Cardio - ceea ce știm despre ele

Pentru mulți, există o adevărată revelație a faptului că, cu ajutorul formatorilor nu se poate trage doar o cifră, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății. Dar, simulatoare pentru inima, sau, așa cum sunt numite, cardio, vin în viața noastră și a folosit cu succes de mulți oameni care sunt preocupați de sănătatea lor.

Deci, ce este - echipamentul cardio. Acesta este un tip special de simulatoare, care este înrudită cu ceea ce facem în fiecare zi - du-te de la femeie la locul de muncă, urca pe scări, atunci când liftul rupt, vom merge în vacanța de Anul Nou schi în pădure ... Cu alte cuvinte, formatori repetă mișcarea noastră naturală, ca să spunem așa imita lor . Astfel de simulatoare există atât de multe, pentru că progresul nu se opune în continuare, și în fiecare zi și în fiecare oră, există ceva nou. Dar aici sunt unele unele dintre ele pentru a ajuta la întărirea mușchiului inimii și reducând rezistența generală a organismului ...

pista de atletism

Poate că, această mașină este cel mai popular și nu știe cu excepția faptului că leneș. Care este avantajul acestor simulatoare? Prinderea pe ei, consolidarea proceselor metabolice din organism, ceea ce crește rezistența, și că, pentru mulți foarte importante, pierde excesul de greutate.

velosimulator

Avantajul acestor simulatoare este nu numai prin faptul că întăresc mușchiul inimii. De asemenea, pe această sarcină simulator este eliminat din coloana vertebrala, ca clase sunt efectuate în timp ce ședinței, ceea ce înseamnă că acești formatori sunt ideale pentru persoanele care suferă de boli asociate cu coloana vertebrala.

pas cu pas

Dacă banda de alergare simulează rulează în jos pe stradă, exercițiu biciclete simulează mersul cu bicicleta, de ce, atunci, trebuie pas cu pas? Acesta este un simulator care simuleaza urcatul scarilor. Cât de util este în afară de faptul că intareste muschiul inimii? Acest simulator ajută la „strânge“, coapse si fese, ceea ce este deosebit de util și valoros pentru o femeie.

Simulatoarele de tip elice

Acest tip de simulator poate fi numit un ideal pentru întregul corp, deoarece nu numai că întărește inima, ci, de asemenea, un impact asupra aproape toate celelalte muschi. Prozanimavshis pe un astfel de simulator pentru un timp, vei realiza cât de mult mai puternică și instalator deveniți. Cu toate acestea, există un dar. Dacă aveți contraindicații asociate cu coloana vertebrala, ceva despre un astfel de simulator este mai bine să uite. În acest caz, să acorde o atenție lor pe bicicletă.

formatori eliptice

Un alt simulator de versatil, care este potrivit pentru aproape toate muschii corpului nostru. Acest tip de echipamente de fitness și mai versatil, care combină practic toate aceste simulatoare. Deci, care este sensul acestui dispozitiv universal?

Simulatorul nu este pentru nimic numit eliptică, deoarece traficul care rulează pe ea, se realizează pe o traiectorie eliptică. Acest lucru vă permite să „trage“ nu numai picioarele, ci coapse. Dacă începem să facem aceleași mișcări, dar atunci este posibil să se utilizeze și mușchii fesieri.

Apropo, formatori eliptice, de regulă, sunt echipate cu mai multe și se deplasează mânerele, astfel încât lucrarea este realizată nu numai cu picioare, coapse si fese, dar, de asemenea, arme și chiar piept! Unde altundeva poți găsi un astfel de simulator de versatil?