Apatie - ce să facă și cum să se ocupe
Știi de stat atunci când este absolut nu doresc nimic, nimic nu provoacă emoții și chiar iesi din pat - aceasta este o problemă reală? Da, e apatie. Ce se poate face și în ce expert pentru a rula? Omul, indiferente la orice imediat vizibil altora. El nu se poate concentra, împrăștiate și există un sentiment că el a fost punct de vedere emotional „ars“. Atunci când această stare durează o lungă perioadă de timp - acesta este un motiv pentru a deranja. Ai apatie? Nu vreau nimic? Cum poate fi asta? Uneori oamenii se justifică spunând că au fost atacați de depresie. Dar nu confunda conceptul. Depresia - este un diagnostic medical care necesită tratament de către un medic. De la apatie le poate scăpa suficient pentru a înțelege cauzele care cauzează indiferență completă.
În nici un caz nu poate fi luată fără antidepresive prescripție medicală. Nu încercați să „zdrobi“ apatia de alcool. Relaxează-te, somn suficient și pentru a găsi cauza apatie. Acționând în mod constant, vei simti din nou gustul vieții și să se bucure de fiecare moment.
recesiune temporară naturală sau o problemă gravă?
Experții au dovedit că toată lumea la un moment dat în viața lor suferă declin fizic și emoțional. Este normal, dacă nu durează foarte mult timp. Noi toți, uneori, trebuie să se odihnească și să ia timp. De data aceasta este mai bine cheltuit pe „conversație“ cu ea însăși, poate supraestima valorile și orientările. Sau, dimpotrivă, să recunoască faptul că poziția aleasă în viață - cel mai loial, deci ar trebui să avanseze cu o vigoare reînnoită.
Apatie - o consecință a turbulentă emoții
Femeia ideală și secretele ei
Forța motrice din spatele activității sunt pline de emoție. Ei induc starea de veghe, mă bucur să salut noua zi, a pus inima în lucrare. Ne bucură de o cafea de dimineață, de socializare cu colegii, ne bucurăm cină delicioasă și seara întâlnire cu prietenii. Dar particularitatea corpului uman este de așa natură încât, uneori, el are nevoie de o pauză, el nu poate întotdeauna emotsionirovat. Prin urmare, este vorba de o stare de apatie, care dă timp să se odihnească și să câștige puterea.
„Scream“ intuiție
Oamenii au observat că, uneori, mult timp înainte de un mare eveniment care prezintă un declin. Experții cred că în acest moment cu persoana „comunică“ intuiția lui. Ea îi spune că nimic bun nu va veni din planificate nu va funcționa. Nu este necesar să se concentreze pe această stare, pentru că într-adevăr se poate pune într-o depresie. Subconștientul nostru - un lucru puternic, asa ca nu abuza de atitudinea negativă interne.
Apatie - rezultatul unei boli sau a stresului
Din motive mai serioase, care provoacă apatie - este schizofrenie sau alte boli psihice. În acest caz, pot exista probleme de memorie, a încetinit activitatea intelectuală. Apatia este prelungit, mai mult de două săptămâni. În acest caz, ar trebui să caute ajutor profesionist cu siguranta.
Complexul „distrugere“
Apatie, letargie - un „clopot“ a corpului, ceea ce indică faptul că persoana nu locuiește în același mod. După o izbucnire emoțională vine recesiune - acest lucru este normal. Dar oamenii care au o voință puternică și caracterul „Iron“, încercând să „scoate“ ei înșiși din această stare. Ei folosesc motivație, cum ar fi „un slăbănog, trage-te împreună“, „ratat, haide, poți.“ Se încarcă activitate suplimentară, este foarte ușor să-și piardă complet credința în propria lor putere. Dar, de asemenea, se afunde în apatie total nu merită, și aproape de depresie.
Cum de a dota o mică bucătărie în Hrușciov? Proiecte de design și soluții creative
Când aveți nevoie pentru a scăpa de la un specialist?
Există simptome care indică trebuie să caute ajutor profesional:
- Apatie trecut mai mult de o lună.
- mișcare și vorbire încetinit.
- Există probleme de memorie.
- stimuli externi nu provoacă reacții.
Ce ar trebui să fac?
Termenii care vor fi necesare pentru a ieși din persoana apatia, depinde de caracteristicile individuale și severitatea afecțiunii. Persoanele active și solicitante încearcă să forțeze să „salveze“ ei înșiși, care este plină de depresie.
Nu este nevoie să se concentreze asupra apatie. Acesta trebuie să fie văzută ca un fel de răgaz, care dă timp peretsenit viața lui. Dacă este posibil, să ia o vacanta la locul de muncă și complet „decuplare“ de toate problemele. Apatia și lene - state sunt foarte asemănătoare. Prin urmare, se determină imediat intervalul de timp al șederii lor.
Lucrul asupra erorilor
Cum să scapi de apatie? Experții numesc „lipsa de dorință“. Prin urmare, mai întâi trebuie să „a lua“ toate interesele lor ascunse și aspirații. Dar va trebui să lucreze pe tine. Când oamenii se vor înțelege, este ușor de a găsi dorințele care vor face culorile sale de viață noi.
Crearea aspectului unei vieți obișnuite, o persoană poate ajunge la faptul că o idee care îl va excita - „Nu vreau nimic“ o
Spațiu liber în sus
Dacă suferiți de apatie constantă, există o tehnică eficientă, care ajută pentru a scăpa de sentimente negative la nivel material: este necesar pentru a curăța spațiul din jurul lor. Du-te prin lucruri și fără regret, trimite la gunoi cele pe care nu le-ați folosit. Puteți face curățenia finală, prezentând ca cu praful și de apatie.
Angajarea în reclamă
În cazul în care sunt pungile de sub ochi și cum să lupte împotriva lor
Engage simțurile
Este dovedit faptul că sunete, culori și mirosuri evoca emoții. Umple viața cu astfel de stimulente. Purtati culori luminoase, înconjoară-te cu nimicuri plăcute. Aromaterapia - un instrument bun pentru a învinge somnolență.
Nu te teme de diversitate
Nu știi cum să depășească lene și apatie? Uita-te pentru tine un rezultat pozitiv, noi aspecte ale vieții lor deschise. Experiment și nu-ți fie frică de necunoscut - o adiere de „aer curat“ se poate schimba complet „cursul“ vieții tale, pe care ai crezut că întotdeauna a avut dreptate.
Modalități eficiente de combatere a apatiei
Există metode dovedite, care fac în mod clar modul de a depăși apatie:
- Du-te la sala de sport. Formarea ajută pentru a distrage atenția, pentru a strânge corpul, și din nou să te rog.
- Intruniri cu prietenii - o modalitate foarte bună de a scăpa de blues. Dar trebuie să ne amintim că alcoolul nu este necesar să se implice.
- Somnul nu este mai mică de 8 ore. ritmul prea intens de viață și de odihnă scurtă duce la epuizarea a corpului și cauza apatia.
- Mananca vitamine și minerale, mânca în mod corespunzător și nu abuzează de produse nocive.
- Ascultați muzică clasică. Mulți oameni subestimează puterea lui Beethoven, Bach și Vivaldi. Ele dau o taxa de vivacitate și provoca dorința de a trăi.
- Mantra rostește. Ele creează un model vibratoare speciale, care are un efect pozitiv asupra psihicului.
- Provoac emoții. Este posibil să sari cu parasuta, plimbare plimbari sau drumetii.
- Comunicarea cu oamenii energici și activi. Ei percepe un rezultat pozitiv și dorința de a trăi.
- Protejați-vă de stimuli negativi.