Cât de ușor de a avea un copil ce să facă pentru că este popular în domeniul sănătății

Nașterea unui copil - acesta este cel mai mare eveniment în viața fiecărei femei. Dar multe femei ies din spital, nu au de gând să-l întoarcă, chiar dacă visul de o familie mare și fericită, cu o grămadă de copii. Și vina - complex, grele și travaliu prelungit. Prin urmare, multe femei cu mult înainte de nașterea unui copil se gândească la cât de ușor este de a avea un copil ce să facă la naștere au fost cele mai ușor? Hai să vorbim despre asta? Pe aceasta pagina „Popularly despre sănătate.“

Sub medici de naștere ușoare și pacienții înseamnă lucruri ușor diferite. Medicii lucru la nastere a mers, fără complicații și fără intervenția lor, iar copilul și mama sunt sănătoși. Iar pentru mame este rolul extrem de important jucat, de asemenea, absența durerii, și procesul nașterii scurt. Pentru a ușura cu adevărat apariția unui copil în lume, va trebui să încerce. Și pregătirea este mai bine derutat, chiar înainte de a planifica o sarcina. După starea fizică a corpului și scheletul muscular bine dezvoltat pentru primele nouă luni nu va dispărea (mai ales dacă încercați să mențină fitness, și în timp ce transportă copilul).

Este mai ușor să dea naștere unui copil potrivit medicilor?

Pentru a da naștere la copilul cu ușurință, ginecologi recomanda sa se inscrie la cursuri de grup pentru a se pregăti pentru livrare viitoare. Aceste cursuri sunt organizate în consiliere aproape fiecare femeie, și mai bine la un psiholog profesionist implicat în punerea în aplicare a acestora. La aceste clase puteți auzi răspunsurile la diferite întrebări, pentru a primi o mulțime de informații utile și un număr de competențele necesare, inclusiv, și comportamentul în timpul travaliului.

efect excelent oferă un acces sistematic la piscină. Acestea ajută la menținerea tonusului pielii și de a îmbunătăți starea musculară. Clase în beneficiile piscina atat mama si copil. Desigur, înainte de o vizită la piscina este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există contraindicații.

Asigurați-vă că pentru a vă adăuga emoții pozitive în timpul sarcinii. Petrece cat mai mult timp posibil, mersul pe jos în aer proaspăt. Acest lucru va beneficia nu numai de sănătate, dar într-un mod liniștit.

Alăturați-vă conversația cu copilul, și în curând va fi capabil să se simtă că răspunde la mișcările vocii și prin simpla atingere a abdomenului. Multe femei cred că firimiturile este destul de posibil să fie de acord - că el a fost născut rapid și fără probleme, și chiar o anumită zi.

în mod necesar să fie implicat în organizarea lor în avans pentru nastere a mers fara probleme. Alege o clinica în care aveți de gând să dea naștere firimituri, asigurați-vă că pentru a vă familiariza cu medicii. Cel mai bine este de a găsi medicul dumneavoastră, care va lua de livrare trebuie să fie de încredere între tine.

De asemenea, nici un rău va fi să se înroleze sprijinul unei persoane iubite. Pentru moment nașterile de parteneriat legal permis în toate spitalele, iar mama, sau soțul meu se va adăuga încredere și liniște sufletească într-o perioadă dificilă de viață.

Exerciții pentru a facilita livrarea

Pentru a face nașterea mai ușoară, este necesar să se întărească mușchii situate în planșeului pelvin. efect excelent oferă performanța de exerciții Kegel. Pe parcursul acestor sesiuni femeie ar trebui să contracteze mușchii perineului, și să se simtă în valoare lor de a întârzia urinarea în timpul următoarea călătorie la toaletă. Simțiți care mușchii sunt implicate în acest proces, este necesar să se contracte și să se relaxeze în timpul zilei de până la trei sute de ori. Acest exercițiu se poate face oriunde - nu este absolut vizibil pentru alții.

La nastere participa si pelvisul activ. Desigur, în timpul sarcinii, acestea sunt supuse unor sarcini enorme. Dar este posibil să se efectueze exerciții simple, care va ajuta să se pregătească pentru apariția unui copil în lume. De exemplu, puteți obține până la genunchi pe podea și sprijini pe mâini. Palmele ar trebui să fie de aproximativ un picior în afară și genunchi - douăzeci de centimetri. Arcui spatele încet, ridicați fese mai mare. Această deviere trebuie să fie efectuată pe o respirație profundă. După revenirea la poziția inițială. Se repetă de mai multe ori.

Comportamentul în timpul nașterii

Pentru generații au trecut fără o problemă de formare nu este suficient. Ce este ușor de a avea un copil? În timpul debutul travaliului trebuie să se concentreze și să memoreze toate informațiile primite deja. Și există într-adevăr poate veni în ajutorul celor dragi (mama sau soț). Livrarea pentru a fi mai ușor și rapid, trebuie să se deplaseze în jurul valorii de liber în timpul travaliului, pentru a efectua mișcări diferite, cerându-partener pentru a efectua masaj sau de auto-masaj, precum și de a recurge la tehnici de relaxare.