

Acest lucru perturbă foarte mult proprietățile naturale benefice ale produsului. Prin urmare, în viața de azi nu se poate face fără suplimente de vitamine și medicamente, reducând pierderea de micronutrienți macro-și utile. Astfel de substanțe deficitare pentru organismul uman se referă lutein.

Luteina: Ce este si de ce avem nevoie de un corp uman

Conceptul de „luteina“ a apărut abia în 1985, această substanță aparține unui grup de pigmenti organici naturali - carotenoide, este un fel de xantofile. Xantofile în greacă înseamnă „frunza galbenă“ sunt pigmenți galbeni liposolubile care constituie cea mai mare parte a pigmenților galbeni din flori, frunze, fructe și plante de rinichi care conține oxigen și. Există multe alge și microorganisme. În xantofilelor lumea animală, inclusiv luteina, sunt rare, numai în gălbenușul de ou.

Principiul de funcționare al luteina

Xantofile conțin o grupare hidroxil și are polaritate. De aceea luteina, o moleculă lipofilică având o dublă legătură conjugată, are o acțiune de lumină care absoarbe și antioxidant. Se neutralizeaza radicalii liberi, formate din abundență în timpul fotosintezei și joacă funcția fotoprotector, disipa energia luminii în exces.

Acest pigment este extrem de important pentru sanatatea ochilor. nu este produs în corpul uman, și ajunge acolo doar cu alimente și bio-aditivi speciali.

Utilizarea unei substanțe pentru ochi și consecințele lipsei de

Cea mai mare concentrație de lutein la om are loc in retinei - in macula. Acesta protejează retina de la daune cauzate de factori externi și de vârstă. Filtrarea spectrului solar mai mult înainte de a ajunge fotoreceptori in ochi, aceasta ne permite să distingem detalii fine, creșterea acuității vizuale. Acest pigment valoros reduce efectele nocive ale spectru solar albastru-violet și ochi protejează împotriva radicalilor liberi.

Cu cât densitatea materiei în macula, cu atât mai puțin riscul de deteriorare a retinei.

degenerescenta maculara legata de varsta, in care celulele retinei incep sa moara de multe ori este o consecință a lipsei de luteina in organism.

Cum de a compensa un deficit de luteină

Dieta de Vest oferă un consum pe zi până la 2 mg de pigment și de americani norma este aportul zilnic de între 0,8 și 1 mg.

Acum, să ne vedem în ce produse pe care le conține. Tabelul de mai jos prezintă conținutul de luteina în produsele alimentare.

Cuprinsul de luteina în produsele alimentare

Evident, cea mai mare cantitate de pigment conținută în portocaliu și fructe și legume verzi. Dar pentru a obține doza zilnică necesară de substanță de a mânca, de exemplu, morcovi - 1 kg și spanac - 250g, piper - 0,5 kg. Este puțin probabil ca cineva utilizează aceste produse în astfel de cantități. Se pare că lipsa de pigment se acumulează treptat în organism.

Acest lucru este deosebit de necesar luteina

1. 
   Persoanele în vârstă. Cu varsta, există mai multe probleme oculare, astfel incat medicii recomanda ca persoanele de peste 60 de ani pentru a lua medicamente de prevenire care conțin luteină.
2. boli sistemice. în care există o substanță în deficit de sânge, de asemenea, solicita numirea unui curs de a primi de droguri.
3. Toți cei care lucrează toată ziua cu computerul trebuie să facă, de asemenea, de întreținere preventivă pentru ochi, luând suplimente cu luteina.
4. Oamenii care sunt angajate în alpinism. Sporturi de apa sunt adesea supuse la radiații UV agresive. Pentru ei, este util să o protecție a ochilor de la influențele externe.

Pentru a preveni o scădere a acuității vizuale, precum și dezvoltarea altor boli de ochi industria farmacologică oferă medicamente eficiente cu luteina, realizate pe baza de materii prime vegetale.

Formele de dozare de luteina

Luteina pentru ochi luate în primul rând pentru prevenirea și ratele stabilite în instrucțiunile pentru droguri.

Ceea ce le dă la recepție, în scopul de a preveni:

1. 
   proteja ochii de razele ultraviolete;
2. reducerea efectelor nocive ale radicalilor liberi;
3. fortifica vasele sanguine ochi;
4. îmbunătățire a acuității vizuale;
5. prevenirea „orbire de noapte;
6. reducerea tulpina ochi.

Complexe cu luteina

Cele mai populare suplimente:

Capsula „luteina“ conține substanța activă egală cu rata de 5 mg. Se administrează o dată pe zi. Medicamentul este vândut la un preț accesibil - 200 ruble.

„Luteina Forte“ - sporită de substanțe, cum ar fi ginkgo biloba, taurină, vitamine, contribuind la nutriție ochi. Costul de droguri - de la 300 ruble.

„Afine Forte“ a cererii pentru prevenirea pierderii vizuale și a diminua oboseala ochilor. Acesta include, în plus față de luteina extract de afin, beta-caroten și o mulțime de elemente utile urme: zinc, seleniu, cupru. Selectarea vitaminelor C, A, E, intensifică acțiunea luteina. Supliment este disponibil pentru toată lumea, prețul în farmacii - de la 100 ruble.

„Luteina Okuvayt“ - un drog modern, care este prescris pentru schimbările legate de vârstă în ochi. El îmbunătățește cu succes puterea de ochi și, prin urmare a cererii, în ciuda prețului destul de ridicat. Farmaciile pot fi achiziționate de la 600 de ruble.

Efectul medicamentului este uneori vizibil numai după un curs de recepție, o lună mai târziu. Atribuiți-le cursul obișnuit de la 1 la 2 luni. Luate în dimineața cu alimente. Instructiuni detailate de folosire indicate în fiecare caz. Multitudinea de recepție depinde de doza de luteina, care este diferit. Desigur preventiv nu petrec mai mult de 2 ori pe an, și vindecare - la ordinele medicului.

Pregătirile pentru copii

În ciuda faptului că luteina în organism nu este sintetizat, dar vine din afara, studiile efectuate au aratat ca bebelusii alaptati lipsa de acest pigment nu se întâmplă. laptele matern unei mame conține în cantități suficiente. În cazul în care de protecție a ochilor pentru copii hrăniți cu biberonul depinde de tipul de amestec, pe care îl folosește. Anterior, nu sunt adăugate luteina în formule de început, astăzi, multe produse pentru copii îmbogățit cu acest pigment. Se crede că 100 micrograme pe litru - o doză aproape de alăptare.

Astăzi a demonstrat că o dietă lipsită de luteina duce la modificări structurale la nivelul retinei. De aceea, medicii recomanda ca copiii si tinerii biocomplexes copii, care sprijină funcționarea normală a ochiului. Prin medicamente comune ale acestei clase includ „complexe Luteina pentru copii.“ Conține ușor digerabil carotenoizi, vitamine si suplimente minerale. Alocați-l la 7 ani, desigur, până la o lună pe o tabletă de 2 ori pe zi. Dar „Afine-forte“, în dozare copiilor poate fi recomandat de 4 ani.

Luteina în corpul uman este conținută nu numai în globul ocular, dar, de asemenea, prezente în plasma sanguină și țesutul pielii. Nu numai că protejează pielea de influențele externe ale radiațiilor ultraviolete, dar, de asemenea, îi conferă elasticitate și un aspect proaspăt. Mai este o substanță utilizată pe scară largă în industria cosmetică și farmaceutică, merge îmbogățirii alimentelor și are un cod E161 (se referă la un aditivi permise).

Luteina - un element obligatoriu al pregătirii hranei pentru animale și pești.

Deci, pentru a reface stocurile de luteina in organism este necesar, și ce metodă de a face acest lucru pentru toată lumea decide pentru sine.