8 moduri de a supraviețui și de a vindeca rănile după pauză

Inima ta este rupt. Nu este greu orice persoană din lume care are în viața mea experimentat șocul rupturii cu un iubit. Cu toate acestea, o situație tipică - foarte puțin confort. Când se întâmplă cu tine personal, este foarte trist, iar experiența altora nu contează. Durerea este acolo si este real pentru tine. Te simți neajutorat și cred că, această suferință nu se va termina.

Omul care a fost aruncat, există patru etape înainte de a recupera de la durere. La început, el nu a crezut ce sa întâmplat, și speră să se întoarcă totul. Apoi vine mânia - l pe tine, la toate. A treia etapă - este o încercare de a îmbunătăți relațiile, totul înapoi. În cele din urmă (de multe ori), depresia vine. Apropo, bărbații au o situație similară sugerează alte modalități de descărcare de gestiune: sexul puternic îi place să completeze tristețe, depresie sau plimbare ametitoare de alcool pe masina, sau sporturi dure pugilism. Cine este mai puternic trece printr-o pauza - sex masculin sau feminin - este o întrebare foarte mare pe care psihologii nu au fost încă nici un răspuns.

Deci, dacă trebuie să treacă prin toate aceste etape? La urma urmei există în viață, și alte lucruri importante, există oameni care vă sunt scumpe, și este bine să ne amintim că există întotdeauna lumina de la capătul tunelului. Iată câteva modalități de a vă ajuta să găsiți liniștea sufletească din nou.

1. Nu te uita la trecut

2. dezlănțui emoțiile

Vrei să plângi, să suspine în vocea lui, țipând în durere? De ce nu? Legea în orice mod de a merge prin durere si curata. Poate că alții te va linisti, vorbind despre eșecurile lor personale, cu un simț al umorului, și chiar și cu un râs. Nu le cred, ei nu supraviețuiesc separarea este mai ușor decât tine. Orice persoană are dreptul de a-și exprima emoțiile lor, în cazul în care l-ar ajuta la vindecarea rănilor emoționale mai repede. Nu lăsați negatichnye sentimentele putrezi în interiorul vostru - si vei simti in mod natural unele emoții proaste indiferent de cât de gravă a fost decizia ta de a te desparti de el. Principalul lucru pe care o expresie puternică a sentimentelor nu devin un obicei - astfel încât să puteți speria toți cei dragi.

3. Ia un fait accompli

Realizarea că aceasta a fost sfârșitul unei relații - este similar cu un program cu un anumit număr de pași. Rezultatul va veni mult mai repede dacă poți să stai departe de acea persoană. Nu e de mirare ei spun: „vederii - din minte“. Și această strategie se bazează pe un astfel de lucru ca timp. O zi sau o lună nu este suficient pentru a uita iubirea și pentru a muta pe. Uneori durează de ani de zile. Uită-te la situația în mod obiectiv, chiar dacă nu sunteți de acord cu separarea. Dacă el nu mai te iubește, este foarte trist, și vei plânge pentru o lungă perioadă de timp înainte de a accepta acest fapt. Mai ales în cazul în care relația sa încheiat printr-o decizie reciprocă - nu se îngropa într-o discuție despre ce lucruri pot fi diferite. Misiunea ta este de a realiza o astfel de stare de spirit în cazul în care tocmai ați recunoaște ceea ce sa întâmplat, și chiar să poată vedea acest lucru ca un beneficiu pentru viața lor viitoare. Nu te mai simți rău pentru tine și vina. Este timpul să recunoaștem realitatea și să accepte că relația sa terminat.

4. Încearcă să nu te pierzi

Cel mai probabil, ai pierdut o parte din el însuși în aceste privințe. Acum este sansa ta de a se găsi din nou. Nu este minunat? Acesta este unul dintre aspectele cele mai pozitive ale ceea ce ați rupt cu partenerul lor. Profitați de acest lucru. Poate acum vei gasi timp pentru hobby-ul sau doar pentru o lecție, pe care ți-a plăcut să-l întâlnească, dar a trebuit să-l abandoneze? Poate ai incetat sa luati dvs. baie parfumată favorit, deoarece este enervant? Poti manca salata si cereale pentru cina in timp ce cu el a trebuit să mănânce chipsuri și să bea bere - EMU atât de iubit. Există o mulțime de lucruri personale care te face special. Trebuie doar să le găsească din nou și de a obține plăcere de la ei. Sau poate ai hobby-uri noi - pentru că viața este atât de versatil. În cele din urmă, încercați pe masca este un om fericit. Poate că, foarte curând vă szhivetes cu ea și într-adevăr simt fericit. Și se întâmplă adesea ca o cariera intr-un fel nu suficient timp, sau favorit nu a aprobat de zel excesiv în lucrare. Acum este timpul să se gândească la locul său în echipă.

5. Nu e așa de rău

Conform diferitelor observații, în timpul coping după ruperea cu un om poate dura de la trei luni la trei ani. Dar aceasta este o lungime considerabilă a vieții - cei mai buni ani ai vieții, te superi! În cazul în care ultima dată când v-ați întâlnit cu prietenii, a mers cu ei, a mers la film, la bar? Veți dori cu siguranță să danseze, mergeți la cumpărături, să ia o plimbare pe un roller coaster. Fă ce te face sa zambesti, razi si sa se simta bine. Sau poate, este necesar de a vizita camera de frica in plimbari, bine lichideze reflexia - și a obține un efect terapeutic reală. Nu-ți fie teamă să fie o prostie și imprevizibil. Bucurați-vă de viața ta.

4 Produs îmbătrânire accelerarea

De ce este necesar să faci sex cât mai des posibil?

10 Aceste simptome pot spune că aveți cancer

6. Ascultați gândurile

7. Recunoaște vulnerabilitatea

Nu te grabi într-o nouă relație prea repede, gândindu-se că totul a trecut deja. Mai ales nu o fac din ciuda a plecat de la tine om. Acesta este un semn de slăbiciune, care nu va ajuta să-l întoarcă, dimpotrivă, a întărit ideea că ați separat corect.

Acest lucru nu înseamnă că tot ceea ce ar trebui să renunțe la viața nouă și să se dedice amintirea unei iubiri trecute. O nouă întâlnire poate fi foarte aproape, și este sigur de a fi mai fericit decât ultima.

8. Aflați pentru a medita

Viața ne aruncă un apel de bază apel. Meditația - aceasta este întotdeauna unul dintre acele lucruri pe care le puteți obține înapoi la tine și la centrul emoțional. Această disciplină poate ajuta să înțelegeți toate emoțiile complexe în inima lui. Du-te la cluburi, pentru a vedea un specialist sau chiar să găsească doar un curs popular pe auto-dezvoltare și meditație.

Urmați acești opt pași pentru a rezolva toate consecințele diferenței și modul în care acestea predoleniya. Și apoi suspin, zâmbet - și puteți trece mai departe!