beneficii de susan și a efectelor nocive
semințe de susan este folosit în produsele alimentare sub formă brută ca un condiment, pentru a decora prăjituri și face o aroma de neuitat. Din aceasta, de asemenea, golit de ulei. folosit mult timp de susan pentru a restabili sănătatea, precum și în produsele cosmetice.
Vreau să vă reamintesc povestea lui Ali Baba și cei patruzeci de hoți. Ele ar putea intra in pestera cu comori numai atunci când a rostit o vraja: „! Sim-Sim, deschide“. Sesamum indicum - este numele latin pentru susan - til drum sau SIM-SIM. Într-un fel, cred că toate acestea nu este un accident. După ce a aflat despre multe calități benefice, într-adevăr, ajunge la concluzia că susan - magia proprietăților lor de plante, este capabil de a „deschide ușa“ pe drumul spre sănătate și frumusețe.
Susan. Avantaje și prejudicii
Înainte de a decide de a utiliza sau nu neobișnuit pentru semințe de susan noastre de bucătărie din dieta ta, să învețe despre compoziția, foarte proprietățile sale utile și nu.
seminte de susan. structură
În compoziția sa, semintele de susan sunt bogate in minerale si vitamine. Fibre, proteine și acizi grași esențiali - un depozit de sănătate. Dar, după cum Shrovetide planta de susan, este inevitabil ca conținutul caloric al seminței sale doar rostogolește.
O lingura de seminte de susan contine:
- tocoferol acetat sau liposolubil vitamina E - antioxidant care protejează organismul de toxine, implicate în reînnoirea celulelor
- Retinol sau o vitamină solubilă în grăsimi A - regleaza sinteza proteinelor in organism, un participant activ la protecția împotriva infecțiilor și participă la formarea sistemului osos, susține viziune de noapte, încetinirea procesului de îmbătrânire
- Gruparea de solubili în apă vitamine B - participanții tuturor proceselor metabolice ale metabolismului celular al corpului uman, inclusiv sistemul nervos.
În funcție de conținutul de oligoelemente în special de susan de calciu trebuie remarcat. semințe de susan, în comparație cu produsele lactate pentru conținutul de calciu este mult superior lor. O sută de grame de 970mg de susan de calciu!
Alte elemente micro și macro de asemenea, joacă un rol important în menținerea sănătății. Acest fier, fosfor, magneziu, potasiu, zinc și seleniu.
Cel mai util lucru în această parte de susan:
- lecitină emulsifiant. care este capabil de a preveni boala de ficat
- hormon natural legnanov grup (compuși fenolici) sesamin - fitoestrogen, un antioxidant și un cunoscut arzător de grăsime, care este produs numai în semințele de susan
- Acizii grași esențiali sunt mononesaturate. linoleic, oleic și altele - sisteme sunt implicate în sistemul imunitar, de reproducere si cardiovasculare, acestea reduc nivelul colesterolului.
- Fitin - Acid inozitgeksafosfornaya - restabilește echilibrul mineral în organism, susține sistemul nervos, cu un deficit de fosfor
semințe de susan în compoziția sa sunt fibre vegetale sau din fibre. care este un mijloc natural de a curata organismul.
beneficii de susan
Utilizarea de susan este efectul benefic asupra prevenirea diferitelor boli și de recuperare a sănătății, să-l folosească în gastronomie și utilizarea în cosmetologie.
Proprietăți utile de susan
- anti-inflamator
- antiseptic
- vindecarea rănilor
- detoxifiere
- anticarcinogenică
- scade colesterolul
- crește coagularea sângelui
- imbunatateste digestia
- laxativ
- antihelmintic
- expectorant
- fitoestrogen
- crește potența
Utilizați susan prevenirea diferitelor boli
- Sarcina, alăptarea, menopauza, postmenopauza. Fitoestrogenii de susan în aceste perioade de ajutor pentru a remedia lipsa de hormoni sexuali feminini. și, astfel, a atenua simptomele, cum ar fi PMS (sindromul premenstrual), bufeuri, modificări ale dispoziției, insomnie.
- Sistemul osos fetal, copil, copil în creștere și o femeie în timpul sarcinii și menopauzei (osteoporoză). Datorită masei de calciu in oase de susan in organism nu se pierde, ci întărit.
- Mastita (sigiliu în piept) - este aplicat pentru a plasa pânză de etanșare umezit cu ulei de susan sau turtă de făină de susan.
- Funcția de reproducere umană este îmbunătățită ca susan este un afrodisiac natural, si cu susan de admitere regulat vazut un val de energie sexuală pentru bărbați și femei.
- Pentru a îmbunătăți potența bărbaților de Est în fiecare zi să mănânce un amestec de patruzeci de grame de semințe de susan amestecat cu miere
- Prevenirea cancerului. în special cancerul de sân și cancerul de colon. Dieta include seminte, unt, faina si lapte de susan.
- Obezitatea si excesul de greutate. semințe de susan utilizate în timpul gustarilor. Datorită compoziției sale dă o senzație de sațietate rapidă și energie.
- Ascaridiaza. În cazul în condiții de repaus alimentar pentru a mânca o linguriță de semințe de susan, se pare un efect anthelminthic.
- Îmbunătățirea modului de funcționare a sistemului digestiv. sangerarea gingiilor reduse, și diverse ulcere de polipi de-a lungul tractului digestiv. Proprietățile Enveloping de susan ajuta la gastrita si ulcer gastric.
- În timpul constipație bea ulei de susan pe stomacul gol, mananca seminte de susan, deoarece acestea au o mulțime de fibre implicate în curățarea intestinului.
- Hemoroizi lubrifiat cu ulei de susan
- boli pulmonare, bronșită, astm. Ia extrase din semințe de susan, care acționează ca antispastic, expectorant și respirație facilitând.
- În cazul în care actele de semințe otrăvire și utilizarea toxicoză susan ca mijloc de detoxifiere. Dacă înainte de fiecare masă pentru a lua semințe de susan cu faina, acesta este curățat de toxine.
- Prediabet. Consumul regulat de alimente din susan ajuta la stabilizarea nivelului de glucoza din sange.
- Dacă este imposibil să se consume proteine animale. Susan poate fi alternativa lui.
- Deficit de fier-anemie. In coaja de seminte de susan negru conțin o mulțime de fier.
- Ateroscleroza. Acesta reduce nivelul de colesterol „rau“.
- Hepatita. Prevenirea bolilor de ficat. Se curăță de toxine. Aceasta ajută clivaj în acidul gras ficat.
- Stomatită. ulei de susan pe zi apa de gura.
- Artrita reumatoidă. Susan conține în compoziția sa oligoelement cupru cu proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Admiterea de semințe de susan reduce umflarea și ameliorează durerea la nivelul articulațiilor.
- Răceli. Ulei frecat pieptul de bolnavi și să dea semințe în interior. facilita astfel o tuse uscată și ameliorarea bronhospasmului.
- Depresie. Susan prin combinarea grupul de vitamine, calciu si magneziu este un antidepresiv natural.
- boli de piele. Prurit, erupții cutanate, erupții cutanate scutec, arsuri solare, zgârieturi, fisuri și răni. Uleiul uzat de susan.
Proprietăți utile de susan în cosmetologie
- măști de față, de hidratare și anti-îmbătrânire (netezirea ridurilor si de a face pielea supla) de semințe de susan aburit
- demachiant natural de machiaj.
- De protecție solară pot adăuga ulei de susan. Efectul va fi mai stabil.
- Masca Hranitoare de păr ulei de susan
- ulei de masaj de susan
susan culinare
- Fruntea fabricarea produselor de panificatie
- susan halva
- Cozinachi de seminte de susan
- dulciuri orientale: hummus, Cozinachi, tahini, urbech
- lapte de susan (produse precum lapte de soia)
Cum să utilizați susan
Utilizați semințe de susan crude din interiorul întregi sau măcinate în făină de semințe. Și, de asemenea, sub forma unui ulei sau lapte.
Aplicată la uleiul de susan pielea, face împachetări și turte din semințe de susan la sol.
(!) Este necesar să ne amintim moderarea in dieta. Susan este un produs de mare de calorii. Prin urmare, doza zilnică de semințe de susan cel mult două linguri, și ulei de susan - o lingura.
Există mai multe rețete în medicina tradițională bazată pe o sămânță de susan. Eu aduc la cunoștință unul dintre ele.
seminte de susan răsărire: Frumusete reteta
Germeni ia seminte de susan negru nelustruită.
- În primul rând, trebuie clătite bine într-un curent de apă curentă.
- Apoi, l-piperat într-un container de mică adâncime convenabilă.
- Se umple cu apă, astfel încât este ușor peste suprafața semințelor.
- verzei noastre viitoare trebuie să fie acoperite cu o bucată de tifon curat și pus pe pervazul ferestrei, în cazul în care există suficientă lumină și căldură.
- Doar nu uitați să schimbați apa de zi cu zi, care fuzionează ușor cel care a acoperit semințele noastre (poate fi folosit pentru udarea florilor - un îngrășământ bun).
- După 2-3 zile, în cazul în care toate condițiile, apar primele lăstari. Iată și va trebui să redezvoltat.
- semințe germinate depozitate într-un frigider la 8-10 0.
- răsaduri de gust amar -, dacă se dorește, acestea pot fi amestecate cu gem sau miere.
- Acceptați dimineața, 5 zile pe săptămână, timp de 1 linguriță.
Utilizați o astfel de semințe este recomandat pentru femeile gravide și mamele care alăptează, deoarece va ajuta să păstrați dinții și unghiile lor, iar copilul a construi un viitor schelete. De asemenea, indicat este rețeta și persoanele în vârstă, pentru că ei suferă adesea de o lipsă de calciu din oase.
Nu uita cu privire la consumul de susan încolțite. După germinare crește cantitatea de vitamina C, care conține mulți antioxidanți și întărește sistemul imunitar. Consumul regulat de cantități mici de semințe și ulei de susan au un efect benefic asupra întregului organism.
Susan. rănire
In ciuda beneficiilor evidente de sănătate de semințe de susan, el are contraindicații de utilizare. Semintele de susan pot fi dăunătoare pentru sănătatea umană.
- Trebuie să ne amintim că, în ciuda faptului că susan este un campion al conținutului de calciu, dar de oxalat de calciu. Ce înseamnă? oxalat de calciu este mai rău absorbit de către organism și depozitate în sistemul urinar sub forma de pietre.
Mulți din susan și antinutrients. Antinutrients - sunt substante care previn absorbtia nutrientilor in organism.
Ca oxalat de calciu și antinutrients mai mult la Coji de semințe de susan. Prin urmare, acesta este cel mai adesea îndepărtat.
Prin urmare, este important să se respecte moderație atunci când se iau semințe de susan.
Susan. Contraindicații
Și, în concluzie, vreau să vă oferim să se complacă într-un produs de înaltă calitate pentru recuperarea: semințe și ulei de susan. Ca și în cazul oricărui produs, de susan are atât avantajul și contraindicațiile. Cu utilizare moderată aceasta va fi cu siguranță util numai.
Vă doresc sănătate și fericire!
Pe site-ul MEDIMARI veți găsi multe interesante și utile. Aruncati o privire conținutul paginii al site-ului