Ca o dată pentru totdeauna rupe obiceiul de sare

De multe ori, am mânca prea multă sare, și, uneori, chiar nu se poate imagina mâncarea dacă nu este sărat. Consumul excesiv de sare este dăunătoare, și așa ar trebui să vă limitați la această arome. Și cel mai bun, și nu elimină sare din dieta. Cum să o facă și du-te complet pe produse alimentare nesărat? Da, foarte simplu - ar trebui să limiteze consumul de sare doar la două până la cinci grame pe zi. reducerea treptată și aceasta dieta sare, mai degrabă slabe, vă puteți abandona complet produsele podsalivaniya.

După două săptămâni, consumul de alimente, fără sare, papilele gustative vor fi restaurate și veți simți din nou aromele subtile ale produsului alimentar. Nevoia de sare în acest timp să dispară complet. Dar trebuie remarcat faptul că respingerea de sare corpul tau va fi în orice mod pentru a afișa sarea acumulat, din cauza a ceea ce poate fi urinare frecventă. Dar, de îndată ce corpul este eliberat de acumulări de sare, se va trece.

Știri pentru tine!

Mă întreb dacă există solezameniteli (cum ar fi inlocuitori de zahar)? Sugar am putut refuza, acum încerc sarea. Conform statisticilor, trei dușmani principale în hrana umană - grăsimi rele, zahăr și sare. Multumesc pentru articol util!

Unii spun un singur lucru, altele - mai mult ... Undeva am auzit că sarea nu refuză. Cine ar crede în continuare? Aici, personal nu am văzut o singură persoană care ar fi trăit toată viața mea, fără un gram de sare. În general, după ce a studiat cantitatea enormă de informații, eu sunt înclinat să cred că poți aproape totul, dar cu moderatie (desigur, fără a include alimente cu potențatori de aromă, arome și alte Muck).

Zahăr aproape refuzat, dar sarea este mult mai greu, am fost mult timp în produsele alimentare a pus o cantitate mică de sare, dar nu renunta pana cand devine complet.