Calorie pui prăjit 100 grame
Mmm ... pui prăjit, dar încă crocante! Și dacă îl toarnă totul zeamă - toate Yum. Desigur, atunci când citiți acest lucru au crescut salivație, nu-i așa? Mulți oameni, folosind acest produs, nu chiar de mirare cât de multe calorii sunt în pui prăjit. Dar acest lucru este destul de important.
Sunt de acord că este puiul este foarte comună în toate adunările și sărbătorile. Prin urmare, trebuie să înțelegeți cât de mult puteți mânca acest produs, astfel încât să nu rănească propriul corp.
„părți ale corpului“, de pui și conținutul lor de calorii
Oh, da, în ciuda diversității dieta, carne de pui noastre - acesta este un produs foarte frecvente pe masa noastră. În primul rând, este mai ieftin decât toate celelalte tipuri de carne, iar pe de altă parte - pentru că poate veni cu o mulțime de feluri de mâncare, cum ar fi în fiecare zi, iar la cina de gală.
De obicei, cea mai mare parte a unui piept scăzut de pui calorii este, care conține 100 kcal per 100 grame de produs.
Pentru claritate, vom compara cu piciorul de pui, care nu este mult și nu suficient, cât mai multe de 160 de calorii la 100 de grame, iar coapsa este de 119 kcal calorii.
Dacă vorbim despre calorii, atunci aici este necesar să rețineți următorul fapt: numărul de calorii depinde de metoda de pui gătit, dar mai mult pe care mai târziu.
Și puiul beneficiu în prajit este!
Trebuie remarcat faptul că nu ar trebui să fie întotdeauna abuzat prăjeli. Dacă doriți să obțineți de la pui frumos maro auriu, puteți înlocui gătit într-o tigaie, vas de copt în cuptor, permițându-vă pentru a elimina excesul de grăsime, păstrând bogăția și utilitatea cărnii.
Să vorbim despre neajunsurile de pui prăjit
Da, partea negativă a acestui fel de mancare cu siguranta au. Cel mai important dintre ele este prea mare în calorii, și, prin urmare, posibilitatea de a pune pe greutate.
Doar păsări de curte de gătit fără piele poate părea uscată.
Cu toate acestea, este destul de ușor să se stabilească următoarele moduri:
- pulverizați suprafața de suc de lamaie carne;
- coace-l cu puțină smântână cu conținut caloric scăzut;
- Se fierbe în lapte;
- după coacere, puteți apoi ușor prin adăugarea de puțină apă.
Vezi tu, dezavantajele în această pasăre nu există o mulțime ca argumente pro!
Gătitul dreptul de pui!
Deci, este recomandabil să nu decongelați păsări de curte, chiar înainte de a prepara alimente, de exemplu, într-un cuptor cu microunde sau sub jet de apă caldă, și un pic mai devreme, deoarece influențează gustul rezultatului final.
Dacă nu aveți timp, iar oaspeții sunt pe pragul casei, a pus cadavrul în tigaie cu apă rece, în care se dizolvă o lingura de sare. Schimbați această soluție la fiecare 15 minute, până când este complet decongelat.
Vrei să obțineți o masă dietetice? Apoi, este necesar să se îndepărteze înainte de gătit cu pielea de pui.
Dacă este posibil, renunta la tot felul de muraturi si panirovok. carne de pui este mai bine să gătească în suc propriu în cuptor. Dacă se dorește, puteți adăuga bulion sau vin.
În scopul de a obține o crustă de aur pe suprafața păsării, tăiate maneca, sau înveliți-l în folie timp de 15 minute, până când fierte.
pui la gratar: gustoase și sănătoase!
Dacă gatiti carnea de păsări de curte pe gratar, aceasta va ajuta să păstreze utilitatea precum și pentru a reduce calorii prăjit alimente - la 100 de grame conține 200 kcal.
Numai în acest fel nu trebuie să ruleze la supermarket astăzi pentru pui. Acesta exacerba numai toate ca frigaruile pentru prepararea lor de multe ori se acumulează grăsime este dăunătoare, din care doresc să scape de mulți dintre noi.
Să începem. În primul rând avem nevoie pentru a scăpa de penele și apoi pârli pielea cu o lumânare. Dacă jumulire carcasă, nimic nu au nevoie.
Mai mult, am horoshenechko spălați-l din interior cât și în exterior. Carnea de pui suprafață sare de sodiu și alte condimente (acest lucru este pe placul lor).
În timpul pregătirii cărnii nu uitați să porniți cuptorul la preîncălzirea. carcasă de pui pune pe gratar si pune-l sub rezervor de ulei, care în timpul preparării se va picura de grăsime.
Pentru a testa gradul de pregătire a cărnii, se străpunge cu o furculita. În cazul în care nici un efort nu este perforat și de evacuare a lichidului, carnea este gata. Poftă bună!
Ce trebuie să vă amintiți?
Pui este foarte util pentru organism, dar trebuie doar să-l gătească în mod corespunzător. Dacă vă place prăjit alimente, de gătit într-o tigaie, puteți înlocui cuptorul, permițându-vă să salvați toate proprietățile utile ale acestui produs. Nu exagera carne prăjită, amintiți-vă că totul are propria măsură.
Mananca pui cu beneficii pentru sănătatea ta!