6 moduri de a face munca de timp pentru tine

Aici este o listă de acțiuni destul de simple, performante pe care le puteți obține timp mult mai funcțional și productiv în ziua decât avem.

1. O metodă pentru a optimiza somn

Toți oamenii au nevoie de timp diferite pentru a dormi. Cu toate acestea, există întotdeauna posibilitatea de a dormi mai puțin și să se relaxeze mai eficient. Iată câteva tehnici care sunt utilizate de mulți oameni de succes:

- trezesc în același timp. Ia-da dracu 'în fiecare dimineață din pat în apel de alarmă, iar seara merge la culcare, atunci când vă simțiți obosit. Deci, organismul se va obisnui cu un astfel de regim și va determina cât de mult timp pentru a dormi este nevoie. Observați-vă că va îmbunătăți calitatea somnului și durata - va scădea;

- scoate din dormitor toți stimulii. lumini strălucitoare, TV, calculator, zgomot de fond - toate acestea nu are nici un loc în dormitor. Asigurați-dormitor un loc de relaxare si recreere si vei vedea cum va deveni o odihnă mai bună.

Metoda 2: Putere și energie

Probabil știți că organismul uman își petrece o parte semnificativă de energie încercând să digere alimente. La rândul său, produsele alimentare de proteine ​​necesită mult mai mult consumul de energie decât, de exemplu, o legumă. Astfel, consumul de cantități mari de carne și grăsimi animale, corpul are nevoie de timp suplimentar pentru odihnă și recuperare. Dacă doriți să putere era în plină desfășurare, și este nevoie de timp pentru a dormi mai puțin, încercați să schimbați sistemul de alimentare cu energie în direcția de alimente vegetale.

Metoda 3. Dezvoltarea multitasking

4. Autoorganizarea Metoda în primul rând

Cu cât ai organizat de a desfășura activitatea lor, cu atât mai mult timp ai pierdut. Există mai multe sisteme și metode de organizare a întreprinderilor și oricine poate alege potrivit pentru el.

Metoda 6: Nu renunța atunci când vă oferi ajutor

În rutina de zi cu zi, există lucruri pe care le puteți delega pe altcineva, fără a aduce atingere cazului. Dacă unul dintre cei dragi sau angajații oferă să vă ajute - nu renunta. Și timpul eliberat cheltui pe ceva mai important, ceea ce presupune participarea dumneavoastră directă.

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: