Baie de aburi - cum să facă o baie de aburi
Abur și poate fi acasă, într-un apartament oraș obișnuit. Cu un simplu set de bunuri comune, cum ar fi baie, apă caldă și rece, un bol sau un bazin, un prosop mare, vă puteți, cu un oarecare efort, pentru a crea un mediu de origine, care va simula o baie de aburi.
Există mai multe tipuri de băi de aburi acasă. Este demn de reamintit faptul că necesitatea de a le folosi destul de atent și nu exagerati, în caz contrar ele vor afecta în loc de bună. Baile de aburi au același efect ca și baia - curata organismul de toxine acumulate. După procedura, asigurați-vă că pentru a oblitsya apa rece: se întărește și se întărește organismul, singura restricție interne duble în comparație cu această baie este că acasă nu este posibil, se încălzească complet, deci va trebui să se concentreze doar pe anumite părți ale corpului. În primul rând, este fata, gat si piept. Mai ales sunt necesare băi de aburi locale pentru femei: acestea cresc tonusul muscular și sunt benefice pentru piele.
Este necesar să se ia un castron obișnuit, setați-l la înălțimea de blaturi, se umple cu apă clocotită, aveți grijă să adăugați supa de flori de tei, mușețel, pătlagină și mentă. Este necesar pentru a expune partea superioară a trunchiului, acoperită cu o pătură groasă și se aplecă peste abur, mâinile slabe pe masă. Ia-o baie ar trebui să fie nu mai mult de 20 de minute. Aceasta va aduce beneficii indiscutabile pentru sănătate, pentru a îmbunătăți pielea ta, a scăpa de multe boli.
picior popular și o baie de aburi. Este foarte bun pentru vezicule si umflarea picioarelor, ameliorează complet oboseala. Acesta ar trebui să umple vasul cu apă clocotită și a pus picioarele pe margini. Nu uitați să pachet cu o pătură. Expertii recomanda a crescut, astfel, cel puțin de două ori pe săptămână. Deosebit de relevante acest sfat pentru cei care, din cauza lucrărilor specifice sau o mulțime de timp pentru alte motive poarta pe picioare.
Puteți lua baie de aburi speciale - pentru locurile dureroase pe piele. Ei iau multe substante toxice din organism și chiar ajuta în perioada de recuperare după traumatisme.
Nu trebuie să uităm că, după finalizarea tuturor procedurilor nu ar trebui să meargă imediat la aer rece. Este necesar să se răcească puțină apă, apoi în mod necesar obmytsya. Se spală ar trebui să fie făcut în mod corespunzător, în caz contrar ar anula întregul efect al băii de aburi. În primul rând, ar trebui să fie netedă și scurtă. Este necesar să se ia un prosop, cum să-l ude în apă rece și fără stoarcere, pentru a începe procedura. Asigurați-vă că să ne amintim că începe întotdeauna cu spălarea feței, piept și abdomen. Puteți merge apoi înapoi și în cele din urmă la nivelul brațelor și picioarelor. Dacă un om lung obișnuit cu astfel de proceduri, el poate trece în condiții de siguranță la Dousing.
Apropo, turnare foarte util, nu numai după baia de aburi. Medicii recomanda să le facă în fiecare dimineață. Harden cool corpul de turnare, îmbunătățirea curenților de circulație în acesta. Efectuați procedura ar trebui să fie păstrate, iar o săptămână mai târziu se simt rezultatele. În cazul în care necesitatea de a turna în mod repetat Vărsarea din față și din spate a corpului cu apă rece de la duș sau găleți. Atunci când turnarea prima dată a făcut -Sa apa este călduță. După ce ștergeți cu un prosop uscat, și puteți merge înapoi la afaceri ca de obicei. Buna dispoziție și voioșia este garantată, în cazul în care procedurile sunt corecte. De aceea memoreze cinci gradații de temperatura apei în cuvă, având diferite efecte: rece (sub 20 ° C) și se răcește (20-33 ° C) și neutru (34-37 ° C), cald (37-40 ° C) și baie fierbinte (40 ° C).
Deoarece mijloacele de recuperare poate folosi un aparat de fotografiat termică portabil Termika descărcat industria România. Se compune din două unități: unul este un dispozitiv de încălzire în cealaltă - camera termică reală. Există, de asemenea, se încălzește cortul celor două straturi de nylon cu umplutură de spumă. Temperatura din camera termică poate fi ridicată la 130 ° C, dar persoana nu se simte dificultate în respirație, deoarece capul este în afara camerei. Pentru a recupera de sesiuni de exerciții fizice intense recomandate la 60-75 ° C pe o durată de 30 minute până la 1 oră.
Pentru scopuri cosmetice în saloane de înfrumusețare și la domiciliu pot folosi vaporizarea - corp de tratare cu abur și ozon prin vaporizatorul (capacitate electrică, în care este generat abur). Jetul de abur este alimentat în orice parte a corpului pentru 3-10 min. În timpul funcționării, aburul aparat este saturat cu ozon, sterilizarea astfel patogeni. Aburirea pielii crește circulația sanguină, extinderea porii, stimulează secreția glandelor sebacee și sudoripare, îndepărtează murdăria. Vaporizarea se aplică la purificarea pielii prin emulsie sau frecarea înainte de a Brossazh, curățarea manuală, precum și în fața măștii, creând condiții mai favorabile pentru penetrarea nitraților.
Toate acestea au un efect vizibil si semnificativ - imbunatateste starea generala de sanatate, imbunatateste starea de spirit, creează un sentiment de voioșie. Condiția principală pentru obținerea rezultatului dorit - constanța și regularitatea acestor proceduri.