Ce este de fitness yoga de fitness Yoga
/ Imagine de INDRA RODRIGUEZ DE LA SIERRA (flickr.com) "title =" Fitness Yoga „>
/ Imaginea de Athletica Lululemon (flickr.com) "title =" Fitness Yoga - echilibrul dintre corp și minte „>
/ Imaginea de Athletica Lululemon (flickr.com) "title =" Fitness Yoga - calea spre armonia fizică și mentală „>
interesat
Tatiana Tanochka
(Rostov-on-Don)
KTI - GDV
(București)
Fitness Yoga este una dintre cele mai populare tendințe în sala de fitness de astăzi. Multe cluburi au încorporat deja această tendință în serviciile lor. Este o sinteză a două direcții - de fitness și yoga. care va elimina unele dintre neajunsurile fiecăreia dintre ele, am făcut mai accesibile pentru oameni de toate vârstele și nivelurile de calificare.
Nu toată lumea poate rezista la cursuri de fitness istovitor. În cele din urmă, se simte greutate și oboseală. Grupurile suficient, astfel, „prin nenumărate“, pentru că ei nu au nici o gradație de niveluri de formare, iar grupurile sunt destul de numeroase, dar pentru că nu există nici o posibilitate de o lucrare mai aprofundată cu fiecare dintre statele sale. Un alt dezavantaj al clase de fitness convenționale este instabilitatea vizitei echipei, mai ales atunci când achiziționează un card de club. Și pentru că lucrarea nu se desfășoară în mod sistematic, și, în consecință, vizitatorul clubului ia o lungă perioadă de timp pentru a obține rezultate. prejudiciu posibil datorită formării de mare intensitate și membrii grupului de formare necontabilizate. Ca urmare, un număr de oameni dezamăgiți și să părăsească clubul. Din nou, cursuri de fitness sunt mai potrivite pentru persoanele care iubesc dinamica.
Aspectul pozitiv al de fitness, în general, este că acesta este de lucru foarte bun cu corpul și sănătatea. Datorită studiilor, oamenii pot face o postură frumoasă, menține un corp sănătos, forma figura, în conformitate cu dorințele lor, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, în general.
Spre deosebire de fitness yoga este mai potrivit pentru cei cărora le place viața liniștită și măsurat. Dar puțini oameni de astăzi dispuși să plătească atât de mult atenția asupra practicilor meditative, care sunt recomandate în yoga. Nu orice gata pentru a efectua poziții complicate (posturi). În yoga, accentul se pune pe aspectul spiritual al dezvoltării conexiunii omului cu divinul. In timpul meditatiei Yogi comunică cu Paramātmā (Supersoul), se află în inima omului. Și o astfel de comunicare nu este tot atrage.
Direcția de fitness yoga ia în considerare toate aceste aspecte. Grupurile încearcă să rupă în termeni de formare. Asane sunt, începând cu cea mai ușoară persoana pentru a potepenno pregătirea mai complexe. O atenție deosebită este acordată tehnicilor de respirație. Meditația vă permite să vă relaxați.
Ca urmare, oamenii de formare nu numai că întărește sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, perfecțiunea spirituală. Pentru unii poate părea că lipsa de intensitate ca sala de fitness, nu poate da rezultatele dorite. De yoga de fitness, accentul merge la statică, nu există nici o sarcină de mare putere, dar este mulțumită statică vine la fel ca și în sala de fitness de obicei. Dar face acest lucru, în același timp, într-un ritm care este aproape de el. Fiecare zonă problemă a corpului este studiat separat. Din nou, lucru individual cu membrii echipei antrenor poate obține rezultatele dorite în mai puțin timp.
Astfel, sala de fitness yoga - un echilibru între corp și minte, capacitatea de a obtine forma fizica excelenta, dezvolta concentrare, pentru a preveni leziunile, pentru a îmbunătăți starea mentală, pentru a îmbunătăți stima de sine. creste rezistenta la stres.
Datorită unui yoga de fitness restabilește mobilitatea articulațiilor, îmbunătățește postura. restabilește elasticitatea și contractilității mușchilor, scăderea în greutate.
Fitness Yoga - este nu numai mișcarea, dar, de asemenea, mai surprinzător muzică frumoasă, lumina moale, arome uimitoare, care ajuta o persoană în clasă. Este potrivit în special cei care sunt folosite pentru un stil de viață sedentar. dar, de asemenea, cei care vizitează sala de sport.
Acesta este primul pas pentru cei care doresc să intre în lumea de yoga și să înceapă să se dezvolte spiritual.