Ce este copilul de yoga, bebinka
- Pentru neinițiați, yoga - câteva exerciții ciudat pentru cei care sunt în subiect - sistemul vechi de a uni minte, trup si suflet. În orice caz, cele mai multe dintre noi au o idee despre yoga „pentru adulți“. Și ceea ce este de yoga pentru copii?
Elena G .: Faptul că baza și terapia de fitness și exerciții fizice, și educația noastră bună școală veche de fizică este de yoga. Doar pentru timpul nostru, a fost transformat în ceea ce se numește acum de fitness, exercitii fizice, exercitii fizice. Și toate exercițiile, inițial a ieșit din yoga.
Elena V .: Ei au ieșit și foarte mult simplificată. De fitness nu este opera de respirație, conștient, toate exercițiile sunt efectuate mecanic. Odată cu suflarea de muncă în terapie fizică, dar cu constiinta nici acolo. O mare parte din ea este dedicată formării în yoga. Facem acest lucru de dragul copiilor - învățați-i un stil de viață sănătos. Acesta oferă yoga pentru copii - în orice situație, copilul trebuie să aibă abilitatea de un stil de viață sănătos. În cazul în care părinții conduc la un copil de yoga, apoi șase luni mai târziu sesiuni ei primesc un copil complet diferit. Atunci când nou-veniți vin la aceeași vârstă, diferența este enormă. Noi facem simplu cum pare la prima vedere, exercițiile de respirație. Ele stimulează dezvoltarea creierului drept și copilul diferă în mare măsură: cântând cântece, memoreaza rapid versete, el este conștient și înțelege lucrurile pe care mulți copii de vârsta lui nu înțeleg.
- Totul a da o cursuri de yoga pentru copii?
EV:. Da, yoga oferă focalizare. Copilul începe să se audă părinții, bunicii, același instructor. El începe să înțeleagă lucruri care anterior nu au înțeles, pur și simplu nu le aud. Pentru a ne aduce copii într-o stare teribilă pentru că suntem adulți ei înșiși atât educarea lor. Aceasta este opinia mea personală, dar cred că copiii de azi nu sunt crescuți. Ei zakormleny și produse alimentare, precum și cadouri, și toate plăcerile posibile. Acești copii nu aud părinții lor nu răspund la ele, în timp ce părinții lor pentru ceva ce ei nu dau, nu promit, nu dona. Deci, atunci când copiii încep să practice yoga, cu părinții lor, ei dobândesc capacitatea de a auzi lucruri foarte grave: ceea ce este permis și ce nu este, de ce este posibil, și de ce nu. Asta e ceea ce yoga pentru copii în centrul nostru. Acesta este nu numai programul respirator nu este doar un program de unele exerciții fizice - este o chestiune de cunoaștere a legilor copil, prin care este aranjat această lume. În programul nostru, noi spunem că yoga pentru copii - este o oportunitate de a învăța copilul să meargă „în sus și în jos“, a face o alegere decentă, pentru a distinge importante de cele neimportante. Asta ne învățăm copiii noștri. Pentru că toți copii de astăzi de dezvoltare vizează faptul că aceștia lucrează fie cu motor de control sau cu emisfera stângă. Pentru că toți sunt foarte dornici de a obține copilul lor de a studia bine și să aibă succes. Și un singur om emisfera stângă este axat pe consum, este foarte dificil în viața mea - el nu poate face față cu emoțiile lor, el nu poate face treaba pentru o perioadă scurtă de timp, este dificil de a lucra cu informația, deoarece foarte mult. O astfel de persoană devine obosit repede.
EG:. Obosit, deoarece îi lipsește puterea de a trăi o zi normală de lucru. Yoga oferă doar foarte necesitățile de energie vieții. Se crede că practicile, cum ar fi yoga, Qi Gong, o practică taoist de acumularea energiei în noi, în timp ce cele mai populare sporturi, în contrast, disipa.
- Mulți psihologi remarcat astăzi tendința copiilor de azi la hiperactivitate. Are yoga de ajutor pentru a face față cu acest lucru?
EG:. Copiii sunt acum într-adevăr hiperactiv. Părinții nu știu ce să fac cu această activitate, du-te nebun pe activitatea febrila, astfel încât doresc să își trimită copiii la toate cercurile și secțiuni ale lumii, în cazul în care numai el a petrecut acolo energia neobosiți, și a venit acasă în seara, apoi a mers la culcare. Acest lucru este greșit. În acest caz, copilul „de-energizat“ de zi cu zi. El este lipsit de energie, care este proiectat pentru o viață, își petrece copilăria ei. Și apoi începe căderea de imunitate, boli, etc. De fapt, această energie trebuie să fie transformată, astfel încât activitatea sa neobosită să fie îndreptate în direcția corectă. Majoritatea cluburilor moderne sunt proiectate pentru tine de a pierde pur și simplu de energie.
- Mulți reprezentanți ai școli, grădinițe și cluburi pentru copii Samara, cu care am vorbit să credem cauza copilului congestie hiperactivitatea copiilor. Sunteți de acord cu asta?
- obținându-se astfel un efect, ceea ce este esența?
EV:. Esența de yoga în sine. Este în mod inerent de dezvoltare armonioasă a personalității. Chiar si cu copiii mici, suntem atrași nu numai - îl respirăm într-un mod special, îi învățăm să transforme mânerul într-un mod special. În ciuda faptului că partea am mers pe jos ca niște urși. Dar nu la fel ca urșii merg - lucrăm cu un sistem de meridiane și canalele din corpul uman, așa cum este descris în medicina tradițională chineză.
- Ai spus cu cel mai mic - si la ce varsta poti incepe de formare de yoga pentru copii?
EG:. Yoga pentru copii poate fi practicat inca 3 saptamani. Nu există contraindicații, ca Programul complet adaptat la această vârstă. Primele 3 săptămâni de viață nou-născut este considerat al patrulea trimestru de sarcină. În cazul în care primele trei trimestre femeie de lucru cu respirație, relaxare, pregătește în mod activ să plece, cele trei săptămâni de la naștere mama cu un copil deja poate începe clase. În yoga, al patrulea trimestru - un moment în care o femeie învață să iubească copilul învață să comunice cu ei, de a interacționa. Aproape toate mișcările, toate exercițiile din această vârstă efectuate în brațele mamei sale. Fără mamele, copiii încep să se angajeze în 3-3,5 ani.
- Dacă începe să se angajeze într-o astfel de vârstă fragedă, dacă acest lucru oferă avantaje? Ea face acest lucru prin schimbarea formarea corpului, mușchii?
. EG: Toate pediatri recomanda incepand cu un masaj - aceasta este o dezvoltare, consolidarea deja corpul. Toate elementele de masaj - si pieptanat si stretching - este în yoga pentru copii. Numai cu un copil care nu este angajat instructor, și mama. Este foarte important de contact - și vizuale și tactile. Desigur, mai devreme un copil începe să se angajeze, cu atât mai bine. este foarte important la șapte ani, astfel încât organismul a fost bine dezvoltat la copii. Nu folosit pentru a fi un loc de joacă, iar copiii înșiși au fost mai activi fizic, și a fugit, și se rostogolea. Acum, nu este suficient de astfel de lucruri.
- Ca de obicei cursuri de yoga cu copii? Există unele diferențe fundamentale de la yoga pentru adulți?
EG:. Clasele sunt întotdeauna mai scurte de timp, întotdeauna mai dinamic decât adulții, deoarece copiii sunt, în orice caz, mai agitat. În ceea ce privește diferențele specifice, atunci totul depinde de varsta: cei foarte tineri petrec activitate în brațele mamei, copiilor mai mari de până la 1,5 ani sunt, de asemenea, implicat cu mamele lor, dar multe sunt deja efectuarea de exerciții pe cont propriu. Aceste clase sunt dificil de comparat cu clase pentru adulți.
EV: Dar, cu 1,5 ani de cursuri de yoga pentru copii - este un exercițiu dinamic, și relaxare.. Sunt cântece, rime, momente de transformare - care este modul în care vom începe să-i învețe pe copii să efectueze asane. Clasele sunt efectuate în mod necesar, ținând cont de vârsta copiilor. De asemenea, luată în considerare este o condiție în care copiii au venit la clasă. Uneori, un copil va veni într-o astfel de stare excitată, care poate calma doar în jos pentru o pauză. Cel mai important lucru în clasele noastre - pentru a preda mame si copii sa se relaxeze. Când am fost instruiți de către Programul Cambridge, ne-a spus că de foarte multe ori, atunci când mama mea merge, copiii încep să plângă. Aceasta înseamnă că copilul nu a mai văzut mama relaxat. Sunt aici pentru mai mult de doi ani, acest ceas, și pot spune că copiii de la acel moment un șoc! Ei au folosit pentru a vedea mama mea într-un ton constant, dar aici este, chiar și cu ochii închiși. Aceasta este de fapt o mare problemă. Trebuie să-și petreacă o mulțime de timp pentru a pune copilul de lângă mama ei și relaxat.
- Cum ai reușit să calmeze copiii din clasă - acestea sunt aceleași în cele mai multe dintre toate foarte activ si nelinistit?
- Copiii implicați în gimnastica ritmică, diferită postură specială. Copiii care participa la cursuri de yoga, arata diferit de colegii lor?
EG:. Desigur, yoga construiește coloanei vertebrale. Toate scaunele noastre deforma foarte mult. Gândiți-vă la ceea ce au fost anterior drept înapoi într-un scaun, și tot mobilierul este acum de gând să ne aplece să se relaxeze cât mai mult posibil, astfel încât muschii spatelui se vor atrofia. Și yoga copilul învață să frâneze, doar de învățare să se așeze în mod corespunzător. Treptat, copilul sentimentul că coloanei vertebrale este tras de pe margine. O postură grațioasă vine de la poziția corectă a coloanei vertebrale. Observați modul în care noi toți poziția gâtului - ea întinsă în față, și din această cauză se suprapun a cincea vertebră cervicală și a doua nervură. sânge hrănite apoi rău la gât și cap. Ce fel de dezvoltare de înaltă calitate pot fi implicate într-un astfel de caz?
- Adulții merg la yoga pentru armonie, flexibilitate, mai avansate - pentru iluminare. Și ceea ce este motivația copiilor? Este clar că cele mai multe dintre ele dau părinților, dar apoi ei decid deja - să continue sau nu.
EV:. Copiii merg pentru emoții pozitive, de recunoaștere. Noi spunem mereu copiilor cum se schimba, care a devenit interesant, să acorde întotdeauna o atenție - pe care nu ai făcut-o, iar acum se pare. Desigur, în 3 ani, este motivație foarte important pentru parinti. Care este el însuși implicat în yoga, știe ce este magia, cum ar fi schimbarea de atitudine la viață, care sunt relațiile cu copii. Și în sala de clasă cu copiii, noi nu facem doar yoga, ci, de exemplu, și trage - astfel încât să lucrăm cu emoțiile unui copil în imagine arată starea.
- Trebuie să aibă instructor / formator în yoga pentru copii, unele certificate?
EV:. După șapte ani, avem instructori, care sunt sigur de a se angaja. Ei Sivananda Center Certificate, care permite programului să lucreze cu copiii mai mari.
- Altcineva în rândul elevilor - fete sau băieți?
EV:. Mai multe fete. Am fost doar o dată pe an, când au fost băieți. A fost ceva - baietii sunt foarte activi, puteți spune coarda de la mine Willie. Suntem evenimente pentru copii, în cazul în care vom oferi copiilor posibilitatea de a arăta ceea ce au învățat. Deci, ei chiar ne-a surprins: a încercat și a arătat asane foarte complicate. Ele sunt un grup unic. De exemplu, avem o secțiune „anatomia umană“, după cum în caz contrar, este imposibil de a face yoga. Deci, un grup de studiu a susținut anatomie aproape la sosirea la Institutul Medical.
- yoga pentru copii a fost inițial una din direcțiile de „Fomalhaut“?
EG:. Inițial. Este o abordare holistică a sănătății umane.
- Te rog, da sfaturi părinților care se îndoiesc - dacă comportamentul yoga copilului lor nadetskuyu.
EV:. Persoana ar trebui să vină și să vadă. În cazul în care acest lucru este - întotdeauna va fi. Și personal, noi credem că yoga este imposibilă fără dezvoltarea armonioasă a copilului. Poate suna tare, dar este imposibil cu un singur calculator cu o singură cunoaștere excelentă a limbii engleze pentru a ridica persoana normala - este obligat să fie denaturate. Ne-am trecut prin asta. Până la un moment dat au fost manageri absolut nebun. Ne-am strâns, am lucrat 11 ore pe zi. Și apoi pentru un motiv oarecare, cu toții aceeași lucrare a început să vină la un capăt la ora 16:30, dar numai cu mult mai mult succes, cu un profit mult mai mare. Asta practica veche. Și ei dau copilul la fel.
EG:. Noi nu spunem că trebuie să faci doar yoga. Părinții pot conduce copilul la celelalte secțiuni dacă văd că îi place. Ii place lupta, desen - perfect! Dar, în programul său și ar trebui să facă parte din yoga. Cluburile sportive fac mușchii rigid, și totuși încă mai au mușchi să se întindă și să se relaxeze. Aici se adaugă yoga. Rezultatul este o alianță foarte bună.