Ananas, beneficii si rau pentru sanatate, noroc!

Ce este ananas:

Ananas (Ananas) - un gen de plante erbacee din familia bromeliad (Bromeliaceae), provin din America tropicala. O specie - ananas (Ananas comosus) - este o cultură importantă de fructe, cultivate pe scară largă în țările tropicale din întreaga lume.

Ananas - un gen de plante perene perene de familie bromeliad (Bromeliaceae). Numele genului este derivat din numele sud-american locale transformat al acestei plante. Guaraní înseamnă „gust rafinat“. Acesta reunește opt specii distribuite în Paraguay, Brazilia, Columbia, Venezuela, și este cultivat pe scară largă în regiunile tropicale și subtropicale ale ambelor emisfere. 5 specii de ananas este comună în Europa Centrală și America de Sud.

In Europa, el a câștigat faima, datorită Hristoforu Kolumbu. Ananas este considerat a fi locul de nastere al Braziliei. Există o plantă erbacee perena crește în continuare sălbatic. Dar el sa întâlnit cu acest minunat explorator de fructe în America Centrală, pe insula Guadelupa în timpul călătoriilor sale în 1493. Ananas cultivate locuitorii din această insulă, Columb a fost fascinat de fructe, cum ar fi în același timp și pe bumps, și mere. Numele «Pineaple», înseamnă literal „umflaturi-mar“ este încă păstrată în limba engleză.

În prezent, cele mai mari plantații de ananas din aceste daruri ale naturii sunt Hawaiian și Insulele Filipine, în Brazilia, Mexic, Malaezia, Thailanda, Cuba. Din frunzele unor specii produc fibre de ananas. Un fruct miracol pentru a obține ananas cultivată crestate (Ananas comosus) sau ananas (Ananas comosus variegates) c tulpina mult mai scurt.

Aparent, toate tipurile de fructe sunt foarte similare. Acestea sunt plante erbacee perene cu tulpina puternic scurtat și pâlnie de rozete de frunze, dure înguste tabacita, înțepător pe marginea culoare gri-verde.

Înflorire durează aproximativ 2 săptămâni, după care se dezvoltă tulpina mare portocaliu-brun, care poate ajunge la 15 kg. În cele mai multe specii de tulpinile sunt comestibile: suculente, mare, dulce și acru și parfumat. Conform structurii lor, ei seamănă cu zmeură fructe sau conuri, deoarece acestea constau dintr-o pluralitate a ovarelor, fuzionate cu bractee și axa inflorescență. Ei nu au semințe. fructe de ananas este nu numai comestibile, dar, de asemenea, foarte gustoase. In plus, ele sunt extrem de utile: ele conțin vitamine și alți compuși benefice. Acestea sunt consumate sub formă brută și conserve, se fierbe gem și de a face bomboane.

Fructul, care va fi vorbirea noastră de astăzi, și-a câștigat o reputație ca un aliment „zei“. Proprietăți utile de ananas, exploata și stele avid de filme și modele de top, dansatori și sportivi, oameni de afaceri și politicieni. Acest fruct își găsește locul într-un număr considerabil de foarte diferite diete pentru a visa pentru a scăpa de excesul de greutate, celulita, care doresc să se vindece și întineri corpul dumneavoastră ca un întreg, și vindeca unele boli.

Caloria mică, prezența arderii bromelaină enzime specifice, grăsime, biotina, spectru surprinzător de echilibrat de vitamine, minerale și acizi pune în primele rânduri de produse vegetale, care contribuie la scăderea în greutate. De cercetare in ultimul deceniu a confirmat rolul bromelainei în inhibarea tumorilor canceroase. Chiar și după utilizarea prelungită a ananasul nu este utilizat pentru obtinerea produsului. Dar, datorită substanțelor pe care le conține sunt stocate rezistență la agenți patogeni creștere, datorită întărirea sistemului imunitar.

Ce este ananas util:

mananca regulat ananas, va contribui la normalizarea presiunii; bromelaină face sânge mai puțin dens, elimină trombilor, îmbunătățește circulația sângelui la creier, a preveni apoplexie. O parte a fătului în cantități semnificative de serotonină și triptofan rapid și în mod continuu a îmbunătăți performanța umană, pentru a îmbunătăți starea de spirit, ajuta la combaterea depresiei.

ananas perfect ca un diuretic. În plus față de pierderea în greutate și eliminarea celulitei, este bine pentru a servi pentru prevenirea guta si artrita. Ananasul are un efect antiinflamator și analgezic - acesta va fi util pentru entorse, procese inflamatorii in tendon (tendinita) și inflamarea sacului sinovial (bursita), cu dureri articulare și dureri la nivelul coloanei vertebrale. Toate acestea înseamnă că vor beneficia persoanele în vârstă și a celor care sunt implicați în sport.

Ananas este utilizat atunci când aveți nevoie pentru a calma durerea de la o arsură sau tăiate, pentru a reduce durerea postoperatorie, precum și un anticonvulsiv. În lupta împotriva helminți leziuni gastrointestinale pot veni, de asemenea, la ajutorul acestui fruct. Proprietăți utile ale acestui fruct sunt de stabilire a digestiei, calmarea arsurilor gastrice, slăbiciune de stomac și de a ajuta la combaterea flatulență. Din cele mai vechi timpuri de ananas a fost folosit, în cazul în care a fost necesar pentru a elimina rapid echimoze, reduce transpirația prea intens. Ananas - mai precis, bucățile mici de carne sale - impuse bătături și bataturi, negi, decat realizate rapid si fara durere a le elimina.

Dar este îndoielnic dacă ar fi corect să vorbim doar despre ceea ce ne poate beneficia de ananas. De exemplu, dacă doriți să păstrați sănătatea dinților - încercați să le curățați după fiecare utilizare ananas. Se crede că are un efect contraceptiv ananas. Dar trebuie să ne amintim că provoacă, de asemenea, contracția uterului, astfel încât ananasul nu poate fi utilizat de către femei în timpul sarcinii!

Este fructul nu a putut ajunge în jurul valorii de la cosmetologie lor atenție. Imediat a face o rezervare - ananas este capabil de a provoca o reacție alergică, de aceea este imperios necesar pentru a testa. Măștile cu pulpă de ananas poate face pielea suplă, elastică, îi conferă un aspect sănătos. Extras reține proprietățile benefice ale fructelor - acesta este utilizat pe scară largă în fabricarea de Scrubs de reîntinerire, care sunt ușor și fără a deteriora pielea, indeparteaza celulele moarte ale epiteliului pielii, hraneste si hidrateaza pielea, ridurile mici.

În cazul în care pielea ofilește, isi pierde vitalitatea - ajută la 10 minute cu masca, inclusiv fructe. Este necesar să se pisa o pereche de cercuri de ananas, se amesteca cu trei picături de ulei de lavanda si o lingura de ulei de masline. Toate - înseamnă gata.

Iată o altă rețetă - este numit „masca de tineret.“ Acesta conține o cantitate egală de pulpa de ananas, kiwi, banane și papaya. Păstrarea acestor mijloace ar trebui să fie de 15 minute, apoi se clătește cu apă caldă.

Harm ananas:

Pentru toate beneficiile incontestabile, ananas are și contraindicații sale. În primul rând, este periculos să mănânce cantități mari de a suferi de ulcere si gastrita cu aciditate prea mare. Acest fruct are o aciditate mai mare și un efect iritant asupra membranelor mucoase ale tractului digestiv.

Necopt tulpina de ananas și frunzele conțin o substanță de ardere. Prin urmare, achiziționarea unui ananas, nu rupe frunzele și nu musca pe ele. Dacă aveți o bucată de fruct, te simți o ușoară senzație de arsură pe buze, nu-l folosi pentru produsele alimentare.

În plus, din cauza sale de aciditate mare, ananas, dacă le utilizați în mod frecvent, poate afecta smalțul dinților sensibil. Aceasta este cauzata de acizi se găsesc în fructe și zahăr. După consumul de ananas, ar trebui să clătiți bine gura, pentru a evita expunerea la acizi.

Trebuie luate precauții speciale pentru acest fruct gravidă - fructe necoapte transporta substanțe care pot declanșa contracții uterine. Femeile gravide ar trebui să fie limitată la 150 g de suc de ananas sau sticlă pe zi.

Calorii ananas:

Dacă vorbim despre ananas calorii, este mic. Și că acesta poate fi folosit pentru a combate obezitatea. De exemplu, în dieta de ananas și alte sisteme populare, care permit să piardă în greutate. Desigur, vorbim despre fructe proaspete. Semipreparatele acestor fructe, în special cele în care există în mod semnificativ de zahăr, de mare de calorii. Fiți atenți la acest tabel:

Tabelul caloric și valoarea nutritivă de ananas, la 100 de grame:

Ananas pentru bărbați:

Ce este ananas util pentru bărbați? suc de ananas vor aprecia cu siguranta oamenilor - pentru că îmbunătățește libidoul și potența. Acesta conține un set de materiale necesare pentru fiecare reprezentant al sexului puternic, indiferent de vârstă. Libidoul este adesea compromisă de funcționarea necorespunzătoare a sistemului endocrin. Vitamine si elemente chimice care intră în compoziția de ananas, da forțele corpului masculin și va da sentimentul viu. Hrană completă și competentă, inclusiv fructe și legume, care sunt surse bogate de vitamine și minerale, ajută la restabilirea libidoului și potenței la bărbați sănătoși (în absența infecțiilor sexuale și a bolilor somatice).

Pentru în funcția de corp de sex masculin în mod normal, glandele endocrine, este nevoie de toate componentele utile care alcătuiesc sucul de ananas. Atunci când organele de secreție internă a obține suficiente elemente nutritive, care nu au avut suficient, se îmbunătățește nivelul de testosteron.

În America Latină, acestea includ fructe ca ingredient într-un cocktail de vitamine, care permite macho conserva energia sexuală într-o vârstă foarte avansată. Pentru a prepara un astfel de agent, 250 de grame de pastă de ananas combinat cu un mango fetal și kiwi 4.

Ananas în diabetul zaharat:

Este posibil de utilizat în diabetul zaharat de ananas? Dieta prescris pentru persoanele care suferă de diabet zaharat, se calculează pe baza indicelui glicemic al alimentelor. Valabil pentru consum este considerat un grup de produse, rata de unități de pâine variază de la 55 la 70. Pentru acest indice de ananas este de 66, care este aproape de viteza maximă admisibilă. Acest fapt a provocat controverse asupra faptului dacă este posibil să se utilizeze acest fruct in diabetul zaharat.

Unii experți cred că produsele cu astfel de indice glicemic substanțială poate duce la un salt în glucoză din sânge și pot provoca depozitarea de grăsime. Și poate fi periculos pentru diabet zaharat. Altii spun ca sarcina glicemic de ananas, timp de 3 unități, ceea ce face riscul minim.

Deci, dacă sunt sau nu de a exclude din dieta de ananas in diabet? Având în vedere toate cele de mai sus, poate fi reconfortant pentru fanii acestei concluzii fructe - includerea sa în dieta în diabet este permisă. Dar, asigurați-vă că să-și amintească dimensiunea porțiunilor și naturalețea produsului. De ananas conservate ar trebui să fie abandonate, și să mănânce fructe proaspete.

De altfel, ananas are unele proprietăți care pot fi utile pentru pacienții cu diabet zaharat. Din cauza lipsei constante de insulină naturale la pacienții care dezvoltă un număr mare de boli legate. Și utilizarea de ananas ajută la îmbunătățirea starea generala de sanatate. De exemplu, o astfel de substanță bromelaină, în mersul pe jos în compoziția fructului, are o acțiune inflamatorie complexă și afectează astfel, organele interne ale pacientului. Bromelaina intensifică activitatea enzimatică a organismului, întărește apărarea imună. Atunci când boala de rinichi actioneaza ca un diuretic natural.

Dar dacă există boli ulcerative ale tractului gastro-intestinal, în asociere cu diabet zaharat, este mai bine să fie exclude complet acest fruct din meniu.

Ananas pancreatită:

Pot mânca ananas pentru pancreatita? Intră în dieta pacienților cu pancreatită poate ananas după 1,5-2 luni de la data de agravare. Începând cu piure de ananas preparat din (fiert, înăbușit, prăjite) fructelor tratate termic. În cazul în care pacientul poate tolera aceste alimente, puteți trece la fructe proaspete. Scoateți coaja de fructe, trebuie să faceți înainte de mese. De asemenea, miezul dur trebuie îndepărtat.

nutriționiști, expertii recomanda sa manance ananas pe stomacul gol, pentru beneficiile acestui fruct a fost cea mai mare. Dar nu se potrivește pacienții cu pancreatită - în această boală de ananas proaspăt poate acționa doar ca un desert după cină. Deci, ei nu vor provoca iritații, ci dimpotrivă, beneficiul, care contribuie la digestia alimentelor consumate.

Ananas pot fi fierte, coapte separat sau împreună cu carnea. Permis să se utilizeze aceste fructe pentru a pre-marinare carne - astfel încât devine mai moale și să aprecieze aroma originală și un gust dulce. Fructele feliate includ diferite salate de fructe, folosind iaurt de umplere.

Sucul de ananas nu este recomandat pentru utilizare pentru persoanele care suferă de pancreatită (chiar și în remisie). Faptul este că, în această un fruct prea mare concentrație de acizi din fructe și zaharuri. Dacă totuși doriți cu adevărat un (! Nu cumpărați) suc proaspăt preparat poate fi diluat cu apă la un raport de 1: 1 și utilizate în prepararea de compoturi de fructe, jeleu, spumă, jeleu. Un ananas conservate ar trebui să fie excluse din dieta.

Ananas în dietele pentru pierderea in greutate:

O dietă bazată pe utilizarea de ananas - este foarte gustos, dulce si dieta sanatoasa, care nu numai că va ajuta să scape de excesul de greutate, dar, de asemenea, pentru a satura organismul cu o multime de vitamine. Ananasul este un produs care promoveaza pierderea in greutate, a fost deschis în anii 90 ai secolului trecut. Atunci oamenii de știință au aflat despre substanțele bromelain, desprinse de proteine ​​în cantități mari conținute în ananas. Acest fruct este mai mult de 80% din apă, dar totul altceva - o varietate de vitamine, inclusiv B1, B2, B12, C, caroten, tiamina, fier și multe altele.

Utilizarea fructelor poate fi un bun de prevenire a accidentului vascular cerebral, tromboza, si chiar cancer. Printre altele, ananas accelerează metabolismul și ajută la asimilarea rapidă a alimentelor. Dar, în scopul de a obține toate rezultatele pozitive din utilizarea acestui fruct, ar trebui să fie consumate pe stomacul gol, chiar înainte de a mânca.

Susținătorii „pierderea in greutate ananas“, este de asemenea recomandat să mănânce acest fruct în fiecare zi, sau să-l bea suc de ananas proaspăt stors - o recomandare excelentă, dacă nu vă amintiți, cât de mult suntem ananasul, iar cele mai multe dintre ele vine la noi în ce stare.

Fasting zi pe ananas, în același mod, dar, din fericire, dieteticienilor și medicii menționează că acestea nu pot fi folosite pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale și aciditate ridicată, și că, după ce le este necesar să clătiți gura cu apă.